La tecnologia può diventare alleata del benessere mentale se usata con consapevolezza: dalla regolazione emotiva alla realtà virtuale, fino al contatto con la natura, anche digitale.
L’empatia è un’abilità fondamentale per promuovere il benessere e che risulta essere alla base dei comportamenti d’aiuto. Diversi studi hanno dimostrato che può essere sviluppata e incrementata tramite l’utilizzo della realtà virtuale.
Essere sempre indaffarati, in uno stato di agitazione sia fisica che mentale, non è segno di produttività. Ma può essere conseguenza di quella che in psicologia viene chiamata frenesia che, spesso, è indice di un disagio più profondo.
Il benessere digitale è una pratica da attuare quotidianamente, perché permette di mantenere il giusto equilibrio tra la vita online e quella offline.
La mancanza di ascolto, presenza fisica e mentale in una relazione può non limitarsi ad essere un periodo di stanca. A volte è il segnale che qualcosa rischia di rompersi nel rapporto tra due partner. Cosa fare quando l'altra metà si allontana?
L’isolamento sociale è un fenomeno che incide, trasversalmente, sulla vita di moltissime persone. Per risolverlo, occorre una azione combinata di terapia e di supporto da parte della propria comunità di riferimento.
Quando non si ha più desiderio né voglia di svolgere compiti o azioni che prima ci davano entusiasmo e piacere, siamo preda della demotivazione. Un segnale che richiede di essere ascoltato. Anche con il supporto di un professionista.
L'ansia anticipatoria colpisce ben prima che un evento si verifica. E può costringere chi ne soffre ad un blocco o all'isolarsi. Lavorare con un professionista è forse l'unica soluzione per dissiparla.
Aprirsi completamente in una relazione può essere complesso per alcuni. Ma l'intimità emotiva piena è a volte difficile da raggiungere; per via di esperienze negative passate, o per uno stile di attaccamento evitante o insicuro.
La psicologia dello sviluppo studia le tappe che ogni persona attraversa nel corso della vita, dall'infanzia all'età adulta, in un cammino di crescita e consapevolezza.