Prenditi cura di te. Gli specialisti del Centro Medico Santagostino hanno pensato a molti corsi di gruppo mirati, adatti alle tue esigenze. Ecco quali.
Fare prevenzione vuol dire dedicarsi al proprio benessere. L'offerta dell'ambulatorio del Benessere del Santagostino è molto ampia e specifica per le diverse esigenze e fasce d'età.
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N.B: tutti i prezzi dei corsi DI GRUPPO sono da intendersi IVA esclusa (va aggiunto quindi il 22%).
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Uno strumento di benessere e di conoscenza di se stessi. La particolare attitudine di questo percorso è l'accento posto non tanto sulla perfetta esecuzione delle posizioni, quanto sulla qualità dell'ascolto e della presenza mentale durante l'esecuzione. Lavoriamo più sul come fare un movimento, piuttosto che sul riuscire a farlo a tutti i costi. Rendendo il movimento possibile a ogni individuo, in base alle sue possibilità, potenzialità e ai suoi limiti.
Il corso sarà condotto da Stefano Serafinelli, psicologo clinico e istruttore di mindfullness e yoga. Il corso è composto da 5 incontri (durata 45') e il costo è di 10 euro + IVA a lezione.
È anche prevista una lezione intensiva di 2 ore.
Un ottimo strumento di allenamento che preserva la colonna vertebrale, rendendo il corpo tonico ed elastico ed è consigliato come trattamento a lungo termine per lombalgie e cervicalgie. Adatto a persone di tutte le età, anche ad anziani e donne in stato di gravidanza.
Il corso sarà condotto da Giulia Porta e Francesco Chiarini. Il corso è composto da 5 incontri (durata 40') e il costo è di 8 euro + IVA per lezione.
La rieducazione posturale comprende tutti gli insegnamenti volti all'educazione della corretta postura. La postura definisce la posizione del nostro corpo nello spazio in ogni momento, sia nella situazione statica sia dinamica. La postura è il risultato di un equilibrio strutturale e funzionale messo in atto dal nostro sistema muscolo-scheletrico. Un'alterazione di questo equilibrio ne causa inevitabilmente una modificazione che, a lungo andare, può portare a una situazione di sofferenza fisica (mal di schiena, sciatalgie, cervicale e altri dolori).
Il corso sarà condotto da Greta Tonelli, fisioterapista. Il corso è composto da 5 incontri (durata 40') e il costo è di 8 euro + IVA per lezione.
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