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Corsi & benessere

Prenditi cura di te. Gli specialisti del Santagostino hanno pensato a molti corsi di gruppo mirati, adatti alle tue esigenze. Ecco quali.

Corsi di gruppo in palestra

Vuoi tornare ad allenarti? Puoi farlo anche al Santagostino! Nella palestra di Santagostino Plus (in via Santa Sofia 12) abbiamo attivato tre corsi di gruppo: 

Ginnastica dolce

Quando l’età o la condizione fisica suggeriscono di “andarci piano”: un allenamento specifico, adeguatamente dosato, sotto la supervisione di professionisti dell’attività motoria.

Circuit training

Un’alternanza di esercizi che rende le sedute varie e piacevoli fa del circuit training un’attività molto versatile e adattabile dal trainer esperto agli obiettivi e alle caratteristiche dei clienti: funzionali, cardiorespiratorie, di tono generale. 

H.I.I.T.

Un allenamento ad alta intensità alternata a brevi e precisi momenti di recupero fanno del High Intensity Interval Training la formula di allenamento migliore per chi vuole e può ottenere il massimo dal proprio corpo: prestazioni e dimagrimento.

Come iscriversi ai corsi di gruppo in palestra?

Per iscriverti ai corsi di gruppo dovrai compilare questo form. La prenotazione è obbligatoria. Una volta iscritt*, verrai subito contattat* per ricevere tutte le informazioni necessarie; se il corso raggiunge il numero minimo di partecipanti, concorderai con un operatore il giorno di partenza del corso.

I pacchetti sono composti da 10 sedute e costano 122 euro.

Corsi di gruppo online

Prenditi cura di te restando a casa grazie ai corsi di gruppo online con i nostri specialisti

Corso di yoga online

Uno strumento di benessere e di conoscenza di se stessi. La particolare attitudine di questo percorso è l'accento posto non tanto sulla perfetta esecuzione delle posizioni, quanto sulla qualità dell'ascolto e della presenza mentale durante l'esecuzione. Lavoriamo più sul come fare un movimento, piuttosto che sul riuscire a farlo a tutti i costi. Rendendo il movimento possibile a ogni individuo, in base alle sue possibilità, potenzialità e ai suoi limiti.

Il corso sarà condotto da Stefano Serafinelli, psicologo clinico e istruttore di mindfullness e yoga. Il corso è composto da 5 incontri (durata 45') e il costo è di 10 euro + IVA a lezione.
È anche prevista una lezione intensiva di 2 ore. 

Corso di pilates online

Un ottimo strumento di allenamento che preserva la colonna vertebrale, rendendo il corpo tonico ed elastico ed è consigliato come trattamento a lungo termine per lombalgie e cervicalgie. Adatto a persone di tutte le età, anche ad anziani e donne in stato di gravidanza. 

Il corso sarà condotto da Giulia Porta e Francesco Chiarini. Il corso è composto da 5 incontri (durata 40') e il costo è di 8 euro + IVA per lezione.

Corso di rieducazione posturale online

La rieducazione posturale comprende tutti gli insegnamenti volti all'educazione della corretta postura. La postura definisce la posizione del nostro corpo nello spazio in ogni momento, sia nella situazione statica sia dinamica. La postura è il risultato di un equilibrio strutturale e funzionale messo in atto dal nostro sistema muscolo-scheletrico. Un'alterazione di questo equilibrio ne causa inevitabilmente una modificazione che, a lungo andare, può portare a una situazione di sofferenza fisica (mal di schiena, sciatalgie, cervicale e altri dolori).

Il corso sarà condotto da Greta Tonelli, fisioterapista. Il corso è composto da 5 incontri (durata 40') e il costo è di 8 euro + IVA per lezione.

N.B: tutti i prezzi dei corsi DI GRUPPO sono da intendersi IVA esclusa (va aggiunto quindi il 22%).

Non sai che visita prenotare, cerchi un consiglio medico o hai dubbi sulle tue analisi?

Prova Medico in Chat. Senza appuntamento, a 9 euro.

Prestazioni

Corsi individuali
Elettrostimolazione Muscolare - Seduta Di Prova  
Personal Pilates  
36,6 € Prenota online
Massaggi
Massaggio Sportivo Total Body Con Professionista Sanitario  
Massaggio Sportivo Half Body Con Professionista Sanitario  
Massaggio Rilassante Total Body Con Professionista Sanitario  
Massaggio Rilassante Half Body Con Professionista Sanitario  
Massaggio Per Donne In Gravidanza Con Professionista Sanitario  
Massaggio Viso Con Professionista Sanitario  
Corsi individuali
Personal Pilates  
36,6 € Prenota online
Massaggi
Massaggio Sportivo Total Body Con Professionista Sanitario  
Massaggio Sportivo Half Body Con Professionista Sanitario  
Massaggio Rilassante Total Body Con Professionista Sanitario  
Massaggio Rilassante Half Body Con Professionista Sanitario  

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