Prenditi cura di te. Gli specialisti del Santagostino hanno pensato a molti corsi di gruppo mirati, adatti alle tue esigenze. Ecco quali.
Vuoi tornare ad allenarti? Puoi farlo anche al Santagostino! Nelle palestre di Santagostino Plus (via Santa Sofia, 12) e di Cairoli (Foro Bonaparte 70/1) abbiamo attivato questi corsi di gruppo:
Quando l’età o la condizione fisica suggeriscono di “andarci piano”: un allenamento specifico, adeguatamente dosato, sotto la supervisione di professionisti dell’attività motoria.
Un’alternanza di esercizi che rende le sedute varie e piacevoli fa del circuit training un’attività molto versatile e adattabile dal trainer esperto agli obiettivi e alle caratteristiche dei clienti: funzionali, cardiorespiratorie, di tono generale.
Un allenamento ad alta intensità alternata a brevi e precisi momenti di recupero fanno del High Intensity Interval Training la formula di allenamento migliore per chi vuole e può ottenere il massimo dal proprio corpo: prestazioni e dimagrimento.
Un allenamento che preserva la colonna vertebrale, rendendo il corpo tonico ed elastico. È consigliato come trattamento a lungo termine per lombalgie e cervicalgie e può essere adatto a persone di tutte le età, anche ad anziani e donne in stato di gravidanza.
Lo Yoga è una pratica in cui il corpo sperimenta gli asana (cioè le posture); ci si muove sempre accompagnati dal ritmo del proprio respiro, senza strappi e nel rispetto delle possibilità dei praticanti. Questa disciplina contribuisce a sostenere il benessere e la vitalità del nostro corpo, rinforzando e armonizzando il corpo e calmando la mente. E’ una disciplina adatta a tutti, anche chi non ha mai praticato.
Per iscriverti ai corsi di gruppo dovrai compilare questo form. La prenotazione è obbligatoria. Una volta iscritt*, verrai subito contattat* per ricevere tutte le informazioni necessarie; se il corso raggiunge il numero minimo di partecipanti, concorderai con un operatore il giorno di partenza del corso.
I pacchetti sono composti da 10 sedute e costano da 150 euro + IVA.
I corsi di Yoga sono composti da pacchetti di 10 sedute che costano 150 euro + IVA
Prenditi cura di te restando a casa grazie ai corsi di gruppo online con i nostri specialisti
Un ottimo strumento di allenamento che preserva la colonna vertebrale, rendendo il corpo tonico ed elastico ed è consigliato come trattamento a lungo termine per lombalgie e cervicalgie. Adatto a persone di tutte le età, anche ad anziani e donne in stato di gravidanza.
Il corso sarà condotto da Giulia Porta e Francesco Chiarini. Il corso è composto da 5 incontri (durata 40') e il costo è di 12 euro + IVA per lezione.
N.B: tutti i prezzi dei corsi DI GRUPPO sono da intendersi IVA esclusa (va aggiunto quindi il 22%).
Seleziona un'area geografica per vedere quali prestazioni sono disponibili