Corsi & benessere

Corsi di gruppo in palestra

Vuoi tornare ad allenarti? Puoi farlo anche al Santagostino! Nelle nostre palestre di Milano Cairoli (Foro Bonaparte 70/1) e Bologna Dyadea via Fani abbiamo attivato questi corsi di gruppo: 

Pilates 

Un allenamento che preserva la colonna vertebrale, rendendo il corpo tonico ed elastico. È consigliato come trattamento a lungo termine per lombalgie e cervicalgie e può essere adatto a persone di tutte le età, anche ad anziani e donne in stato di gravidanza. 

Pilates della terza età

Quando l’età o la condizione fisica suggeriscono di “andarci piano”: un allenamento specifico, adeguatamente dosato, sotto la supervisione di professionisti dell’attività motoria.

Ginnastica Posturale

È un insieme di esercizi mirati a migliorare l’allineamento del corpo, prevenire e ridurre dolori muscolo-scheletrici e favorire una corretta postura nella vita quotidiana. Si basa rinforzo muscolare e consapevolezza corporea.

Ginnastica Post Gravidanza

È un’attività fisica mirata al recupero dopo il parto, con esercizi graduali che aiutano a rinforzare il pavimento pelvico e gli addominali profondi, migliorare la postura, alleviare tensioni muscolari e favorire il ritorno al benessere generale. Contribuisce anche a ritrovare energia e tono muscolare in sicurezza. Attività che si può svolgere tranquillamente con i propri bambini accanto favorendo il tummytime durante il vostro allenamento. Consigliato solo con il via libera del ginecologo 1 mese dopo il parto.

Corsi di gruppo online

Prenditi cura di te restando a casa grazie ai corsi di gruppo online con i nostri specialisti

Corso di Pilates Online

Un ottimo strumento di allenamento che preserva la colonna vertebrale, rendendo il corpo tonico ed elastico ed è consigliato come trattamento a lungo termine per lombalgie e cervicalgie. Adatto a persone di tutte le età, anche ad anziani e donne in stato di gravidanza. La prestazione si effettua da remoto tramite videochiamata.

Come iscriversi ai corsi di gruppo?

Per iscriverti ai corsi di gruppo puoi prenotare online una lezione singola oppure puoi prenotare un pacchetto di 10 lezioni.

I pacchetti sono composti da 10 sedute e costano da 150 euro + IVA.