Dimenticare le cose spesso è la conseguenza di un periodo di stress e di affaticamento. Altre volte, quando ad essere scordate sono informazioni quotidiane o particolarmente importanti, può essere il segnale di una possibile condizione. Psicologica e non solo.
Una seduta dallo psicologo, o psicoterapeuta, dura in media 45 minuti. Il lavoro dello specialista, in ogni caso, non termina alla fine della seduta, e la durata di una seduta non ha valore, se non è correlata a obiettivi condivisi e ad un rapporto di fiducia con il professionista.
Avere una mentalità di crescita, growth mindset, significa essenzialmente vedere gli errori come possibilità continue di apprendimento, ed essere consapevoli dei propri strumenti, trovandone sempre di nuovi. Chi ha growth mindset sa che non si finisce mai di imparare.
La tecnologia può diventare alleata del benessere mentale se usata con consapevolezza: dalla regolazione emotiva alla realtà virtuale, fino al contatto con la natura, anche digitale.
L’empatia è un’abilità fondamentale per promuovere il benessere e che risulta essere alla base dei comportamenti d’aiuto. Diversi studi hanno dimostrato che può essere sviluppata e incrementata tramite l’utilizzo della realtà virtuale.
Nel mondo iperconnesso di oggi, l’identità personale non si costruisce più solo nel contesto fisico, ma anche, e a volte soprattutto, online.
Essere sempre indaffarati, in uno stato di agitazione sia fisica che mentale, non è segno di produttività. Ma può essere conseguenza di quella che in psicologia viene chiamata frenesia che, spesso, è indice di un disagio più profondo.
Il benessere digitale è una pratica da attuare quotidianamente, perché permette di mantenere il giusto equilibrio tra la vita online e quella offline.
Il disturbo bipolare è una patologia psichiatrica contraddistinta da gravi alterazioni dell'umore. Vediamo di cosa si tratta, quali sono i sintomi e come deve essere trattato.
La mancanza di ascolto, presenza fisica e mentale in una relazione può non limitarsi ad essere un periodo di stanca. A volte è il segnale che qualcosa rischia di rompersi nel rapporto tra due partner. Cosa fare quando l'altra metà si allontana?