La Schema Therapy è un approccio terapeutico ideato per trattare problematiche psicologiche profonde e croniche, spesso legate a esperienze traumatiche o bisogni emotivi insoddisfatti nell’infanzia.

Il ghosting rappresenta un fenomeno sempre più diffuso, favorito dalle nuove tecnologie della comunicazione. Vediamo quali sono le ragioni psicologiche dietro questo comportamento.

Le farfalle nello stomaco sono una risposta dell'organismo a situazioni di eccitazione, stress o nervosismo. Vediamo perché vengono e cosa fare per gestire al meglio questa sensazione.

Secondo la teoria del cervello trino elaborata dal medico e neuroscienziato statunitense Paul MacLean, il sistema nervoso umano è suddiviso in tre parti: quella più antica e primordiale è detta cervello rettiliano, una regione responsabile delle funzioni più istintive.

Prendersi cura del proprio sonno significa investire nella propria salute fisica e mentale. L'adozione di buone pratiche di igiene del sonno, come mantenere una routine regolare, creare un ambiente rilassante e affrontare le cause dei disturbi, può aiutare a migliorare la qualità del riposo e, di conseguenza, la qualità della vita.

Sluggish Cognitive Tempo (SCT): lentezza mentale, mancanza di attenzione e costante affaticamento. Vediamo cos'è

Lavorare su sé stessi per migliorare le relazioni, la carriera e la salute mentale. Quando è utile?

Se vuoi puoi è un incoraggiamento in cui è radicata la convinzione che la volontà possa superare qualsiasi ostacolo. Ma è vero?

Le espressioni facciali sono un linguaggio universale che ci connette in modo diretto con le emozioni degli altri, indipendentemente dalle barriere linguistiche. Non solo ci aiutano a esprimere e interpretare emozioni, ma contribuiscono a regolare le dinamiche sociali e a trasmettere le intenzioni.

Ricevere un feedback può far paura, ma se impari a gestirlo, può trasformarsi in uno strumento prezioso per la crescita. Scopri come accoglierlo, che sia positivo o negativo.