Le farfalle nello stomaco sono una risposta dell'organismo a situazioni di eccitazione, stress o nervosismo. Vediamo perché vengono e cosa fare per gestire al meglio questa sensazione.

Secondo la teoria del cervello trino elaborata dal medico e neuroscienziato statunitense Paul MacLean, il sistema nervoso umano è suddiviso in tre parti: quella più antica e primordiale è detta cervello rettiliano, una regione responsabile delle funzioni più istintive.

Prendersi cura del proprio sonno significa investire nella propria salute fisica e mentale. L'adozione di buone pratiche di igiene del sonno, come mantenere una routine regolare, creare un ambiente rilassante e affrontare le cause dei disturbi, può aiutare a migliorare la qualità del riposo e, di conseguenza, la qualità della vita.

Sluggish Cognitive Tempo (SCT): lentezza mentale, mancanza di attenzione e costante affaticamento. Vediamo cos'è

Lavorare su sé stessi per migliorare le relazioni, la carriera e la salute mentale. Quando è utile?

Se vuoi puoi è un incoraggiamento in cui è radicata la convinzione che la volontà possa superare qualsiasi ostacolo. Ma è vero?

Le espressioni facciali sono un linguaggio universale che ci connette in modo diretto con le emozioni degli altri, indipendentemente dalle barriere linguistiche. Non solo ci aiutano a esprimere e interpretare emozioni, ma contribuiscono a regolare le dinamiche sociali e a trasmettere le intenzioni.

Ricevere un feedback può far paura, ma se impari a gestirlo, può trasformarsi in uno strumento prezioso per la crescita. Scopri come accoglierlo, che sia positivo o negativo.

Questo disturbo psicologico è caratterizzato dalla falsa credenza di essere costantemente minacciato, perseguitato o vittima di un complotto

Il love bombing non va confuso con l'affetto né con l'amore. Si tratta invece di una forma di manipolazione affettiva e abusante. In che modo si può spezzare questo legame tossico?