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La mancanza di sesso nella coppia è un campanello dall'allarme per il benessere di una relazione. Ma perché si smette di fare sesso? E quali sono le conseguenze? Come si può intervenire?

Prendersi cura del proprio sonno significa investire nella propria salute fisica e mentale. L'adozione di buone pratiche di igiene del sonno, come mantenere una routine regolare, creare un ambiente rilassante e affrontare le cause dei disturbi, può aiutare a migliorare la qualità del riposo e, di conseguenza, la qualità della vita.

Sluggish Cognitive Tempo (SCT): lentezza mentale, mancanza di attenzione e costante affaticamento. Vediamo cos'è

Lavorare su sé stessi per migliorare le relazioni, la carriera e la salute mentale. Quando è utile?

Se vuoi puoi è un incoraggiamento in cui è radicata la convinzione che la volontà possa superare qualsiasi ostacolo. Ma è vero?

Le espressioni facciali sono un linguaggio universale che ci connette in modo diretto con le emozioni degli altri, indipendentemente dalle barriere linguistiche. Non solo ci aiutano a esprimere e interpretare emozioni, ma contribuiscono a regolare le dinamiche sociali e a trasmettere le intenzioni.

Ricevere un feedback può far paura, ma se impari a gestirlo, può trasformarsi in uno strumento prezioso per la crescita. Scopri come accoglierlo, che sia positivo o negativo.

La motivazione è la forza che ci spinge a compiere azioni e a perseguire obiettivi per il puro piacere di farlo. L'elemento chiave di questo tipo di motivazione è che l’azione stessa è la ricompensa, il che la distingue dalla motivazione estrinseca

Immagina di dover affrontare una sfida impegnativa. Puoi arrenderti alla prima difficoltà oppure scegliere di continuare, ed è qui che entra in gioco la perseveranza. In psicologia, la perseveranza è la capacità di mantenere l'impegno verso un obiettivo nonostante gli ostacoli. È una qualità che può essere in parte innata, ma anche sviluppata attraverso l’ambiente e l’esperienza.

I messaggi subliminali sono immagini, suoni o concetti nascosti che mirano a influenzare il nostro comportamento senza che ce ne accorgiamo. Ecco cosa sapere e come riconoscerli.