La dipendenza da relazioni virtuali: cosa è e come riconoscerla
La dipendenza da relazioni virtuali è un fenomeno in forte crescita. Scopri cosa è, come riconoscerla e qual è l'impatto delle relazioni online nella nostra vita.
Adulti
Il mal di vivere: come affrontare una sensazione universale
Imparare a gestire il mal di vivere significa accettare che la vita non è sempre lineare o priva di difficoltà. Attraverso il riconoscimento delle nostre vulnerabilità e la ricerca di un significato più profondo, possiamo trasformare il mal di vivere in un catalizzatore per una vita più autentica e significativa.
La compassion focused therapy: cos’è e perché funziona
La terapia basata sulla compassione (CFT) è un approccio psicoterapeutico che aiuta le persone a sviluppare compassione verso se stesse e gli altri, riducendo l'auto-critica e il senso di vergogna. È particolarmente efficace per chi soffre di ansia, depressione e bassa autostima, poiché promuove una gestione più equilibrata delle emozioni. La CFT è utile quando l'auto-giudizio e la vergogna sono alla base della sofferenza, insegnando a sostituirli con gentilezza e comprensione.
La schema focused therapy: cos’è e come funziona
La Schema Therapy è un approccio terapeutico ideato per trattare problematiche psicologiche profonde e croniche, spesso legate a esperienze traumatiche o bisogni emotivi insoddisfatti nell’infanzia.
La mancanza di sesso nella coppia
La mancanza di sesso nella coppia è un campanello dall'allarme per il benessere di una relazione. Ma perché si smette di fare sesso? E quali sono le conseguenze? Come si può intervenire?
Igiene del sonno: le buone regole per migliorare il riposo
Prendersi cura del proprio sonno significa investire nella propria salute fisica e mentale. L'adozione di buone pratiche di igiene del sonno, come mantenere una routine regolare, creare un ambiente rilassante e affrontare le cause dei disturbi, può aiutare a migliorare la qualità del riposo e, di conseguenza, la qualità della vita.
Lo Sluggish Cognitive Tempo o sindrome del disimpegno cognitivo
Sluggish Cognitive Tempo (SCT): lentezza mentale, mancanza di attenzione e costante affaticamento. Vediamo cos'è
Lavorare su se stessi: quando è utile?
Lavorare su sé stessi per migliorare le relazioni, la carriera e la salute mentale. Quando è utile?
Se vuoi puoi: verità o bufala?
Se vuoi puoi è un incoraggiamento in cui è radicata la convinzione che la volontà possa superare qualsiasi ostacolo. Ma è vero?
Le espressioni facciali più significative
Le espressioni facciali sono un linguaggio universale che ci connette in modo diretto con le emozioni degli altri, indipendentemente dalle barriere linguistiche. Non solo ci aiutano a esprimere e interpretare emozioni, ma contribuiscono a regolare le dinamiche sociali e a trasmettere le intenzioni.