La mindfulness è una pratica utile per migliorare la propria consapevolezza e il proprio equilibrio emotivo. Fonde l’esperienza delle tecniche di meditazione con alcuni aspetti teorici di terapia cognitiva.
Come gestire il tempo in modo efficace per evitare lo stress e avere più libertà? Alcuni consigli pratici e strategie di time management che migliorano il benessere mentale.
Scopri come la negoziazione può andare oltre il compromesso per trovare soluzioni che avvicinano, senza vincitori né vinti.
Scopri come superare la paura del giudizio altrui e vivere in modo più sereno. Strategie pratiche per non farsi condizionare dagli altri e ritrovare il proprio equilibrio.
L’abuso di potere è una vera e propria forma di violenza che può colpire negli affetti, in ambito lavorativo e non solo. Quando si percepisce una limitazione della propria libertà, in qualsiasi modo, bisogna ristabilire confini e agire per il proprio benessere psicologico.
La violenza sugli animali è un comportamento complesso con radici psicologiche in insicurezza, desensibilizzazione e disturbi mentali. In casi particolari legata a modelli di comportamento violenti anche verso persone, richiede attenzione per prevenire ulteriori abusi e promuovere empatia e rispetto.
Le dinamiche di gruppo sono complesse e influenzate da una varietà di fattori, tra cui i ruoli, le interazioni sociali e la tipologia del gruppo. Comprendere queste dinamiche e saperle gestire è essenziale per garantire un funzionamento efficace e armonioso del gruppo.
L'ayahuasca è una sostanza antica che affascina la società moderna per le caratteristiche terapeutiche, spirituali e introspettive. Ma di cosa si tratta precisamente? E quali sono i suoi effetti?
L’intraprendenza è la capacità di prendere iniziative con determinazione. Spesso correlata all’autoefficacia, alla resilienza e all’audacia. Vediamo come diventare intraprendente
Il work-life balance si riferisce a un equilibrio tra lavoro e vita personale, equilibrio importante che è difficile da raggiungere. Vediamo alcune idee