Il bisogno di appartenenza in psicologia
Il bisogno di appartenenza influenza profondamente il comportamento, le emozioni e la salute mentale delle persone
Adulti
L’importanza dell’apparenza in psicologia
L’apparenza, che ci piaccia o no, influenza le percezioni, i giudizi e i comportamenti. È importante per comprendere come le persone reagiscono
L’auto-aiuto funziona davvero?
L’auto-aiuto è un processo autoguidato per migliorare le proprie condizioni di vita, in particolare quelle emotive o psicologiche. Ma funziona?
La visita psicologica per stress da lavoro: quando farla e con chi
Lo stress da lavoro è una condizione psicofisica causata da richieste eccessive e pressione nell'ambiente professionale. Per gestirlo è importante riconoscere i segnali, adottare strategie di rilassamento, organizzare il tempo e cercare supporto psicologico.
Lo psicologo per i disturbi alimentari
Anoressia, bulimia, binge eating... I disturbi alimentari minano la salute fisica e mentale. Scopri come la psicoterapia può aiutarti a ritrovare un rapporto sano con il cibo e con te stesso."
Perché dimentichiamo le cose?
Dimenticare le cose spesso è la conseguenza di un periodo di stress e di affaticamento. Altre volte, quando ad essere scordate sono informazioni quotidiane o particolarmente importanti, può essere il segnale di una possibile condizione. Psicologica e non solo.
Quanto dura una seduta dallo psicologo?
Una seduta dallo psicologo, o psicoterapeuta, dura in media 45 minuti. Il lavoro dello specialista, in ogni caso, non termina alla fine della seduta, e la durata di una seduta non ha valore, se non è correlata a obiettivi condivisi e ad un rapporto di fiducia con il professionista.
Cos’è il growth mindset o mentalità di crescita?
Avere una mentalità di crescita, growth mindset, significa essenzialmente vedere gli errori come possibilità continue di apprendimento, ed essere consapevoli dei propri strumenti, trovandone sempre di nuovi. Chi ha growth mindset sa che non si finisce mai di imparare.
Digital Wellbeing e Realtà Virtuale: la natura come strumento psicologico nell’era del digitale
La tecnologia può diventare alleata del benessere mentale se usata con consapevolezza: dalla regolazione emotiva alla realtà virtuale, fino al contatto con la natura, anche digitale.
Come la Realtà Virtuale può promuovere l’empatia: la tecnica del bodyswapping
L’empatia è un’abilità fondamentale per promuovere il benessere e che risulta essere alla base dei comportamenti d’aiuto. Diversi studi hanno dimostrato che può essere sviluppata e incrementata tramite l’utilizzo della realtà virtuale.