Ridimensionare i nostri errori, affrontarli con umorismo e accettare le nostre imperfezioni ci permette di costruire una visione più sana e realistica di noi stessi. In un mondo che spesso ci spinge a nascondere i nostri difetti, l'autoironia rappresenta un modo potente per trovare un equilibrio tra autostima e umiltà.
L'apatia consiste in una riduzione o totale assenza di interesse ed emozioni verso attività e interazioni con gli altri. Deve destare preoccupare se perdura nel tempo o se è associata ad altri disturbi psicopatologici.
Ecco come resistere in un rapporto di questo tipo, quali sono i possibili vantaggi e le eventuali controindicazioni della lontananza dal proprio o dalla propria partner
Sentirsi irrimediabilmente attratti da una persona, provando un trasporto tale da idealizzarla: è questo il presupposto dell’infatuazione, un sentimento molto comune che può riguardare qualsiasi età.
La dipendenza da relazioni virtuali è un fenomeno in forte crescita. Scopri cosa è, come riconoscerla e qual è l'impatto delle relazioni online nella nostra vita.
Imparare a gestire il mal di vivere significa accettare che la vita non è sempre lineare o priva di difficoltà. Attraverso il riconoscimento delle nostre vulnerabilità e la ricerca di un significato più profondo, possiamo trasformare il mal di vivere in un catalizzatore per una vita più autentica e significativa.
La terapia basata sulla compassione (CFT) è un approccio psicoterapeutico che aiuta le persone a sviluppare compassione verso se stesse e gli altri, riducendo l'auto-critica e il senso di vergogna. È particolarmente efficace per chi soffre di ansia, depressione e bassa autostima, poiché promuove una gestione più equilibrata delle emozioni. La CFT è utile quando l'auto-giudizio e la vergogna sono alla base della sofferenza, insegnando a sostituirli con gentilezza e comprensione.
La Schema Therapy è un approccio terapeutico ideato per trattare problematiche psicologiche profonde e croniche, spesso legate a esperienze traumatiche o bisogni emotivi insoddisfatti nell’infanzia.
Il ghosting rappresenta un fenomeno sempre più diffuso, favorito dalle nuove tecnologie della comunicazione. Vediamo quali sono le ragioni psicologiche dietro questo comportamento.
Le farfalle nello stomaco sono una risposta dell'organismo a situazioni di eccitazione, stress o nervosismo. Vediamo perché vengono e cosa fare per gestire al meglio questa sensazione.