L'information overload è un problema sempre più diffuso che influisce negativamente sulla capacità di concentrarci e prendere decisioni. Dalle tecniche di mindfulness alla digital detox, ecco come ritrovare il controllo e ritrovare la serenità mentale.
La sublimazione è un meccanismo di difesa che permette di trasformare in attività socialmente accettabili impulsi aggressivi, dannosi o sessuali, altrimenti intollerabili.
La mancanza di respiro causata da agitazione e ansia è una condizione che può creare notevole disagio in chi la vive. Si può, tuttavia, riconoscerla e intervenire in modo appropriato.
Di fronte a una minaccia o a un pericolo imminente, la paura a volte può spingerci a immobilizzarci, impedendoci qualsiasi reazione. È in questi casi che sperimentiamo il freezing.
La stereotipia è la ripetizione costante di gesti o movimenti senza uno scopo apparente. Può essere un comportamento innocuo o avere cause patologiche. Vediamo di cosa si tratta.
La generazione dei Millennials, primi ad essere cresciuti in un mondo digitale con una passione per il cambiamento, il lavoro significativo e la flessibilità professionale.
Per tripofobia s'intende la paura dei buchi. Si tratta di un termine piuttosto recente in letteratura scientifica, e non ancora assurto nel DSM a disturbo vero e proprio. Vediamo da cosa è determinata questa fobia e come si può intervenire per superarla.
Le benzodiazepine sono tra i farmaci più usati al mondo, ma spesso in modo improprio
Ideato per il trattamento di pazienti con tendenze suicidarie, questo approccio terapeutico si è rivelato in realtà utile per tutti coloro che lottano contro l'incapacità di gestire le proprie emozioni
La nostra vita quotidiana è costellata di abitudini: alcune ci aiutano a vivere in maniera più efficiente, ma altre possono diventare rigide e soffocanti e generare una sensazione di immobilità e monotonia. La chiave sta nel trovare un punto intermedio, dove le nostre abitudini sostengano la nostra vita senza limitarci.