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10 regole da sapere per migliorare le vostre conversazioni
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10 regole da sapere per migliorare le vostre conversazioni

Per migliorare una conversazione è importante ascoltarsi, ascoltare, creare significato e senso di connessione. Vediamo quali strategie adottare non solo per avere scambi verbali più significativi, ma anche per affrontare situazioni comunicative difficili.

Coccole e carezze: cura naturale contro lo stress
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Coccole e carezze: cura naturale contro lo stress

Alimentano una dinamica neurobiologica nel nostro cervello che stimola la cooperazione, l'accudimento reciproco e l'intimità, migliorano l'autostima e la gestione dello stress: ecco perché gesti di affetto e intimità fanno bene alla salute.