Il buddismo - nelle sue declinazioni Theravada e Zen - e nelle sue intersezioni con l'approccio cognitivo comportamentale, potrebbe fornire strumenti utili per affrontare e superare i momenti più complessi della vita. A patto di utilizzarlo e praticarlo con consapevolezza
Le mnemotecniche sono strategie utilizzate per facilitare i processi di memorizzazione delle informazioni. Possono essere impiegate in diversi ambiti, dallo studio alle normali attività quotidiane. Vediamo quali sono e come impiegarle.
Il maternity blues è una condizione emotiva temporanea che può colpire alcune donne dopo il parto, manifestandosi con tristezza, pianto e ipersensibilità. Si risolve generalmente entro poche settimane. Vediamo di cosa si tratta.
A volte il cervello elabora i dati che provengono dai sensi in modo fallace o distorto, e si parla di illusioni percettive. E da questi errori di percezione la psicologia della Gestalt è in grado di studiare in che modo i dati della realtà vengono interpretati.
Il rapporto con il corpo è spesso una delle sfide più difficili: diventa il luogo di un disagio interiore, che può esprimersi in molti modi, sia durante l'adolescenza che in età adulta.
Il Quiet Quitting è la tendenza a fare il minimo indispensabile sul proprio posto di lavoro, senza fare straordinari e senza assumersi responsabilità extra.
La grassofobia rappresenta una forma di discriminazione e pregiudizio basata sul peso corporeo. Questo fenomeno sociale alimenta l'insicurezza e la discriminazione contro le persone sovrappeso o obese, contribuendo a diffondere ideali di bellezza irrealistici e dannosi. Affrontare la grassofobia richiede consapevolezza, educazione e promozione dell'accettazione corporea in tutte le sue forme.
Conoscersi meglio aiuta a vivere la propria vita con più serenità e consapevolezza, contribuendo alla crescita personale e all'autorealizzazione
L'interdipendenza è un legame di reciproco sostegno che si basa sui principi dell'autonomia e della condivisione.
Il winter blues, o disturbo affettivo stagionale, è un disturbo dell'umore che insorge durante i mesi invernali, a causa della ridotta esposizione alla luce del sole. Vediamo cause, sintomi e rimedi.