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Ansia da vacanza, ci colpisce nella tranquillità dei preparativi o ci accompagna nei nostri viaggi, trasformando le nostre ferie in un incubo da dimenticare. Come affrontare e prevenire questi stati ansiosi?

Tra i rischi dell'iperconnessione digitale e del bisogno di restare costantemente aggiornati sui fatti del mondo c'è anche il doomscrolling, la ricerca compulsiva di cattive notizie. Ecco quali possono essere le sue conseguenze e come contrastarla.

L'arterapia è una modalità espressiva che diventa parte integrante della terapia. Non servono particolari doti artistiche, solo la volontà di sperimentare.

Il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali inserisce questa condizione psicologica nella sezione relativa ai disturbi del comportamento dirompente, del controllo degli impulsi e della condotta.

Lasciarsi sorprendere da qualcosa di inaspettato, mentre si è impegnati in altro, ricavandone il meglio per sé. Questa è la serendipità, che richiede apertura, curiosità e capacità di cogliere il momento.

La distimia presenta sintomi simili a quelli della depressione propriamente detta, ma con intensità più bassa e una durata maggiore. Questo disturbo non va sottovalutato e richiede il supporto di uno specialista.

Scopri come la psicologia inversa può influenzare le relazioni amorose, il lavoro e tanto altro. Tecniche ed esempi etici.

Rischia di diventare patologico nel momento in cui gli obiettivi che ci si pone risultano eccessivamente elevati se non addirittura del tutto irrealistici

L'eustress si manifesta come una forma di stress che induce una reazione positiva. È lo "stress buono" che può aiutarci in diversi aspetti della vita.

La cosiddetta cultura della dieta, oggi sempre più diffusa, propone uno stile di vita e un sistema di valori che, se portati all'eccesso, espongono il corpo e la mente a seri pericoli.