La compassione è una qualità fondamentale che può arricchire la nostra vita e migliorare il mondo intorno a noi. Attraverso la pratica consapevole e l'apertura verso gli altri, possiamo sviluppare una compassione autentica che non solo allevi la sofferenza, ma che crei connessioni di valore. Che si tratti di compassione verso gli altri o verso noi stessi, questa qualità ci aiuta a navigare le complessità della vita con saggezza e gentilezza.
In psicologia, il sollievo è la sensazione di liberazione che si prova dopo la cessazione di uno stato di tensione, stress o sofferenza. Rappresenta una risposta emotiva alla risoluzione di un problema o di un conflitto, segnalando il ritorno a uno stato di equilibrio e benessere psicologico, ed è essenziale per il recupero e la crescita personale.
Perché a volte non riusciamo a smettere di procrastinare? Perché continuiamo a rimandare le cose da fare? Ecco i motivi alla base della procrastinazione e alcuni suggerimenti per cominciare ad agire.
L'orgoglio è un'emozione complessa che può avere un impatto significativo sulla nostra vita e sul nostro benessere psicologico. Mentre un sano senso di orgoglio può promuovere l'autostima e la realizzazione personale, un eccesso di orgoglio può portare a comportamenti disfunzionali e a problemi nelle relazioni interpersonali. È importante sviluppare una comprensione equilibrata dell'orgoglio e riconoscere quando esso diventa un ostacolo piuttosto che una risorsa.
La dipendenza affettiva è una dinamica relazionale che porta a sviluppare un attaccamento ossessivo e disfunzionale verso una persona, generalmente il partner.
Le persone criticone esprimono giudizi negativi in modo frequente e immotivato. Ma perchè lo fanno e come possiamo proteggerci?
La nostalgia è il desiderio di ritornare a luoghi, momenti o stati d'animo passati. Questo sentimento può essere considerato un importante strumento di conoscenza di sé, che fa uso del ricordo e della reminiscenza. Vediamo cos'è.
Le capacità relazionali includono abilità come ascolto attivo, empatia, intelligenza emotiva, affidabilità e adattamento. Sono fondamentali perché migliorano la comunicazione, facilitano la collaborazione e rafforzano le relazioni interpersonali, creando un ambiente di lavoro positivo e produttivo. Queste competenze sono essenziali per risolvere conflitti, lavorare in team e costruire fiducia, rendendole molto ricercate in qualsiasi contesto professionale.
Un articolo per capire l’anginofobia: come superare l'ansia di deglutire a partire da cause, sintomi e rimedi
L’EMDR è un approccio che sta rivoluzionando la psicoterapia grazie a una tecnica che permette la rievocazione e la desensibilizzazione di eventi traumatici.