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La paura del cambiamento può farci perdere diverse opportunità di crescita. Per questo va affrontata e non va utilizzata come alibi. Scopriamo come

L'insicurezza è uno stato emotivo caratterizzato da dubbi persistenti su sé stessi e sulle proprie capacità. Può manifestarsi come paura del giudizio altrui, mancanza di fiducia nelle proprie decisioni o senso di inadeguatezza. Mentre può essere temporanea e situazionale, quando diventa cronica, può influenzare negativamente la qualità della vita, limitando le opportunità personali e professionali e contribuendo a problemi di natura ansioso-depressiva.

Lavorare sui propri pensieri è cruciale poiché possono influenzare in modo disfunzionale i sentimenti, le emozioni e i comportamenti. Questo è l'obiettivo della terapia ad approccio cognitivo-comportamentale.

L'anablefobia è la paura irrazionale di guardare verso l'alto, che può causare ansia intensa, vertigini e panico. Questa fobia, seppur rara, può limitare le attività quotidiane e necessita di un trattamento psicologico mirato per essere gestita efficacemente.

La compassione è una qualità fondamentale che può arricchire la nostra vita e migliorare il mondo intorno a noi. Attraverso la pratica consapevole e l'apertura verso gli altri, possiamo sviluppare una compassione autentica che non solo allevi la sofferenza, ma che crei connessioni di valore. Che si tratti di compassione verso gli altri o verso noi stessi, questa qualità ci aiuta a navigare le complessità della vita con saggezza e gentilezza.

In psicologia, il sollievo è la sensazione di liberazione che si prova dopo la cessazione di uno stato di tensione, stress o sofferenza. Rappresenta una risposta emotiva alla risoluzione di un problema o di un conflitto, segnalando il ritorno a uno stato di equilibrio e benessere psicologico, ed è essenziale per il recupero e la crescita personale.

Perché a volte non riusciamo a smettere di procrastinare? Perché continuiamo a rimandare le cose da fare? Ecco i motivi alla base della procrastinazione e alcuni suggerimenti per cominciare ad agire.

L'orgoglio è un'emozione complessa che può avere un impatto significativo sulla nostra vita e sul nostro benessere psicologico. Mentre un sano senso di orgoglio può promuovere l'autostima e la realizzazione personale, un eccesso di orgoglio può portare a comportamenti disfunzionali e a problemi nelle relazioni interpersonali. È importante sviluppare una comprensione equilibrata dell'orgoglio e riconoscere quando esso diventa un ostacolo piuttosto che una risorsa.

La dipendenza affettiva è una dinamica relazionale che porta a sviluppare un attaccamento ossessivo e disfunzionale verso una persona, generalmente il partner.

Le persone criticone esprimono giudizi negativi in modo frequente e immotivato. Ma perchè lo fanno e come possiamo proteggerci?