Le tecniche di training autogeno permettono, a chi le pratica, di imparare a gestire diverse condizioni quali ansia, stress, disturbi del sonno. Aiutano, inoltre, gli atleti a ottenere performance migliori.

I conflitti familiari sono spesso causati da mancanza di comunicazione e tentativi di imporre le proprie idee. Tecniche come l'ascolto attivo, la comunicazione aperta e la mediazione aiutano a risolvere le tensioni, migliorando l'armonia e rafforzando le relazioni familiari.

Le costellazioni familiari sono uno strumento di esplorazione e rappresentazione della propria storia familiare attraverso l'esperienza del gruppo, utile per prendere consapevolezza dei traumi generazionali.

È un disturbo che insorge più spesso nell’infanzia e nella prima adolescenza. Statisticamente colpisce maggiormente le donne, ma gli uomini tendono a sviluppare le forme più gravi ed invalidanti

L'adolescenza è una rivoluzione emotiva, relazionale e sessuale. La paura della "prima volta" riflette insicurezze e ansie, ma comunicare e informarsi aiuta ad affrontarla.

La sospensione del giudizio in psicologia rappresenta l'essenza stessa dell'approccio empatico e non giudicante. Vediamo chi dovrebbe adottarla e quali sono le sfide più difficili

Le manifestazioni di questa condizione psicologica rientrano tra i disturbi di tipo ossessivo compulsivo e consistono principalmente nell'eccessiva e patologica preoccupazione per la propria muscolosità

La post vacation blues è la depressione da rientro dopo le vacanze. Ecco come affrontarla al meglio.

Il catcalling non deve essere considerato un semplice comportamento maleducato. Al contrario, è un comportamento sessista che sfocia in una vera e propria violenza psicologica.

La solitudine può diventare una minaccia per la salute, non solo psichica. Ecco come contrastarla.