Relazioni a distanza, come funzionano e cosa comportano
Ecco come resistere in un rapporto di questo tipo, quali sono i possibili vantaggi e le eventuali controindicazioni della lontananza dal proprio o dalla propria partner
Che cos’è l’infatuazione e quanto dura
Sentirsi irrimediabilmente attratti da una persona, provando un trasporto tale da idealizzarla: è questo il presupposto dell’infatuazione, un sentimento molto comune che può riguardare qualsiasi età.
La dipendenza da relazioni virtuali: cosa è e come riconoscerla
La dipendenza da relazioni virtuali è un fenomeno in forte crescita. Scopri cosa è, come riconoscerla e qual è l'impatto delle relazioni online nella nostra vita.
Il mal di vivere: come affrontare una sensazione universale
Imparare a gestire il mal di vivere significa accettare che la vita non è sempre lineare o priva di difficoltà. Attraverso il riconoscimento delle nostre vulnerabilità e la ricerca di un significato più profondo, possiamo trasformare il mal di vivere in un catalizzatore per una vita più autentica e significativa.
La compassion focused therapy: cos’è e perché funziona
La terapia basata sulla compassione (CFT) è un approccio psicoterapeutico che aiuta le persone a sviluppare compassione verso se stesse e gli altri, riducendo l'auto-critica e il senso di vergogna. È particolarmente efficace per chi soffre di ansia, depressione e bassa autostima, poiché promuove una gestione più equilibrata delle emozioni. La CFT è utile quando l'auto-giudizio e la vergogna sono alla base della sofferenza, insegnando a sostituirli con gentilezza e comprensione.
La schema focused therapy: cos’è e come funziona
La Schema Therapy è un approccio terapeutico ideato per trattare problematiche psicologiche profonde e croniche, spesso legate a esperienze traumatiche o bisogni emotivi insoddisfatti nell’infanzia.
Il ghosting in psicologia: cosa significa e come affrontarlo
Il ghosting rappresenta un fenomeno sempre più diffuso, favorito dalle nuove tecnologie della comunicazione. Vediamo quali sono le ragioni psicologiche dietro questo comportamento.
Le farfalle nello stomaco: cosa sono e perché vengono?
Le farfalle nello stomaco sono una risposta dell'organismo a situazioni di eccitazione, stress o nervosismo. Vediamo perché vengono e cosa fare per gestire al meglio questa sensazione.
Il cervello rettiliano
Secondo la teoria del cervello trino elaborata dal medico e neuroscienziato statunitense Paul MacLean, il sistema nervoso umano è suddiviso in tre parti: quella più antica e primordiale è detta cervello rettiliano, una regione responsabile delle funzioni più istintive.
Igiene del sonno: le buone regole per migliorare il riposo
Prendersi cura del proprio sonno significa investire nella propria salute fisica e mentale. L'adozione di buone pratiche di igiene del sonno, come mantenere una routine regolare, creare un ambiente rilassante e affrontare le cause dei disturbi, può aiutare a migliorare la qualità del riposo e, di conseguenza, la qualità della vita.