Vitamine e integratori

La zeaxantina è un potente antiossidante naturale che protegge la vista e la salute cellulare. Scopri dove si trova, a cosa serve e quali sono le sue proprietà

Gli integratori sono diventati molto popolari negli ultimi anni anche a causa di miti in tema di alimentazione che ne hanno favorito la diffusione. In generale le persone sane non necessitano di integrazione, anche se non sempre è così.

La clorella è una microalga ricca di nutrienti e proprietà benefiche. In questo articolo scoprirai a cosa serve, come assumerla, le differenze con la spirulina e quando evitarla

I prebiotici sono fibre alimentari che nutrono il microbiota intestinale. Scopri benefici, fonti naturali, integratori consigliati e come assumerli in sicurezza.

Il fieno greco è un rimedio naturale dalle molteplici proprietà: aiuta il metabolismo, migliora la digestione e stimola la produzione di latte. Attenzione però alle controindicazioni

Il Ginkgo Biloba è una pianta dalle proprietà antiossidanti, utile per memoria, circolazione e benessere mentale. Ecco benefici, dosaggi, effetti collaterali e avvertenze

Il potassio è un minerale indispensabile per il funzionamento del corpo umano e si trova in un buon quantitativo di alimenti che consumiamo tutti i giorni. La sua carenza o il suo eccesso possono essere causa di disturbi di vario tipo.

Il meliloto è una pianta officinale utile per la circolazione venosa e linfatica. Approfondiamo benefici, proprietà, dosaggi, effetti collaterali e interazioni

Le vitamine si dividono in due macro gruppi in base alla loro solubilità, cioè in base alla sostanza in cui vengono disciolte. Sono pertanto vitamine idrosolubili e vitamine liposolubili, che si trovano rispettivamente in acqua e grassi.

La glutammina è un amminoacido non essenziale che il corpo produce autonomamente, ma può essere integrato con l’alimentazione. Presente in abbondanza nel sangue e nei muscoli, svolge funzioni vitali per l’organismo.