Ricca di fibre e nutrienti essenziali, è un superfood che promuove la salute intestinale e cardiovascolare. Ecco i suoi benefici e come integrarla nella dieta quotidiana per migliorare il benessere generale.
Risultati di ricerca per: vitamine del gruppo b
Melone: benefici e a cosa fa bene
Appartenente alla famiglia delle Cucurbitaceae, questo frutto – che in realtà è un ortaggio – comprende diverse varietà, ognuna con caratteristiche uniche
Reflusso gastroesofageo: quali sono i peggiori alimenti
Per chi soffre di reflusso è importante fare attenzione alla dieta da seguire. Quali sono i peggiori alimenti? E quali sono invece quelli che si consiglia di mangiare quotidianamente?
La dentizione del neonato: quando inizia e quanto dura
La dentizione del neonato è una tappa fondamentale dello sviluppo e della crescita. Vediamo quando inizia e quali rimedi possono adottare i genitori per alleviare il fastidio nei piccoli.
Il liquido amniotico: cos’è e come si monitora
Che cos’è il liquido amniotico? Quali funzioni svolge e perché è importante monitorarne le condizioni?
Proprietà del mango: quali sono e come mangiarlo
Dalle origini alle modalità di preparazione, passando per il suo apporto calorico: scopriamo tutto quello che si deve sapere su questo frutto esotico.
Verdure di stagione, come riconoscerle e inserirle nella dieta
Vivendo in ambiente urbano, con la disponibilità di alimenti che troviamo nei supermercati, è facile dimenticare che ogni frutto e ogni tipo di verdura hanno la loro stagione. Per quanto esistano alcuni vegetali ad uso alimentare che grazie alle modifiche fatte nei secoli possono essere coltivati e raccolti tutto l’anno o quasi, la maggior parteContinua a leggere “Verdure di stagione, come riconoscerle e inserirle nella dieta”
Intestino, i consigli per fare la cacca senza problemi
Dalla posizione sul water all’alimentazione, passando per gli aspetti “psicologici”: come costruire un buon rapporto con il proprio intestino e fare la cacca regolarmente.
Perdita di peso (o calo ponderale): quando bisogna preoccuparsi?
Perdere peso non volontariamente, in modo inaspettato e improvviso può essere sintomo di diverse patologie, anche importanti. E richiede pertanto una indagine, anche specialistica, per arrivare alla causa sottostante e intervenire.
Le fibre alimentari. Dove si trovano, e perché assumerle?
Il consumo di fibre alimentari è quasi un imperativo. Ne bastano circa 30 grammi al giorno per godere dei loro effetti positivi. Vediamo nel dettaglio cosa sono le fibre e perché assumerle.