I risultati in palestra sono una preoccupazione legittima di chi comincia un percorso di allenamento. I primi, importanti per la motivazione, sono visibili già dal primo mese.
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Diosmina: a cosa serve, dosaggio ed effetti collaterali
La diosmina è un flavonoide con proprietà vasoprotettrici, indicato per insufficienza venosa, emorroidi, fragilità capillare e disturbi linfatici. Il dosaggio varia in base alla patologia e deve essere assunto sotto controllo medico.
Mangiare poco fa bene o fa male?
Mangiare poco è un concetto soggettivo. In generale si può dire che una leggera retrizione calorica sia salutare per l’organismo, sia per la perdita di grasso, sia per il cervello. Ma ci sono importanti distinzioni.
Benzalconio Cloruro: cos’è, a cosa serve e quando usarlo
Il benzalconio cloruro è un disinfettante ad azione antimicrobica, usato in molti prodotti sanitari. Ecco cos’è, come agisce, quando evitarlo e cosa sapere su effetti collaterali e allergie
Mangiare spesso sushi fa male?
Il sushi è una tradizione gastronomica giapponese molto in voga in Italia da qualche tempo, che di per sé non fa male, a patto che si osservino alcuni accorgimenti fondamentali.
Farina di riso: scopri utilizzi, benefici e ricette per una cucina sana
Ottenuta dalla macinazione dei chicchi di riso, sta guadagnando popolarità per la sua versatilità e proprietà nutrizionali. È una valida alternativa, ideale per chi soffre di celiachia o segue una dieta senza glutine
Formaggi molli: benefici e abbinamenti
Si distinguono per la loro elevata umidità, che ne determina la morbidezza. La percentuale d’acqua, variabile tra il 45% e il 70%, influisce sulla loro consistenza e cremosità.
Che cos’è la tirosina? A cosa serve e dove si trova
La tirosina è un amminoacido importante per il sistema nervoso e la produzione di melanina. Scopri le sue funzioni, le fonti alimentari, i benefici, le controindicazioni e gli effetti di carenza o eccesso
Perché di sera si ha più fame
Molte persone avvertono fame serale, spesso influenzata da vari fattori. Comprenderne le cause può aiutare a migliorare dieta e benessere.
Mangiare bene stando bene, oltre il concetto di dieta
Mangiare bene non significa solamente scegliere cibi saporiti, ma anche saper bilanciare i macro e micro nutrienti in modo da fornire al corpo tutto quello di cui ha bisogno per funzionare al meglio e tenere lontano il rischio di alcune malattie