Le fragole sono ricche di vitamine e antiossidanti, povere di calorie e utili per intestino, colesterolo e gravidanza. Ecco benefici, valori nutrizionali e controindicazioni
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Peperoni: proprietà, calorie e valori nutrizionali
Scopri le varietà di peperoni, i loro valori nutrizionali e i benefici per la salute. Dalla vitamina C agli antiossidanti, analizziamo proprietà, usi e controindicazioni di questo ortaggio versatile.
I benefici della lattuga sulla salute fisica e mentale
Ortaggio a foglia ampiamente consumato per i suoi benefici nutrizionali e la sua versatilità, grazie al basso apporto calorico, è un alimento ideale in molte diete e viene utilizzato in numerose preparazioni culinarie.
Benefici del pane bianco: composizione, proprietà e consigli per il consumo
Ottenuto dalla farina di frumento raffinata, ha una crosta dorata e una mollica soffice di colore bianco, ma essendo privo di crusca e germe, perde alcune sostanze nutritive rispetto al pane integrale.
Bresaola: proprietà e benefici di questo salume
Ottenuta da carne di manzo, ma anche di cervo o cavallo, è stagionata ma non affumicata. Apprezzata per il suo sapore delicato, è un prodotto tradizionale e nutriente.
Pappa reale: proprietà, benefici e dosaggi
Scopri le proprietà della pappa reale, un superfood ricco di vitamine e minerali. Benefici per energia, immunità, pelle e metabolismo. Modalità d’uso, dosaggi e possibili controindicazioni
Cipolla: scopri proprietà, benefici e come integrarla nella dieta
La cipolla (Allium cepa) è tra gli ortaggi più diffusi e apprezzati al mondo. Originaria dell’Asia, la cipolla è conosciuta per il suo sapore intenso e le sue versatili applicazioni in cucina. Dalla cipolla rossa di Tropea alla bianca e alla gialla, ognuna di queste varietà porta con sé caratteristiche nutrizionali uniche che ne determinanoContinua a leggere “Cipolla: scopri proprietà, benefici e come integrarla nella dieta”
La vitamina B6
La vitamina B6 è un nutriente idrosolubile che svolge un ruolo essenziale in molte funzioni biologiche. Deve essere assunta regolarmente con l’alimentazione. Vediamo di cosa si tratta nel dettaglio.
Il kefir: proprietà e benefici
Il kefir è un alimento di derivazione del latte che differisce dallo yogurt per la sua maggiore concentrazione di probiotici, che sono altamente benefici per la salute dell’intestino.
Aloe: proprietà e benefici
L’aloe vera, sia come gel che come succo, può essere utilizzata per le proprietà lenitive, idratanti e antinfiammatorie. Bisogna tuttavia fare attenzione al dosaggio e tenere in considerazione eventuali effetti collaterali o possibili reazioni allergiche.