Le vitamine si dividono in due macro gruppi in base alla loro solubilità, cioè in base alla sostanza in cui vengono disciolte. Sono pertanto vitamine idrosolubili e vitamine liposolubili, che si trovano rispettivamente in acqua e grassi.
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La vitamina K
La vitamina K è un composto di fondamentale importanza per alcuni processi che avvengono all’interno dell’organismo. Presente in alcuni alimenti, è prodotta anche dalla microflora intestinale.
L’acerola, quali benefici di questo frutto
L’acerola è un piccolo frutto tropicale rosso, noto come una delle fonti naturali più ricche di vitamina C, con potenti proprietà antiossidanti.
Quali sono le vitamine per gli occhi più efficaci?
La salute dei nostri occhi passa anche dal corretto apporto di elementi che sono assunti con l’alimentazione, e le vitamine giocano un ruolo molto importante in questo.
La vitamina B6
La vitamina B6 è un nutriente idrosolubile che svolge un ruolo essenziale in molte funzioni biologiche. Deve essere assunta regolarmente con l’alimentazione. Vediamo di cosa si tratta nel dettaglio.
La carenza di vitamina B12
Deficit vitaminico che compromette formazione dei globuli rossi, funzione neurologica e metabolismo cellulare con conseguenze gravi
Vitamina A: a cosa serve e dove si trova
La vitamina A è uno dei nutrienti essenziali per la salute dell’organismo. Fondamentale per la visione e per il rafforzamento del sistema immunitario, svolge inoltre un’importante azione antiossidante.
Vitamine per bambini: quali scegliere e a cosa servono
Le vitamine per bambini pongono di solito molti dubbi ai genitori. Ma a cosa servono? E quali sono quelle veramente utili alla salute dei bambini?
Integratori per l’allattamento: supporto nutrizionale per la mamma
Gli integratori per l’allattamento forniscono nutrienti specifici per supportare la mamma durante questo periodo. Guida ai principi attivi e quando usarli
Perché la vitamina B12 serve in particolare a vegani e vegetariani?
La vitamina B12 si trova solo in alimenti di origine animale, per cui chi sceglie un regime alimentare vegano rischia una carenza che può essere risolta con l’integrazione.