La Vitamina D è una vitamina necessaria per l’assorbimento di minerali come il calcio, il fosfato e il magnesio. Ecco tutto quello che devi sapere
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Vitamina D: ok agli integratori, ma solo sotto controllo medico
Bastano 30 minuti al sole per integrare la dose giornaliera di vitamina D. Ma cosa fare in caso di carenza? Gli integratori sono davvero così utili? Le risposte nell’articolo di Santagostino Monitoring
La vitamina B7 (biotina): benefici e funzioni
La vitamina B7, o biotina o vitamina H, è un nutriente essenziale per la salute della pelle e la crescita di capelli e unghie. Va assunta regolarmente attraverso l’alimentazione perché non può essere immagazzinata nell’organismo come le altre vitamine liposolubili
La carenza di vitamina D
La carenza di vitamina D causa sintomi come stanchezza, dolori ossei e debolezza muscolare. Cause, rimedi e quando preoccuparsi.
Vitamina B12, o cobalamina
La vitamina B12 è una vitamina necessaria, insieme alla vitamina B9, per la formazione dei globuli bianchi e rossi, sintesi del DNA e riparazione di cellule e tessuti.
A cosa serve la Vitamina E e dove si trova?
La vitamina E è una vitamina liposolubile dalla potente azione antiossidante. Vediamo a cosa serve, dove trovarla, come assumerla correttamente.
Vitamine del gruppo B. Quali sono e a cosa servono
Le vitamine che appartengono al gruppo B devono essere presenti nella nostra alimentazione quotidiana, e risultano di estremo valore per il metabolismo energetico, la produzione di anticorpi, e per la riduzione del colesterolo. Scopriamo in quali alimenti si trovano.
La vitamina B5 (Acido pantotenico): cos’è e dove si trova
La vitamina B5, o acido pantotenico, è un nutriente essenziale contenuto nella maggior parte degli alimenti. Particolarmente importante per la produzione di energia e per la salute del sistema immunitario. Vediamo cos’è nello specifico.
Il rachitismo (patologia scheletrica a esordio infantile)
Con il termine rachitismo si fa riferimento a una patologia scheletrica che esordisce in età infantile. Come si manifesta, le cause e le cure
Vitamina C: dove si trova e quali sono i benefici
La vitamina C è essenziale per il mantenimento di un buono stato di salute. Fondamentale per le difese immunitarie e per contrastare i danni dei radicali liberi, si trova principalmente negli alimenti di origine vegetale.