Psicoterapia di Gruppo
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A chi si rivolge
La psicoterapia di gruppo è rivolta a persone adulte che desiderano comprendere meglio sé stesse, le proprie emozioni e le proprie modalità relazionali.
Può essere utile per chi:
- sperimenta senso di solitudine, insicurezza o difficoltà nell'esprimere le proprie emozioni
- tende a sentirsi giudicato, escluso o poco compreso nelle relazioni
- avverte il bisogno di confrontarsi con altre persone in uno spazio protetto e accogliente
- desidera conoscersi più a fondo e comprendere schemi relazionali che si ripetono nel tempo.
Non è necessario avere esperienza precedente di psicoterapia. È normale che inizialmente possano emergere timori o imbarazzo rispetto all'idea di condividere aspetti personali in presenza di altre persone, ma con il tempo il gruppo può diventare uno spazio di fiducia, ascolto e confronto autentico.
Obiettivi
La psicoterapia di gruppo aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie modalità relazionali, offrendo la possibilità di sperimentare nuove forme di comunicazione e relazione.
Tra gli obiettivi principali:
- comprendere meglio i propri vissuti emotivi
- riconoscere schemi relazionali ripetitivi
- migliorare la capacità di comunicare in modo autentico
- sviluppare maggiore empatia verso sé stessi e gli altri
- affrontare in modo più consapevole conflitti e difficoltà relazionali
- ridurre il senso di solitudine e vergogna
- favorire cambiamenti che possano essere portati anche nella vita quotidiana.
Durata e frequenza
Gli incontri di gruppo hanno solitamente cadenza settimanale, si svolgono sempre nello stesso giorno e alla stessa ora e durano circa 1 ora e 45 minuti.
L'ingresso nel gruppo avviene dopo un primo colloquio individuale gratuito di valutazione. La durata complessiva del percorso viene valutata insieme al terapeuta strada facendo.
A seguito del primo colloquio verrà individuato, insieme al terapeuta, il gruppo più adatto; l'inserimento potrebbe richiedere un po' di tempo, in base alle disponibilità dei gruppi attivi o in costituzione e ai giorni più congeniali.
Costo e sedi
In studio:
Primo colloquio individuale (da 55 minuti): gratuito
Partecipazione al gruppo (circa 1 ora e 45 min): 40€ /seduta in studio e online
Come si svolge il percorso?
Nel gruppo, le modalità con cui ciascuno vive le relazioni emergono spontaneamente nel "qui e ora": difficoltà a fidarsi, paura del giudizio, bisogno di approvazione, timore del rifiuto o difficoltà a esprimersi possono diventare più visibili e comprensibili attraverso il confronto con gli altri. Spesso questo permette di sentirsi meno soli nelle proprie difficoltà e di scoprire che emozioni e vissuti personali possono essere condivisi e compresi anche dagli altri.
Il terapeuta accompagna i partecipanti creando un clima di sicurezza e facilitando il dialogo e la comprensione di ciò che emerge negli incontri.
Il cambiamento nasce attraverso l'esperienza condivisa e il confronto reciproco, permettendo di costruire modalità più consapevoli e soddisfacenti di stare in relazione con sé stessi e con gli altri.