Percorso Gestione delle Fobie
Inizia subito
Inizia subito
Scegli dove fare la tua prima seduta
Online
Quando vuoi, ovunque tu sia...
Continuerai poi con le sedute da remoto in videochiamata
In studio
A Milano, Bologna o Roma.
Potrai poi decidere se proseguire in studio o passare online
A chi si rivolge
Il percorso è indicato per chi vive paure specifiche o evitamenti che limitano la vita quotidiana, come:
- la paura di volare
- la paura delle altezze
- la paura degli aghi/sangue/ferite (emofobia)
- la claustrofobia (come la paura data dalla Risonanza Magnetica)
- l’agorafobia
- l’amaxofobia (paura di guidare)
- la fobia sociale
- l’entomofobia (paura degli insetti)
- la paura di parlare in pubblico
- la paura del buio
Obiettivi
Il trattamento delle fobie mira a ridurre l’intensità della paura e dell’ansia, aiutando la persona ad affrontare gradualmente le situazioni evitate in un contesto sicuro e guidato.
L’intervento sostiene lo sviluppo di strategie pratiche di gestione dell’ansia, come tecniche di rilassamento e di consapevolezza corporea, e favorisce una nuova lettura dei pensieri legati alla fobia, rendendoli meno limitanti.
L’obiettivo finale è quello di restituire autonomia, sicurezza e libertà, migliorando la qualità della vita quotidiana.
Durata e frequenza
Puoi scegliere fascia oraria e giorno in base alle disponibilità dei nostri terapeuti.
Le sedute sono solitamente a cadenza settimanale, durano circa 50 minuti e sono sempre nello stesso giorno e alla stessa ora.
La durata complessiva del percorso dipende da persona a persona e va valutata insieme al professionista strada facendo. Il percorso Gestione delle Fobie si propone comunque come un percorso breve e dal taglio pratico: in media dopo 6-7 sedute puoi padroneggiare le principali strategie per gestire il tuo corpo durante le sensazioni critiche causate dalla fobia.
Costo e sedi
Online:
Primo colloquio: 50€/seduta
Sedute successive: 50€/seduta
In studio:
Come si svolge il percorso?
Il percorso inizia con un colloquio di valutazione, in cui esploriamo la natura e l’intensità della paura, i fattori che la mantengono e le strategie già utilizzate. Questo momento ci permette di definire obiettivi chiari e condivisi, e di proporre un piano terapeutico personalizzato, che può includere diverse modalità di intervento:
- CBT ed esposizione graduale, per lavorare sui pensieri, sulle emozioni e sui comportamenti, affrontando progressivamente le situazioni temute
- Realtà Virtuale (VR), che riproduce in sicurezza gli scenari fobici, favorendo la regolazione dell’ansia ed esercitando strategie di gestione emotiva in un ambiente controllato
- Biofeedback, utile per aumentare la consapevolezza e la capacità di controllo delle reazioni fisiologiche legate all’ansia, anche in combinazione con la VR
- Tecniche di rilassamento e mindfulness, come respirazione, rilassamento muscolare e psicoeducazione, per ridurre la tensione e aumentare il benessere
- EMDR, indicato quando l’evitamento fobico è sostenuto da esperienze traumatiche, per rielaborare il ricordo e ridurne l’impatto
Il percorso prosegue con esposizioni mirate (dal vivo, immaginative o in VR), ristrutturazione cognitiva ed esercizi pratici, accompagnati da compiti a casa e monitoraggi periodici per valutare i progressi e adattare il trattamento ai tuoi bisogni.
L'esposizione alla fobia sperimentata è graduale e si svolge nell'ambiente protetto dello studio, all'interno delle sedi Santagostino Psiche.