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La stitichezza nei bambini

La stitichezza nei bambini ha quasi sempre una causa funzionale e non è una malattia, ma può essere corretta con buone abitudini e qualche accorgimento.

I benefici della luce naturale

Esporsi, in modo sicuro, alla luce naturale del sole apporta molti benefici: aiuta a regolare il sonno e la veglia, assicura appetito e capacità di concentrazione per tutta la giornata. Migliorando anche l’umore.

Usare il telefono prima di dormire fa davvero male?

L’uso del telefono prima di dormire può compromettere il sonno, alterando la produzione di melatonina e aumentando stress e agitazione. Per migliorare il riposo, è consigliato ridurre l’esposizione alla luce blu e adottare routine rilassanti.