L’insonnia è un disturbo del sonno che può intaccare notevolmente non solo il riposo notturno, ma anche la qualità della vita di chi ne soffre. Se leggera, può essere trattata con una buona igiene del sonno. Nei casi gravi, richiede un sostegno psicologico e farmacologico.
Prevenzione e Benessere
Attività fisica
L’attività fisica è uno dei fondamenti della salute e del benessere. Ci sono attività per tutti i giorni e altre che vanno invece spaziate, e la scelta dipende dai propri obiettivi
Legamento crociato rotto: sintomi, cause e trattamenti
Il crociato anteriore è uno dei legamenti fondamentali che formano l’articolazione del ginocchio e che è maggiormente soggetto a traumi e rotture rispetto agli altri
Intolleranza al lattosio: riconoscerla con gli esami
L’intolleranza al lattosio è una delle intolleranze alimentari più diffuse e in crescita e può comportare sintomi fastidiosi per quanto non gravi. Ecco quali sono, quali esami svolgere e come affrontarla.
L’allattamento al seno
Allattare al seno o con il biberon? Ogni quanto? Allattamento a richiesta? Leggi i consigli della pediatra del Centro Medico Santagostino.
Stipsi
La stipsi o stitichezza è una difficoltà a espletare le funzioni intestinali, che può causare problemi anche gravi. Interessa maggiormente le donne e si può curare cambiando il proprio stile di vita.
Il gomito del tennista o epicondilite
Gomito del tennista è l’espressione d’uso comune che indica l’infiammazione dei tendini dei muscoli estensori dell’avambraccio. Viene trattata con riposo, farmacologicamente e con fisioterapia, per evitare una sua cronicizzazione.
Come togliere le smagliature
Le smagliature sono alterazioni cutanee comuni, che colpiscono uomini e donne a causa di una distensione eccessiva della pelle. Esploriamo insieme cause, fattori di rischio e rimedi per toglierle o attenuarle.
Che cos’è l’indice glicemico e cosa indica
L’indice glicemico indica quanto un determinato cibo è in grado di far salire la glicemia, cioè il valore del glucosio nel sangue.
Dieta chetogenica: cos’è, cosa si mangia e quali controindicazioni ha
Questo regime alimentare comporta un apporto elevato di grassi, un discreto quantitativo di proteine e una limitatissima quantità di carboidrati e zuccheri