L’uso del telefono prima di dormire può compromettere il sonno, alterando la produzione di melatonina e aumentando stress e agitazione. Per migliorare il riposo, è consigliato ridurre l’esposizione alla luce blu e adottare routine rilassanti.
massimiliano.decesare
Arancia: proprietà e benefici
L’arancia è un frutto ricco di vitamina C e antiossidanti, benefico per il sistema immunitario, la pelle e i capelli. Scopri le sue proprietà nutrizionali, gli effetti sulla salute e gli usi in cosmesi per sfruttarne al meglio i benefici
Farmaci anticoagulanti: cosa sono e come funzionano
Gli anticoagulanti sono farmaci essenziali per prevenire e trattare condizioni legate alla formazione di trombi. Scopri il loro funzionamento, gli effetti collaterali, le interazioni farmacologiche e alimentari, oltre a tutte le precauzioni da adottare per un uso sicuro ed efficace
Il guaranà: benefici per energia e benessere quotidiano
La sua notorietà è soprattutto legata ai semi, ricchi di guaranina, un elemento simile alla caffeina, che conferisce al guaranà le sue proprietà stimolanti
Le farine: tipi, usi e gusti
Esistono molte farine, ognuna con usi e proprietà uniche. Conoscerle aiuta a scegliere la migliore per ogni ricetta, sia per gusto che per nutrizione.
Il gelato fa bene al mal di gola?
Il gelato può dare un sollievo temporaneo al mal di gola grazie al suo effetto rinfrescante, ma non è una cura. Scopri quando può essere utile, quali alimenti evitare e i migliori rimedi naturali per alleviare l’irritazione e favorire la guarigione
Cetirizina: usi, dosaggi, precauzioni ed effetti collaterali
La cetirizina è un antistaminico usato per allergie stagionali e orticaria. Efficace nel ridurre prurito, starnuti e lacrimazione, deve essere assunta con cautela, considerando interazioni, controindicazioni e l’uso in gravidanza e allattamento
I benefici delle bacche di acai
Le bacche di acai, originarie dell’Amazzonia, sono ricche di antiossidanti, vitamine e acidi grassi, note per le loro proprietà benefiche.
Tutti i benefici della quinoa
La quinoa, originaria delle Ande, è uno pseudocereale ricco di nutrienti, coltivato per millenni e considerato sacro dagli Inca. Questo “super cibo” è oggi molto apprezzato per la sua adattabilità a diversi regimi alimentari
Cavolo nero: proprietà, benefici, controindicazioni
Il cavolo nero è un superfood ricco di antiossidanti, vitamine e fibre. Scopri le sue proprietà nutrizionali, i benefici per la salute e le migliori tecniche di cottura per esaltarne il sapore e i nutrienti