La vitamina B5, o acido pantotenico, è un nutriente essenziale contenuto nella maggior parte degli alimenti. Particolarmente importante per la produzione di energia e per la salute del sistema immunitario. Vediamo cos’è nello specifico.
Vitamine e integratori
Vitamina D: ok agli integratori, ma solo sotto controllo medico
Bastano 30 minuti al sole per integrare la dose giornaliera di vitamina D. Ma cosa fare in caso di carenza? Gli integratori sono davvero così utili? Le risposte nell’articolo di Santagostino Monitoring
La vitamina B3 (niacina): a cosa serve e dove trovarla
La vitamina B3, anche detta niacina o vitamina PP, è un composto idrosolubile facente parte del gruppo delle vitamine B. Scopriamo quali sono le sue funzioni, dove si trova, e come assumerla nelle giuste quantità
La vitamina B2 (riboflavina): a cosa serve e dove trovarla
La vitamina B2 o riboflavina, appartenente al gruppo B, è un nutriente molto importante per l’equilibrio del nostro organismo. Vediamo quali sono i suoi benefici, quali i rischi legati alla sua carenza e come assumerla correttamente
La vitamina B1 (tiamina): a cosa serve e dove trovarla
La vitamina B1 o tiamina è una vitamina facente parte del gruppo B, che svolge una funzione chiave all’interno del nostro organismo. Scopriamo perché e come assumerla correttamente.
Lipoproteina A: alla scoperta del colesterolo “super cattivo”
Non solo colesterolo buono e cattivo: la Lipoproteina A è un valore fondamentale quantificare il rischio cardiovascolare. Ecco di cosa si tratta e come monitorarla
Che cos’è la luteina: l’elisir per il nostro cervello
La troviamo nel cavolo, verza, cime di rapa, spinaci, arancia, papaia… e gli studi ormai sono concordi: la luteina aiuta a mantenere giovani le nostre funzioni cognitive
Vitamine: quali sono le più importanti
Vediamo cosa sono le vitamine, quali funzioni hanno all’interno dell’organismo e quando è necessario integrarle
Vitamine per bambini: quali scegliere e a cosa servono
Le vitamine per bambini pongono di solito molti dubbi ai genitori. Ma a cosa servono? E quali sono quelle veramente utili alla salute dei bambini?
Integratori: sì o no?
Alla ricerca di prodigiosi benefici o di un rimedio “naturale” per l’astenia, la cellulite o un fastidioso gonfiore addominale che si protrae da tempo? Oppure di un aiuto per aumentare “facilmente” la massa muscolare? Chi non si è lasciato tentare da capsule, compresse, bustine, flaconcini e simili?