Integratori per dormire: melatonina, valeriana, passiflora, magnesio e altri ingredienti. Formulazioni, combinazioni e come scegliere il prodotto giusto.
Vitamine e integratori
La schisandra: proprietà
La schisandra è una bacca adattogena con proprietà benefiche per fegato, stress e performance cognitive. Benefici, usi e controindicazioni.
La boswellia: a cosa serve
La boswellia è un estratto vegetale con proprietà antinfiammatorie utilizzato per artrite, asma e disturbi intestinali. Benefici e controindicazioni.
La carenza di vitamina B12
Deficit vitaminico che compromette formazione dei globuli rossi, funzione neurologica e metabolismo cellulare con conseguenze gravi
La carenza di zinco: sintomi, cause e conseguenze
Un deficit di questo minerale nell’organismo può compromettere sistema immunitario, guarigione delle ferite, crescita e sviluppo cognitivo.
La carenza di magnesio
La carenza di magnesio provoca crampi, stanchezza e palpitazioni. Come riconoscerla, le cause principali e i rimedi più efficaci.
La carenza di vitamina D
La carenza di vitamina D causa sintomi come stanchezza, dolori ossei e debolezza muscolare. Cause, rimedi e quando preoccuparsi.
La melatonina, serve per dormire? Proprietà e benefici
Questo ormone naturale può migliorare la qualità del riposo notturno, sebbene non rappresenti una soluzione definitiva per ogni tipo di problematica legata all’igiene del sonno
La vitamina K
La vitamina K è un composto di fondamentale importanza per alcuni processi che avvengono all’interno dell’organismo. Presente in alcuni alimenti, è prodotta anche dalla microflora intestinale.
La fenilalanina: funzioni e dove si trova
Aminoacido essenziale coinvolto nella sintesi di proteine e neurotrasmettitori, presente in molti alimenti e integratori alimentari