Vitamine e integratori

I probiotici sono batteri buoni che aiutano a mantenere l’equilibrio della flora intestinale, migliorano la digestione e rinforzano il sistema immunitario. Si trovano in cibi fermentati o integratori e offrono benefici per tutto l’organismo.

Il colecalciferolo è fondamentale per la salute delle ossa, il sistema immunitario e il benessere muscolare. È essenziale integrare questa vitamina in caso di carenza, seguendo le indicazioni mediche per evitare ipercalcemia e altre complicanze.

La zeaxantina è un potente antiossidante naturale che protegge la vista e la salute cellulare. Scopri dove si trova, a cosa serve e quali sono le sue proprietà

Gli integratori sono diventati molto popolari negli ultimi anni anche a causa di miti in tema di alimentazione che ne hanno favorito la diffusione. In generale le persone sane non necessitano di integrazione, anche se non sempre è così.

Cosa sono i polifenoli, quali benefici apportano alla salute, in quali alimenti si trovano, quali sono le controindicazioni e come integrarli correttamente nella dieta

La clorella è una microalga ricca di nutrienti e proprietà benefiche. In questo articolo scoprirai a cosa serve, come assumerla, le differenze con la spirulina e quando evitarla

I prebiotici sono fibre alimentari che nutrono il microbiota intestinale. Scopri benefici, fonti naturali, integratori consigliati e come assumerli in sicurezza.

Il fieno greco è un rimedio naturale dalle molteplici proprietà: aiuta il metabolismo, migliora la digestione e stimola la produzione di latte. Attenzione però alle controindicazioni

Il Ginkgo Biloba è una pianta dalle proprietà antiossidanti, utile per memoria, circolazione e benessere mentale. Ecco benefici, dosaggi, effetti collaterali e avvertenze

Il potassio è un minerale indispensabile per il funzionamento del corpo umano e si trova in un buon quantitativo di alimenti che consumiamo tutti i giorni. La sua carenza o il suo eccesso possono essere causa di disturbi di vario tipo.