Per gli adulti un pasto assolutamente fondamentale, alla stessa stregua del pranzo e della cena. Nei più piccoli, invece, ha l’importante compito di fornire le giuste energie per le attività fisiche e mentali
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La dieta ipocalorica. Cos’è e perché intraprenderla
La dieta ipocalorica è a tutti gli effetti una terapia medica, dalla durata limitata e con l’obiettivo di ridurre condizioni di obesità o sovrappeso, fattori di rischio per l’insorgenza di patologie importanti.
Junk Food: cos’è il cibo spazzatura e come evitarlo
L’organismo reagisce al cibo spazzatura come se volesse difendersi da un’infiammazione. Ecco perché il consumo di cibi ricchi di grassi e zuccheri e poveri di fibre fa così male alla salute.
Cosa mangiare in vacanza. I consigli della nutrizionista
Anche durante le vacanze è importante mantenere una corretta alimentazione e idratazione. Evitare cibi elaborati e assumere pesce, verdure e legumi può aiutarci a conservare il giusto apporto di nutrienti anche durante le ferie.
Quale alimentazione per il bambino a un anno
L’alimentazione di un bambino a un anno deve essere varia ed equilibrata e può comprendere tutti gli alimenti che compongono la dieta di un adulto, a patto che siano adeguati alla capacità di masticazione del piccolo e proporzionati nelle quantità. Scopriamone di più.
Cosa mangiare in menopausa?
In menopausa, l’alimentazione è uno degli aspetti fondamentali. Dagli alimenti integrali al boro, dalle spezie ai fitoestrogeni, vediamo quali sono i cibi da portare in tavola e quali quelli che è meglio evitare.
Nordic Diet, per tornare in forma dopo le feste
La Nordic Diet come regime alimentare dopo le grandi abbuffate natalizie. Grazie a frutti di bosco, pesce azzurro e verdure si può tenere sotto controllo la pressione arteriosa, ridurre il colesterolo cattivo e, ovviamente, perdere peso.
Occhiali luce blu: cosa sono e a cosa servono
I device con schermi a led e luce blu si stanno moltiplicando esponenzialmente, dai tablet ai pc passando per gli smartphone. Che sia per lavoro o per svago, ognuno di noi passa ormai diverse ore al giorno utilizzando questi dispositivi. Questo comporta molto spesso uno stress eccessivo per i nostri occhi. ↑ top Che cos’è laContinua a leggere “Occhiali luce blu: cosa sono e a cosa servono”
Vellutata di zucca e patate – Scopri la ricetta
Ricca di vitamine, fibre e magnesio, la zucca è la vera protagonista dell’autunno. Ecco una ricetta sfiziosa per cucinarla
Alimentazione, tutti i colori della salute
Il blu di melanzane e prugne, il verde di insalata e asparagi, il giallo di pompelmi e meloni: a ogni colore la sua proprietà benefica. Più sarà completa la gamma di colori dei nostri cibi, più ricca sarà la nostra alimentazione