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Quante ore devono dormire bambini e ragazzi?

Il sonno è un elemento fondamentale per la crescita e per lo sviluppo fisico e intellettuale. Vediamo perché è così importante e quante ore dormire se si è bambini o ragazzi.

Cosa succede se sto sempre seduto?

La sedentarietà è un’abitudine ormai radicata nello stile di vita contemporaneo. Ma quali sono gli effetti dannosi dello stare sempre seduti?