A detta del podologo, bastano pochi e semplici accorgimenti per prevenire molti distrubi del piede, ecco quali sono:
EVITARE I PEDILUVI
↑ topÈ buona regola mantenere una buona igiene dei piedi lavandoli accuratamente con acqua e sapone ed evitare i pediluvi, che tendono a macerare la pelle tra le dita col rischio di renderla più fragile e più facilmente lesionabile.
UTILIZZARE UNA BUONA CREMA
↑ topUtilizzare una buona crema permette di ammorbidire la cute riducendo il rischio di fessure, soprattutto in zona calcaneare.
EVITARE IL TACCO TROPPO ALTO
↑ topUn tacco molto alto provoca dolori non solo alle articolazioni del piede ma anche a ginocchia e schiena.
Infatti il tacco eccessivamente alto sposta il baricentro corporeo in avanti portando il carico sulle punte dei piedi, danneggiando le unghie, le dita e provocando callosità plantari. È consigliabile quindi non superare i 3 centimetri di tacco.
EVITARE CALZE SINTETICHE
↑ topEvitare di indossare quotidianamente calzini di materiali sintetici, preferire il cotone, la lana, il bamboo.
Il collant spesso crea una compressione eccessiva a livello dell’avampiede la quale può favorire fastidi e dolori attorno alle unghie.