Ortaggio a foglia verde, è ricco di vitamine, minerali e antiossidanti, ideale per una dieta sana e equilibrata tutto l’anno.
Risultati di ricerca per: vitamine del gruppo b
Omega 3. Quali sono le proprietà e i benefici?
Gli omega 3 sono acidi grassi polinsaturi che apportano diversi benefici al nostro organismo. Quali sono le loro proprietà? E come è possibile assumerli?
Proprietà e benefici del grongo
Il grongo è un pesce di mare della famiglia dei Congridi, riconoscibile per la sua forma allungata che ricorda quella di un’anguilla.
Origano: proprietà, valori nutrizionali e benefici
Ricco di vitamine e minerali, l’origano sostiene il sistema immunitario e la salute intestinale, ma va consumato con attenzione in caso di gastrite o trattamenti anticoagulanti.
Germogli di soia: proprietà, valori nutrizionali e benefici
Alimenti ricchi di nutrienti essenziali, tra cui proteine, vitamine e minerali, sono noti per i loro numerosi benefici, come il supporto alla digestione, la protezione contro l’invecchiamento cellulare e la salute delle ossa
Nespole: proprietà, benefici, valori nutrizionali
Le nespole sono frutti ipocalorici e ricchi di fibre, vitamine e antiossidanti. Favoriscono la digestione, regolano la pressione sanguigna e proteggono la pelle. Scopri benefici, controindicazioni, stagionalità e come consumarle
Tutti i benefici dello scalogno
Alimento a basso contenuto calorico (72 kcal per 100 g), è ricco di acqua, fibre, vitamine A, C, gruppo B e minerali essenziali come potassio, fosforo e calcio. Contiene antiossidanti, tra cui il selenio, che supportano diverse funzioni corporee.
La vitamina B5 (Acido pantotenico): cos’è e dove si trova
La vitamina B5, o acido pantotenico, è un nutriente essenziale contenuto nella maggior parte degli alimenti. Particolarmente importante per la produzione di energia e per la salute del sistema immunitario. Vediamo cos’è nello specifico.
La vitamina B3 (niacina): a cosa serve e dove trovarla
La vitamina B3, anche detta niacina o vitamina PP, è un composto idrosolubile facente parte del gruppo delle vitamine B. Scopriamo quali sono le sue funzioni, dove si trova, e come assumerla nelle giuste quantità
Come scegliere il latte vegetale migliore
Riso, cocco, mandorla oppure soia, nocciole. Ogni tipo di latte vegetale ha le proprie caratteristiche nutrizionali. Come scegliere quindi il latte vegetale migliore? E con quali criteri? L’articolo fornisce le risposte.