L’integrazione per motivi sportivi è piuttosto diffusa. Tra i vari integratori per l’aumento della massa muscolare ci sono gli aminoacidi ramificati. Vengono proposti per ridurre l’affaticamento, il catabolismo delle fibre muscolari e per aumentare la resistenza, anche cognitiva.
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Diario alimentare: cos’è e perché è utile
Il diario alimentare giornaliero è una pratica sempre più usata dai professionisti della saluta legata all’alimentazione. Serve per una maggiore consapevolezza del paziente, ma anche al professionista per avere un’idea delle condizoni di partenza del paziente e dei miglioramenti che il percorso terapeutico sta apportando
I fagioli: benefici, proprietà e controindicazioni
Derivati dalla pianta di Phaseolus vulgaris, questi legumi sono ricchi di proteine e fibre, nonché ideali per diete vegetariane e vegane. Tuttavia, se non consumati con attenzione, possono presentare alcune controindicazioni
Crusca di frumento: benefici e come usarla
Ricca di fibre e nutrienti essenziali, è un superfood che promuove la salute intestinale e cardiovascolare. Ecco i suoi benefici e come integrarla nella dieta quotidiana per migliorare il benessere generale.
Come stimolare il parto?
I consigli che vengono dati alle future mamme per stimolare l’avvio del travaglio di parto sono tanti e non tutti validi scientificamente. Quali sono i più efficaci? Come evitare rischi?
Come pulire le orecchie in modo sicuro
La pulizia delle orecchie è un procedura di igiene importante, che andrebbe seguita con regolarità. Scopriamo, con l’aiuto di Francesca Caterini, otorinolaringoiatra del Santagostino, come farlo al meglio
Glutammato: cos’è e a cosa serve
Usato in cucina e nell’industria alimentare, il glutammato rende i cibi più saporiti. Ma cos’è davvero e perché è utile conoscerlo? Lo spieghiamo in questo articolo, tra benefici, dubbi e alternative naturali.
A cosa serve il carbone vegetale
Il carbone vegetale è un prodotto che si può assumere per limitare l’accumulo di gas nell’apparato digerente: ecco come funziona e in che modo utilizzarlo
Aceto di mele: benefici e utilizzo
L’aceto di mele e i suoi benefici: ecco quali sono gli effetti di questo prezioso alimento e perché è importante assumerlo tutti i giorni
Fermenti lattici
I fermenti lattici sono microrganismi molto importanti. Svolgono un ruolo benefico per la salute del colon e dell’intero organismo in generale. Vediamo cosa sono, perché è importante assumerli e quali funzioni assolvono.