{"id":9841,"date":"2020-07-24T16:33:32","date_gmt":"2020-07-24T16:33:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=9841"},"modified":"2025-10-23T12:51:53","modified_gmt":"2025-10-23T12:51:53","slug":"5-viaggi-realta-virtuale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/5-viaggi-realta-virtuale\/","title":{"rendered":"5 viaggi in realt\u00e0 virtuale consigliati da uno psicologo"},"content":{"rendered":"<p>Le migliori destinazioni virtuali per chi non pu\u00f2 o non vuole partire davvero.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Con l\u2019arrivo dell\u2019estate ci si prepara a partire. Organizzarsi per un viaggio pu\u00f2 essere stressante. Preparare i bagagli, scegliere la meta e affrontare il viaggio possono essere una bella seccatura. Ma chi alle volte non prova una forte necessit\u00e0 di evasione? Esiste, quindi, un modo per avere un assaggio del viaggio senza le difficolt\u00e0 che si possono incontrare abitualmente? Un biglietto gratuito per una piccola fuga dallo stress quotidiano?<\/span><\/p>\n<h2><b>Allacciate i visori<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Per godere appieno della realt\u00e0 virtuale \u00e8 importante avere a disposizione un <strong>visore immersivo<\/strong>, ovvero un dispositivo tecnologico da indossare come un casco, che ricrea l\u2019ambiente virtuale a 360 gradi intorno a noi per rendere immersivo l\u2019ambiente virtuale. Oggi il costo di acquisto non \u00e8 elevato come in passato: un visore <strong>Oculus Go<\/strong> costa quanto un cellulare di fascia medio-bassa. Un\u2019altra modalit\u00e0 possibile \u00e8 quella di utilizzare il proprio smartphone introducendolo in appositi supporti, come il <a href=\"https:\/\/vr.google.com\/intl\/it_it\/cardboard\/get-cardboard\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Google Cardboard<\/a>, che permettono di trasformarlo in un visore. Il costo in questo modo si abbatte ulteriormente andando anche sotto la decina di euro, a patto che il vostro cellulare sia dotato di giroscopio.<\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psico\/percorso-psicoterapia-adulti?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_5_viaggi_realta_virtuale\">Prenota una seduta<\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le mete che vi proponiamo possono essere viste anche dal computer o da cellulare, ma con queste modalit\u00e0 si perde un po&#8217; il senso dell&#8217;esperienza immersiva. Utilizzando uno smartphone, \u00e8 possibile rotearlo attorno a s\u00e8 per esplorare l\u2019ambiente nella sua interezza; da computer invece cliccando col mouse sul filmato e trascinandolo a destra e sinistra (o in alto e in basso) \u00e8 possibile spostare la visuale. In entrambi i casi, assicuratevi di aver messo la modalit\u00e0 di riproduzione del video a pieno schermo prima di avviare l\u2019esperienza.<\/span><\/p>\n<p><strong>-Ti potrebbe interessare:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2020\/03\/10\/ansia-sintomi-respirazione\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Come gestire l&#8217;ansia con gli esercizi di respirazione<\/a><\/p>\n<h2><b>Mete virtuali per le vostre esperienze reali<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Abbiamo raccolto alcune esperienze di viaggio che si possono trovare gratuitamente online e che abbiamo sperimentato in prima persona:<\/span><\/p>\n<p><b>1) Viaggio spaziale<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La realt\u00e0 virtuale permette di compiere viaggi normalmente al di fuori anche delle nostre possibilit\u00e0, come quelli interplanetari. Possiamo navigare fino ai confini della galassia (e oltre), scoprire la posizione nello spazio di alcuni pianeti e paesaggio e clima sulla loro superficie. Un viaggio suggestivo e istruttivo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dedicato a chi non si accontenta del pianeta terra. Durata: 11 minuti.<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Take a Virtual Reality tour of six REAL exoplanets (4K, 360\u00b0 VR experience) | We The Curious\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qhLExhpXX0E?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><b>2) Mondo subacqueo<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questo contributo del National Geographic mostra alcuni scorci di un paesaggio marino tropicale. Rimanendo sul nostro pianeta abbiamo quindi la possibilit\u00e0 di effettuare gratuitamente esperienze non proprio alla portata di tutti.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dedicato a chi ama i tropici e la biologia marina. Durata: 6 minuti.<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"360\u00b0 Underwater National Park | National Geographic\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/v64KOxKVLVg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><b>3) Preparazione al viaggio<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Come gi\u00e0 accennato la realt\u00e0 virtuale pu\u00f2 permettere alla persona di simulare e quindi di prepararsi ad un viaggio. In questo contributo vediamo un video che illustra un\u2019esperienza di preparazione. La persona si trova a Firenze e riesce a spostarsi per le strade della citt\u00e0 che, grazie alle immagini a 360\u00b0, riesce a esplorare con lo sguardo come desidera. Alcune applicazioni per visori Oculus come Wander o siti internet come Google Earth permettono di prepararsi per esperienze simili nel posto del mondo in cui sentiamo di averne maggiormente bisogno..<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dedicato a chi preferisce un\u2019esplorazione reale e dettagliata o vuole prepararsi per realizzarne una reale. Durata: 3 minuti.<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Digital week 2020 Firenze\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/IskBUo6ASEk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><b>4) Paradiso naturale<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questa esperienza raccoglie una serie di paesaggi naturali. L\u2019obiettivo \u00e8 quello di far rilassare lo spettatore e stupirlo con panorami spettacolari. Da spiagge deserte a picchi innevati nel giro di una manciata di minuti. Il rilassamento \u00e8 assicurato e la vista impareggiabile.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dedicato a chi vuole rilassarsi e ama la natura. Durata: 6 minuti.<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Virtual Nature 360\u00b0 - Nature Meditation for VR Quest\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7AkbUfZjS5k?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><b>5) Giardino segreto <\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questo video ci propone una passeggiata all\u2019interno di un ambiente virtuale costruito a pc in modo tale da favorire l\u2019evasione in una realt\u00e0 orientale, attraverso corsi d\u2019acqua e giardini zen verso un giardino segreto pronto ad avvolgerti. Si tratta di un ambiente virtuale, sviluppato alla luce delle pi\u00f9 recenti evidenze di ricerca da <\/span><a href=\"https:\/\/become-hub.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">Become<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, per guidare il rilassamento in un contesto di intervento psicologico professionale: il video \u00e8 stato messo a disposizione in modalit\u00e0 gratuita durante il lockdown anche per alleviare lo stress legato alle restrizioni da pandemia.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dedicato a chi ha bisogno di rilassarsi in modo intenso e mirato. Durata: 11 minuti.<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Il Giardino Segreto - Rilassamento Aumentato dalla Realt\u00e0 Virtuale\" width=\"500\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8sKrkYeaMeA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2><b>In viaggio con lo psicologo<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La realt\u00e0 virtuale pu\u00f2 essere utilizzata da soli o in compagnia. Al Santagostino un servizio innovativo permette di affrontare le proprie paure con la realt\u00e0 virtuale guidati da uno psicologo. La realt\u00e0 virtuale si \u00e8 dimostrata infatti efficace ad esempio nel di:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">paura di volare,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">fobie specifiche,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">ansia da viaggio.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Grazie a questo strumento lo psicologo accompagna la persona a esplorare le reazioni suscitate dalle situazioni temute, potenziando le emozioni positive e riducendo quelle negative. <\/span><a href=\"https:\/\/www.cmsantagostino.it\/it\/prestazioni\/visita-psicologia-del-viaggio\">Scopri di pi\u00f9 a questo link<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Per evadere, imparare o affrontare le proprie 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