Cosa fare allora per uscire dalla depressione? Perch\u00e9 questa patologia pu\u00f2 essere affrontata e pu\u00f2 essere risolta<\/strong>. A patto che si comprenda come non \u00e8 possibile farlo da soli, e affidandosi non solo ad una terapia farmacologica, ma anche alla psicoterapia<\/strong>. Tutte informazioni, queste, utili per chi \u00e8 vicino e vuole aiutare una persona depressa<\/strong><\/a>.<\/p>\n Prima di capire come uscire dalla depressione<\/strong>, \u00e8 forse opportuno conoscerla e definirla in modo appropriato. Per l\u2019OMS la depressione \u00e8 la prima causa di disabilit\u00e0 al mondo<\/strong>. \u00c8 stato stimato come a soffrire di questo disturbo, in tutto il mondo, siano circa 300 milioni di persone<\/a>. In <\/strong>Italia<\/strong><\/a>, ad esserne colpito \u00e8 il 6% degli adulti<\/strong>, e fino al 30% nella popolazione over 65.<\/p>\n La\u00a0depressione<\/strong><\/a>\u00a0\u00e8 un\u00a0disturbo dell\u2019umore<\/strong><\/a>\u00a0che va ben oltre la semplice tristezza<\/strong><\/a> o il normale abbattimento. Si tratta di un problema di salute mentale serio e debilitante, caratterizzato da persistenti sentimenti di tristezza, perdita di interesse o piacere nelle attivit\u00e0 quotidiane.<\/p>\n La depressione pu\u00f2 manifestarsi a qualsiasi et\u00e0, ma di solito inizia nell\u2019adolescenza<\/strong><\/a>\u00a0o nell\u2019et\u00e0 adulta giovane. Non \u00e8 una scelta o un segno di debolezza: \u00e8 una vera a propria condizione medica reale con cause complesse, tra cui fattori genetici, biologici, ambientali e psicologici.<\/p>\n Nell\u2019ultimo manuale diagnostico dei disturbi mentali (DSM-5<\/strong><\/a>) la depressione \u00e8 una sindrome inclusa tra i\u00a0disturbi affettivi<\/strong>, quelli cio\u00e8 in cui una persona sperimenta una deflessione del tono dell\u2019umore. I sintomi della depressione sono:<\/p>\n La depressione pu\u00f2 inoltre variare in base a:<\/span><\/p>\n Il comportamento di una persona con depressione pu\u00f2 variare notevolmente. Alcuni possono apparire tristi o apatici, altri possono sembrare irritabili o ansiosi<\/strong>.<\/p>\n Un individuo con depressione pu\u00f2 ritirarsi dalle attivit\u00e0 con altre persone, pu\u00f2 avere difficolt\u00e0 a prendersi cura di s\u00e9 o a completare le semplici azioni di tutti i giorni. Potrebbe mostrare anche cambiamenti nel sonno e nell’appetito, avere difficolt\u00e0 di concentrazione o esprimere pensieri negativi ricorrenti<\/strong>. \u00c8 importante notare che queste caratteristiche variano da persona a persona, e solo un professionista della salute mentale pu\u00f2 fare una diagnosi accurata.<\/p>\n Le forme e sfumature possono essere diverse. Vediamo le pi\u00f9 comuni.<\/span><\/p>\n La depressione atipica viene definita cos\u00ec perch\u00e9 i sintomi manifesti potrebbero differire da quelli di una depressione classicamente intesa<\/strong>. Ci aspettiamo che una persona depressa sia triste per la maggior parte del tempo, abbia un senso di disperazione e di mancanza di speranza.<\/p>\n La depressione atipica pu\u00f2 presentare invece sintomi insoliti o non immediatamente riconducibili alla tristezza, come ad esempio, una marcata ironia, un cinismo artistico e un’apparente accettazione delle cose che non vanno nel mondo. La persona con una depressione atipica quindi pu\u00f2 apparire agli altri come tendenzialmente sana<\/strong>, ma i suoi comportamenti sono spesso frutto di un adattamento sociale che nascondono il suo senso di vuoto.<\/p>\n La depressione ansiosa si caratterizza per la prevalenza di ansia, agitazione e irrequietezza nel quadro generale di una sindrome depressiva<\/strong>. Il soggetto pu\u00f2 presentare quindi una prevalente struttura depressiva, ma sentirsi pi\u00f9 in ansia che triste, pi\u00f9 agitato che senza energie e pi\u00f9 angosciato che senza speranza. Ad ogni modo, i disturbi depressivi sono spesso correlati a quelli ansiosi e viceversa, e non \u00e8 quindi sempre possibile distinguere i due disturbi<\/strong>.<\/p>\n Quando mascherata, si presenta con sintomi prevalentemente sul versante somatico, come mal di testa<\/a>, mal di pancia, dolori alla schiena<\/a>, impedimenti sessuali<\/strong>, con una variet\u00e0 ben nutrita di possibili alternative. I sintomi fisici mascherano i sintomi, cos\u00ec che la persona possa trovare un compromesso per esprimere la propria sofferenza senza intaccare del tutto il proprio funzionamento.<\/p>\n Per capire emozioni, pensieri e sentimenti di una persona depressa, pu\u00f2 essere utile fare riferimento al\u00a0Manuale Diagnostico Psicodinamico (PDM-2)<\/strong><\/a>, alternativa psicoanalitica al DSM-5. Nel descrivere le varie patologie, infatti, Vittorio Lingiardi e Nancy McWilliams, autori del manuale, hanno deciso di soffermarsi anche sull\u2019esperienza soggettiva dei pazienti.<\/p>\n Le caratteristiche in questo caso sono:<\/p>\n La depressione maggiore, o disturbo depressivo maggiore, si caratterizza per una serie di sintomi psicologici e fisici. Questi includono un umore depresso per la maggior parte del giorno<\/strong>, spesso quasi tutti i giorni, una diminuzione dell\u2019interesse o del piacere nelle attivit\u00e0 quotidiane<\/strong>.<\/p>\n La persona pu\u00f2 manifestare cambiamenti significativi nel peso o nell\u2019appetito, insonnia oppure ipersonnia, affaticamento o perdita di energia. Fino ad arrivare a difficolt\u00e0 di concentrazione,<\/strong> sentimenti di inutilit\u00e0 o colpa eccessiva<\/strong>, e pensieri ricorrenti di morte o suicidio.<\/p>\n![](\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\")
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<\/a><\/p>\nCome uscire dalla depressione? Conoscendola innanzitutto<\/h2>\n
Quali sono i sintomi di una forte depressione?<\/h3>\n
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Quali sono i comportamenti di una persona depressa?<\/h2>\n
Quanti tipi di depressione esistono?<\/b><\/h2>\n
Depressione atipica<\/h3>\n
Depressione ansiosa<\/h3>\n
Depressione mascherata<\/h3>\n
Depressione e tristezza, le differenze<\/h3>\n
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Quali sono i sintomi di una depressione maggiore?<\/h3>\n