{"id":8921,"date":"2020-05-20T10:29:45","date_gmt":"2020-05-20T10:29:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=8921"},"modified":"2023-08-10T11:06:03","modified_gmt":"2023-08-10T11:06:03","slug":"rientrare-a-lavoro-coronavirus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/rientrare-a-lavoro-coronavirus\/","title":{"rendered":"Riprendere il lavoro dopo la quarantena: il rientro in ufficio come fattore di stress"},"content":{"rendered":"<p>Paura, stress, abitudine allo smartworking. Come torneremo in ufficio dopo i mesi di lockdown? Vediamo come cambieranno i rapporti sociali e gli ambienti di lavoro e quali rischi per il benessere psicologico<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La pandemia da Covid-19 ha comportato importanti cambiamenti della quotidianit\u00e0 e delle abitudini di ognuno. Anche il lavoro \u00e8 cambiato molto. In molti hanno perso il loro posto. Chi ha continuato a lavorare invece ha dovuto farlo da casa, sperimentando lo <em>smartwoking<\/em>, in tutti i suoi limiti e potenzialit\u00e0.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ma quale impatto ha avuto la quarantena sulla nostra quotidianit\u00e0? E come cambier\u00e0 il nostro modo di rapportarci al lavoro?<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Ansia e paura stanno prendendo il sopravvento? <a href=\"https:\/\/www.cmsantagostino.it\/it\/prenota?service=15546&amp;zone=15455\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Prenota un primo colloquio clinico<\/a> e parlane con i nostri psicoterapeuti<\/em><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&#038;utm_medium=direct&#038;utm_campaign=CTA_Psiche_rientrare_a_lavoro_coronavirus\"> <img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a> <a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&#038;utm_medium=direct&#038;utm_campaign=CTA_Psiche_rientrare_a_lavoro_coronavirus\"><img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Gli effetti psicologici della quarantena<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#8217;emergenza Covid-19 ha velocemente stravolto le nostre abitudini, le relazioni affettive e le sicurezze.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le lunghe settimane di isolamento e distanziamento sociale ci hanno messo di fronte a esperienze nuove e intense.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I repentini cambiamenti ci fanno sentire inevitabilmente smarriti e preoccupati, intaccando il benessere emotivo e psicologico. Recenti studi<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> <a href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lancet\/article\/PIIS0140-6736(20)30460-8\/fulltext#seccestitle40\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">hanno mostrato<\/a> come la quarantena prolungata incide sulla comparsa di sintomi ansiosi, vissuti di rabbia e <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2019\/03\/20\/paura-solitudine\/\">solitudine<\/a>, insonnia e difficolt\u00e0 di concentrazione.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La quarantena per\u00f2 ci ha anche fatto scoprire le nostre risorse personali e capacit\u00e0 di adattamento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Abbiamo imparato a dare un nuovo ordine alle priorit\u00e0, attribuendo maggiore importanza alla nostra salute e al nostro tempo. Abbiamo utilizzato la creativit\u00e0 per re-inventare il modo di vivere le relazioni e organizzare il lavoro.<\/span><\/p>\n<p>Rispetto a quest&#8217;ultimo punto, quindi, quali saranno i cambiamenti da affrontare e quale impatto psicologico avranno?<\/p>\n<p><strong>-Leggi anche: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2020\/03\/23\/the-lancet-effetti-psicologici-quarantena\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">L&#8217;articolo di The Lancet sugli effetti psicologici della quarantena<\/a><\/p>\n<h2><b>Il rientro in ufficio: le paure da superare<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Come mostrato in <a href=\"https:\/\/www.apa.org\/topics\/covid-19\/employee-mental-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">un recente articolo<\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> dell\u2019American Psychological Association, con lo scoppiare dell\u2019emergenza molti lavoratori sono passati improvvisamente a una modalit\u00e0 di lavoro in smart working. Ci\u00f2 ha dato la sensazione di perdere il controllo su alcuni aspetti della quotidianit\u00e0 lavorativa e relazionale. In molti, inoltre, hanno sperimentato un forte senso di <strong>incertezza<\/strong> rispetto al proprio futuro personale, professionale ed economico, minacciato dalla pandemia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il rientro sul luogo di lavoro rappresenta un fattore di stress, soprattutto per due motivi:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">la <strong>preoccupazione<\/strong> per la propria sicurezza personale;<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">le <strong>difficolt\u00e0 di adattamento<\/strong> alla routine di ufficio.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il contenimento della diffusione del virus \u00e8 un problema che non abbiamo ancora definitivamente risolto e perdurer\u00e0 per i prossimi mesi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vivere questa quarantena ci ha reso pi\u00f9 consapevoli dell\u2019importanza della nostra salute e sicurezza fisica. Le persone che rientreranno avranno bisogno di essere informate, ascoltate e messe in condizione di sperimentare l\u2019ufficio come un luogo sano e sicuro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il rientro in ufficio, inoltre, potrebbe essere fonte di preoccupazione anche a causa dei dubbi in merito alla gestione della vita familiare e alla <strong>protezione dei propri cari<\/strong> a casa. A chi lasciare i bambini e\/o i genitori anziani? Saranno al sicuro o rischio di contagiarli?<\/span><\/p>\n<p><strong>-Leggi anche: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2020\/03\/19\/come-gestire-stress\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Stress: buono o cattivo? Ecco come gestirlo<\/a><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&#038;utm_medium=direct&#038;utm_campaign=CTA_Psiche_rientrare_a_lavoro_coronavirus\"><img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a> <a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&#038;utm_medium=direct&#038;utm_campaign=CTA_Psiche_rientrare_a_lavoro_coronavirus\"><img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Dovr\u00e0 cambiare anche il rapporto con i colleghi<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se alcuni non vedevano l&#8217;ora di tornare alla routine lavorativa e sociale pre-Covid19, per altri tornare in ufficio \u00e8 un\u2019esperienza complicata, fonte di ansia e stress.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><em><span style=\"font-weight: 400;\">Di fronte a una minaccia invisibile, come quella rappresentata da un virus, le persone tendono ad attribuire al comportamento degli altri la responsabilit\u00e0 della diffusione del contagio.<\/span><\/em><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sul piano relazionale, per\u00f2, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">controllare gli altri<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, oltre ad essere un\u2019operazione frustrante e dispendiosa, pu\u00f2 generare un clima caratterizzato da <strong>sospetto<\/strong>, diffidenza ed <strong>evitamento<\/strong> dei contatti sociali.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bisogna per\u00f2 ricordarsi che <em>non ci sono buoni e cattivi<\/em>. L\u2019esperienza del lockdown ha esposto tutti agli stessi rischi e pericoli e abbiamo sperimentato, come mai prima d\u2019ora, di avere un destino comune.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Abbiamo condiviso solidariet\u00e0 e sostegno reciproco. \u00c8 capitato per la prima volta di parlare delle proprie <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2021\/02\/23\/a-che-cosa-servono-le-emozioni\/\">emozioni<\/a> e preoccupazioni con i colleghi, con le videochiamate in tanti hanno mostrato spazi di vita privata. Da questo punto di vista, le relazioni ai <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">tempi del Coronavirus<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> hanno rappresentato un vero fattore di innovazione.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ritornare in ufficio, tornare ad <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">abitare<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> le relazioni con i nostri colleghi \u00e8 un processo di cui possiamo prenderci cura insieme.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dovremmo passare dalla dimensione del controllo a quella in cui si d\u00e0 spazio al sostegno e al supporto reciproco: abbiamo bisogno, in questa fase in cui l\u2019emergenza si \u00e8 attenuata, di partire dalla comprensione delle esperienze e delle preoccupazioni immediate delle persone.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Spazi, attivit\u00e0 e gruppi di lavoro vanno riprogrammati, per favorire flessibilit\u00e0, autonomia, collaborazione e innovazione.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>Generare fiducia ripensando gli spazi<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#8217;ambiente di lavoro \u00e8 per prima cosa uno <strong>spazio relazionale<\/strong> e non possiamo parlare di fiducia al di fuori di una relazione basata sulla reciprocit\u00e0.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il ritorno in ufficio comporta per le organizzazioni la <strong>necessit\u00e0 di ri-progettare gli spazi<\/strong> in modo da garantire la salute e la sicurezza delle persone.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questa fase pu\u00f2 essere l\u2019occasione per pensare all&#8217;ambiente di lavoro come un luogo da abitare e condividere con i propri colleghi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019unico modo per ottenere fiducia \u00e8 offrirla.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pu\u00f2 essere quindi utile coinvolgere i dipendenti nella discussione e progettazione dei nuovi spazi, accogliere le loro esigenze e i timori. Partecipare alla costruzione delle novit\u00e0 aiuta inoltre ad adattarsi ed essere resilienti rispetto ai cambiamenti.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La fiducia nell&#8217;ambiente di lavoro \u00e8 connessa con una comunicazione chiara e semplice da parte dell&#8217;organizzazione sulla gestione dei rischi e sulla disponibilit\u00e0 dei dispositivi di protezione individuale (DPI).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Non dobbiamo medicalizzare gli uffici, ma \u00e8 possibile organizzarli in modo da garantire protezione, distanziamento e co-abitazione negli spazi lavorativi.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A tal proposito e con le dovute attenzioni, pu\u00f2 essere utile ripensare gli ambienti esterni e i luoghi dove riprendere i contatti informali.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ci\u00f2 che si \u00e8 perso durante le settimane di smart working, ad esempio, \u00e8 la chiacchierata davanti la macchinetta del caff\u00e8: abbiamo bisogno di recuperare &#8211; in sicurezza &#8211; spazi di informalit\u00e0 e condivisione immediata della quotidianit\u00e0 lavorativa.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La ri-progettazione degli spazi che sapr\u00e0 tener conto dei nuovi bisogni dei dipendenti, permetter\u00e0 la creazione di un ambiente di lavoro sicuro e produttivo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Stress, ansia, incertezza. In questo momento complicato pu\u00f2 essere utile parlare delle proprie preoccupazioni. <a href=\"https:\/\/www.cmsantagostino.it\/it\/prenota?service=15546&amp;zone=15455\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Prenota un primo colloquio clinico<\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tornare in ufficio non sar\u00e0 facile, tra preoccupazioni per la sicurezza e socialit\u00e0 alterata<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":8923,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_se_main_payload":"{\"v\":1,\"data\":{\"name\":\"Stress da rientro in ufficio post-quarantena\",\"alternateName\":\"Stress lavorativo post-lockdown\",\"riskFactor\":[\"Prolungata quarantena da Covid-19\",\"Passaggio improvviso al lavoro da remoto\",\"Incertezza sul futuro professionale ed economico\",\"Preoccupazioni per la gestione della vita familiare\"],\"associatedAnatomy\":\"Sistema nervoso\",\"description\":\"Condizione di stress psicologico legata al rientro al lavoro in ufficio dopo il periodo di quarantena da Covid-19, caratterizzata da preoccupazioni per la sicurezza personale e difficolt\u00e0 di adattamento alla routine lavorativa\"}}","_se_review":"","_se_options":"","_se_confidence_fields":"","_se_evidence":"","_se_backfill_skipped":"","_se_main_type":"medical_condition","_se_template_id":"","_se_main_name":"","_se_main_code":"","_se_confidence_global":"","_se_review_enabled":"","_gst_type":"","_gst_payload":"","_gst_conditions":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"temi":[],"typology":[3],"class_list":["post-8921","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psichiatria","typology-text"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.2 (Yoast SEO v28.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Tornare a lavoro durante la pandemia: l&#039;ufficio come fonte di stress<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Il rientro in ufficio per chi ha mantenuto il lavoro non sar\u00e0 facile. 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