Parliamo di come i single e le coppie possono mantenere un rapporto sano con la sessualit\u00e0 anche durante la pandemia.<\/p>\n
C’\u00e8 chi durante il lockdown ha ritrovato l’intimit\u00e0 di coppia, chi a causa della convivenza forzata l’ha vista spegnersi e chi per paura del virus ha rinunciato a incontrare nuove persone… <\/span>Come conciliare desiderio ed eccitazione con ansia e timori in un momento in cui il contatto umano viene sconsigliato o proibito?<\/span><\/p>\n Prenota una seduta<\/a><\/p>\n In questo articolo le riflessioni e i consigli per coltivare al meglio la sessualit\u00e0<\/strong> in un momento cos\u00ec delicato.<\/span><\/p>\n Non \u00e8 la prima volta che la sessualit\u00e0 viene influenzata da avvenimenti contingenti.<\/span><\/p>\n Pensiamo ad esempio all’avvento della <\/span>pillola contraccettiva<\/b>, che ha consentito di separare il tema del piacere da quello della riproduzione. Oppure alla diffusione dell\u2019<\/span>HIV<\/b> negli anni Ottanta, che ha proiettato nuove ombre sull’attivit\u00e0 sessuale. O all’arrivo delle <\/span>app di incontri<\/b>, che hanno permesso di \u201caccorciare i tempi\u201d del corteggiamento e passare all’atto pratico con maggiore celerit\u00e0. <\/span>Le profonde alterazioni dell\u2019emergenza sanitaria di questi mesi hanno avuto un notevole impatto sulla nostra vita e sulle abitudini relazionali. E il <\/span>Coronavirus <\/b>ci sta spingendo anche a rivalutare il nostro modo di vivere il sesso e rapportarci con esso.<\/span><\/p>\n Le conseguenze della quarantena sul benessere psicologico <\/span>sono ormai tristemente note<\/span><\/a>. Stress, <\/span>ansia<\/span><\/a>, sintomi depressivi\u2026 Che cosa succede al desiderio in questo scenario?<\/span><\/p>\n Se si \u00e8 costretti a una quarantena forzata \u00e8 possibile andare incontro a <\/span>diverse reazioni<\/b>. Ci si pu\u00f2 sentire sessualmente frustrati per l\u2019astinenza ma anche <\/span>molto pi\u00f9 eccitati del solito<\/b>, oppure al contrario sperimentare <\/span>un\u2019alterazione negativa del desiderio sessuale<\/b>, che risulta in calo rispetto a un livello pregresso considerato \u201csoggettivamente normale\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n Durante l\u2019<\/span>emergenza Coronavirus<\/b> molte persone possono imbattersi in un \u201c<\/span>calo della libido<\/b>\u201d (ovvero della carica erotica), capace di compromettere le diverse fasi della risposta sessuale concatenata, con particolare riferimento all’eccitazione e all’orgasmo. Molto spesso alla base di queste problematiche (desiderio sessuale ipoattivo) sottostanno cause psicologiche e transitorie come lo <\/span>stress<\/span><\/a> o altri fattori psicologici, in altri casi invece dipende da problemi organici.<\/span><\/p>\n Momenti di vita in cui la sessualit\u00e0 viene accantonata sono <\/span>assolutamente fisiologici<\/b>. <\/span>Tuttavia, se avete la sensazione che l\u2019intensit\u00e0 del calo del desiderio non sia giustificata dallo stress, o se il disagio persiste per pi\u00f9 di sei mesi pu\u00f2 essere utile <\/span>chiedere un consulto a un sessuologo esperto<\/span><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n Medici e sessuologi valutano la presenza di cause organiche (es. tiroide, effetti collaterali di alcuni farmaci) o psicologiche (es. disturbo depressivo) e in base al bisogno indicano il percorso terapeutico pi\u00f9 idoneo.<\/span><\/p>\n Il Dipartimento della Salute di\u00a0New York ha elencato<\/a>\u00a0<\/span>le condotte pi\u00f9 sicure<\/span> con cui approcciarsi alla sessualit\u00e0 durante un’epidemia. Tra queste, in cima alla classifica si trova <\/span>l\u2019autoerotismo<\/strong>, dal momento che non espone al contatto con altri soggetti potenzialmente vettori di infezione virale.<\/span><\/p>\n L\u2019accortezza di <\/span>curare l\u2019igiene delle mani<\/b> e degli eventuali <\/span>sex toys<\/span><\/i> che vengono utilizzati \u00e8 poi pi\u00f9 che mai importante in un momento di emergenza sanitaria, ma rimane certamente valida in qualsiasi momento della nostra vita.<\/span><\/p>\n La masturbazione \u00e8 una pratica enormemente diffusa, ma anche in questo caso \u00e8 necessario sottolineare che se una persona non \u00e8 avvezza all’autoerotismo e non lo ritiene un problema, non \u00e8 necessario preoccuparsi.<\/span><\/p>\n Spesso viviamo la masturbazione come un atto meccanico rubato alla vita frenetica di tutti i giorni, senza dedicare cura e attenzione alle stimolazioni che riserviamo al corpo.<\/span><\/p>\n Se si vivono momenti di isolamento forzato pu\u00f2 essere interessante e arricchente provare a dedicarsi all’autoerotismo con una prospettiva diversa e pi\u00f9 consapevole. Accedere a fantasie, stimoli diversi dal solito (un racconto erotico, ad esempio, rispetto ai pi\u00f9 diffusi video), stimolarsi in modo meno vorace e pi\u00f9 esplorativo. <\/span>Come sento il mio corpo? Come il mio desiderio si trasforma in eccitazione? Sento risposte diverse dal solito?<\/span><\/i><\/p>\n Forse per chi si trova a vivere la quarantena da solo potr\u00e0 sembrare un ripiego, ma in realt\u00e0 <\/span>l\u2019autoerotismo \u00e8 un buon modo per entrare in contatto con noi stessi<\/b> e con il partner <\/b>migliorando l\u2019intesa sessuale.<\/span><\/p>\n Rimangono comunque una valida alternativa le chat e gli incontri video se per la persona sono possibilit\u00e0 percorribili a livello pratico ed emotivo.<\/span><\/p>\n Le coppie costrette a rimanere separate possono sicuramente avvalersi della pratica dell\u2019autoerotismo, ma ad oggi, molti sfruttano il cosiddetto <\/span>sesso a distanza<\/b>. Questa opzione \u00e8 molto valida anche per i single che non vogliono rischiare di diffondere il contagio con incontri occasionali.<\/span><\/p>\n Scambi telefonici, chat o immagini erotiche<\/b> che sollecitano e sostengono il desiderio del partner consentendo poi di dare spazio alla fisicit\u00e0 nella masturbazione, che pu\u00f2 essere vissuta in modo riservato o condiviso (ad esempio tramite videochiamata).<\/span><\/p>\n La sessualit\u00e0 condivisa \u00e8 una condotta fortemente a rischio per la diffusione del virus. \u00c8 stato dimostrato infatti che questo <\/span>si trasmette in modo principale per via aerea<\/span><\/a>, attraverso tosse e starnuti, ma il contagio pu\u00f2 avvenire anche per contatto diretto con muco e saliva. Inoltre, ne sono state trovate tracce nelle feci, considerazione rilevante per la sessualit\u00e0 anale. Meno chiara la presenza in liquido seminale e vaginale.<\/span><\/p>\n Per questo motivo, se l\u2019unica attivit\u00e0 sessuale esente da rischi \u00e8 l\u2019autoerotismo, il secondo posto per sicurezza \u00e8 dato ai <\/span>rapporti con il proprio partner stabile ed esclusivo<\/b> (meglio ancora se convivente). \u00c8 evidente che le considerazioni valide per il rischio generale di infezione siano valide anche per la sessualit\u00e0: se il partner \u00e8 sintomatico o se \u00e8 esposto per necessit\u00e0 a rischio di infezione \u00e8 essenziale sospendere la sessualit\u00e0 in ogni sua forma, inclusi i baci.<\/span><\/p>\n Se vi sono invece le condizioni di sicurezza (comunque non esenti da rischio) la sessualit\u00e0 pu\u00f2 divenire un momento piacevole di condivisione e di vicinanza. In ogni caso \u00e8 necessario subordinare sempre la pratica sessuale a una buona igiene personale.<\/span><\/p>\n Per curare il proprio benessere sessuale – e psicofisico in generale – \u00e8 importante prendersi cura di s\u00e9, della propria qualit\u00e0 di vita e delle relazioni interpersonali.<\/span><\/p>\n Le attivit\u00e0 che ci aiutano a sviluppare una maggiore consapevolezza del nostro corpo divengono chiavi d\u2019accesso per il piacere fisico e sessuale. Un bagno caldo, un massaggio, esercizio fisico lieve (pilates<\/a> o yoga) consentono di portare l\u2019attenzione al corpo, sciogliere le tensioni e generare piacere. Per alimentare una sessualit\u00e0 sana \u00e8 importante insomma coltivare la consapevolezza<\/strong>.<\/span><\/p>\n Se i problemi in questo senso persistono pu\u00f2 essere infine una buona idea <\/span>chiede<\/a>re<\/a> un consulto<\/a> con medici o psicologi esperti di sessuologia e\/o di psicoterapia della coppia.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Da soli, con il partner, vicini o lontani… Consigli pratici per coltivarla in sicurezza<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":8682,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_se_main_payload":"","_se_review":"","_se_options":"","_se_confidence_fields":"","_se_evidence":"","_se_main_type":"","_se_template_id":"","_se_main_name":"","_se_main_code":"","_se_confidence_global":"","_se_review_enabled":"0","_gst_type":"","_gst_payload":"","_gst_conditions":"","footnotes":""},"categories":[279],"tags":[],"temi":[],"typology":[3],"class_list":["post-8681","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adulti","percorsi-psicoterapia-adulti","typology-text"],"yoast_head":"\nSociet\u00e0 e sesso<\/b><\/h2>\n
Quanto incide lo stress<\/strong><\/h2>\n
L\u2019autoerotismo, scelta sicura contro il contagio<\/b><\/h2>\n
Coppie separate e sesso a distanza<\/b><\/h2>\n
E le coppie che convivono?<\/b><\/h2>\n
Come aumentare il benessere psicofisico<\/b><\/h2>\n