{"id":8670,"date":"2025-05-29T09:09:36","date_gmt":"2025-05-29T09:09:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=8670"},"modified":"2025-06-04T07:09:05","modified_gmt":"2025-06-04T07:09:05","slug":"psicoterapia-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicoterapia-online\/","title":{"rendered":"Psicoterapia online: efficacia, costi e limiti"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">La psicoterapia online \u00e8 un percorso di supporto psicologico che si svolge a distanza, attraverso internet e strumenti digitali. <\/span><b>Terapeuta e paziente si incontrano virtualmente <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">tramite piattaforme di videoconferenza, utilizzando dispositivi come computer, tablet o smartphone.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Negli ultimi anni, la psicoterapia online ha conquistato un posto sempre pi\u00f9 stabile tra le modalit\u00e0 di trattamento. Inizialmente adottata per far fronte alle <\/span><b>restrizioni imposte dalla pandemia di Covid-19<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, questa forma di supporto psicologico si \u00e8 poi affermata come un\u2019alternativa valida e apprezzata<\/span><b> anche in tempi di normalit\u00e0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019esperienza del distanziamento sociale ha spinto molti <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/riconoscere-bravo-psicoterapeuta\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">psicoterapeuti<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> a rivedere il proprio <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/setting\/\"><b>setting<\/b><\/a><b> terapeutico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, sperimentando nuovi modi di entrare in relazione con i pazienti.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oggi, la <\/span><b>terapia online<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> continua a essere scelta da <\/span><b>chi cerca maggiore flessibilit\u00e0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, comodit\u00e0 o accessibilit\u00e0, dimostrando che l\u2019efficacia del lavoro psicologico non dipende necessariamente dalla presenza fisica nello stesso spazio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ma quali sono i pro e contro di questo strumento? Funziona davvero?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">In questo articolo analizziamo<\/span><b> potenzialit\u00e0 e rischi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> della psicoterapia online e le principali evidenze sulla sua efficacia.<\/span><\/p>\n<style> .psiche-banner-desktop, .psiche-banner-mobile{ width:100%; height:auto; } .psiche-banner-mobile{ display:none; } @media (max-width: 720px) { .psiche-banner-desktop{ display:none; } .psiche-banner-mobile{ display:block; } } <\/style><a class=\"psiche-banner\" data-banner-id=\"25044\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psico\/percorso-psicoterapia-adulti?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner&#038;utm_campaign=Psiche_blog_banner_percorso_adulti\"><img width=\"1512\" height=\"578\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti-1.png\" class=\"psiche-banner-desktop\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><img width=\"700\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti_mobile.png\" class=\"psiche-banner-mobile\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><\/a>\n<h2>\u00a0In cosa consiste la psicoterapia online?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>psicoterapia online<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> rispetta le medesime linee guida della terapia tradizionale, distinguendosi per il fatto che il rapporto terapeutico si sviluppa tramite una <\/span><b>connessione internet<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Il confronto, quindi, avviene virtualmente, nel giorno e all&#8217;ora prestabiliti, <\/span><b>replicando fedelmente l&#8217;esperienza di uno studio tradizionale.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il colloquio si svolge attraverso il canale video, garantendo completa sicurezza e unicit\u00e0 del legame terapeutico. Nonostante il contatto visivo solo parziale, <\/span><b>i principali elementi della relazione terapeutica rimangono intatti.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In determinate circostanze, l&#8217;approccio online pu\u00f2 essere utilizzato per<\/span><b> avviare sessioni introduttive e successivamente integrare incontri di persona, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">o costituire la soluzione pi\u00f9 immediata e agevole per il supporto psicologico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Di solito le sedute di psicoterapia si svolgono in una cornice, cosiddetta <\/span><b>\u201csetting\u201d: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">questo \u00e8 insieme un luogo fisico e uno spazio mentale. Lo <\/span><b>spazio fisico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e8 rappresentato dalla stanza in cui si svolge la terapia (e dai suoi orari e tempi). Lo <\/span><b>spazio mentale<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> invece \u00e8 rappresentato dal terreno condiviso che ospita lo scambio di pensieri tra terapeuta e paziente.<\/span><\/p>\n<h2><b>Quali sono i vantaggi?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La psicoterapia online \u00e8 in grado di offrire<\/span><b> diversi vantaggi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> a chi si approccia a questo percorso. In particolare:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">d\u00e0 continuit\u00e0 a percorsi di psicoterapia iniziati <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">vis a vis<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> che non possono proseguire in studio<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">offre la possibilit\u00e0, anche a chi risiede in aree prive di servizi psicologici, di ricevere consulenza specializzata, eliminando le difficolt\u00e0 connesse alla distanza fisica.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">garantisce assistenza alle persone con mobilit\u00e0 limitata (ad es. a causa di disabilit\u00e0)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>supera le limitazioni temporali,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> permettendo di scegliere orari comodi e flessibili che si adattano alle diverse esigenze (in caso di impegni lavorativi o disponibilit\u00e0 limitata).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e8 uno <\/span><b>strumento sicuro e accessibile<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> in situazioni di emergenza<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e8 un&#8217;opportunit\u00e0 di valutazione: coloro che mostrano incertezza o scarsa<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/motivazione\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">motivazione<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> nell&#8217;avviare un percorso psicoterapeutico potrebbero trovare <\/span><b>meno impegnativo sperimentare le prime sedute<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> online<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>permette di superare eventuali pregiudizi:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> la paura di essere giudicati spesso frena la richiesta di aiuto. La modalit\u00e0 online rende pi\u00f9 facile superare questo blocco<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>consente un&#8217;ampia scelta:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> online \u00e8 possibile scegliere lo psicologo e l&#8217;approccio terapeutico pi\u00f9 adatti alle proprie necessit\u00e0 psicologiche, senza limitarsi necessariamente a optare per la soluzione geograficamente pi\u00f9 vicina.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Come riconoscere un buon psicoterapeuta?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nell&#8217;ambito della psicoterapia online, la <strong>scelta del professionista giusto<\/strong> \u00e8 un passo cruciale per il successo del percorso. Data la distanza fisica, \u00e8 ancora pi\u00f9 importante saper riconoscere un terapeuta competente e in linea con ci\u00f2 di cui si ha bisogno.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oltre alla professionalit\u00e0, \u00e8 essenziale riuscire a creare un\u2019<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/contratto-terapeutico\/\"><b>alleanza terapeutica<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> solida. Anche online, ci si deve sentire compresi e non giudicati. Un buon professionista dimostra <\/span><b>empatia, ascolto attivo e validazione<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> delle emozioni.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nella terapia a distanza, la capacit\u00e0 del terapeuta di cogliere anche le <strong>sfumature non verbali<\/strong> attraverso lo schermo (linguaggio del corpo, espressioni facciali, tono di voce) \u00e8 di cruciale importanza..<\/span><\/p>\n<h2>La psicoterapia online \u00e8 efficace?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La risposta \u00e8: <\/span><b>s\u00ec, funziona. Diversi studi ne dimostrano l\u2019efficacia.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Ne abbiamo anche parlato con \u201cIl Post\u201d<\/span><a href=\"https:\/\/www.ilpost.it\/2019\/10\/02\/psicoterapia-online\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">in questo articolo<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><b>Oggi sempre pi\u00f9 persone scelgono la psicoterapia online<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, sia per non interrompere il proprio percorso terapeutico, sia per ricevere supporto nella gestione di <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2020\/03\/10\/ansia-sintomi-respirazione\/\"><b>ansia<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2020\/03\/19\/come-gestire-stress\/\"><b>stress<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Pur con qualche limite, molti <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicologo-cosa-fa\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">psicologi<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> concordano nel considerarla un <\/span><b>ottimo strumento di cura<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, soprattutto se valutata in un\u2019ottica di costi e benefici.<\/span><\/p>\n<h2><b>Quali sono le criticit\u00e0 della psicoterapia online?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le criticit\u00e0 della psicoterapia online sono per lo pi\u00f9 legate alla <\/span><b>tutela della privacy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e a <\/span><b>condizioni cliniche specifiche.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Alcune persone, ad esempio, vorrebbero iniziare (o continuare) un percorso online ma non si sentono a loro agio a parlare con un terapeuta se i familiari soggiornano in stanze attigue (in questo caso alcuni consigliano di recarsi in macchina per l\u2019ora della seduta).\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oppure, come dice la <\/span><b>Societ\u00e0 di Psicoanalisi Italiana<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, la psicoterapia online potrebbe rivelarsi controindicata per<\/span><b> pazienti che soffrono di patologie complesse,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o condizioni cliniche piuttosto specifiche e meno frequenti.<\/span><\/p>\n<h2><b>Il pensiero degli psicologi sulla psicoterapia online<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Negli ultimi 10 anni si \u00e8 verificata una diffusione massiccia delle prestazioni psicoterapeutiche online,\u00ad e anche in Italia assistiamo a un incremento costante della domanda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La psicoterapia online \u00e8 stata oggetto di numerose ricerche e studi internazionali, tanto che l\u2019<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">American Psychological Association<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> (<\/span><b>APA, 2013<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">) e la Societ\u00e0 Internazionale di Psicoanalisi (<\/span><b>IPA, 2020<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">) hanno stabilito linee guida e buone prassi da seguire.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Anche l\u2019Ordine degli Psicologi si \u00e8 espresso a favore della psicoterapia online, fornendo un <\/span><b>vademecum<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> per orientare i professionisti. L\u2019Ordine della Lombardia, in particolare, ha pubblicato <\/span><a href=\"https:\/\/www.opl.it\/public\/files\/8392-ebook-psicologo-on-line.pdf\"><span style=\"font-weight: 400;\">risorse e sintesi di ricerche sull\u2019efficacia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> di questa modalit\u00e0.<\/span><\/p>\n<h3><b>Come cambia il lavoro di psicoterapeuta<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I terapeuti devono rimettere in discussione il proprio modo di lavorare, in quanto <\/span><b>cambiano i confini del setting<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: non essendo pi\u00f9 ancorato a uno spazio fisico definito, si sposta su un piano pi\u00f9 <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">interno<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. I limiti diventano cos\u00ec pi\u00f9 fluidi, e l\u2019incontro tra gli inconsci avviene attraverso un mediatore tecnologico, come computer, smartphone o tablet, che sostituisce la presenza corporea.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In ogni caso, la psicoterapia resta prima di tutto un incontro tra due menti. Sebbene alcuni elementi possano andare persi, <\/span><b>la funzione terapeutica rimane intatta<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Per alcuni terapeuti pu\u00f2 rappresentare una sfida, ma al tempo stesso questa modalit\u00e0 offre un\u2019<\/span><b>occasione di crescita e di riflessione<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sulla tecnica, contribuendo all\u2019evoluzione della pratica psicoterapeutica.<\/span><\/p>\n<h3><b>Come rinegoziare la relazione<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Con la psicoterapia online \u00e8 importante riorganizzare le norme che regolano il rapporto tra terapeuta e paziente, e adattare la pratica clinica allo strumento online, affinch\u00e9 gli <\/span><b>elementi concreti ricadano sul simbolico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> del paziente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gli psicologi devono prestare particolare attenzione all\u2019<\/span><b>alleanza terapeutica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e alle dinamiche relazionali, considerando le specificit\u00e0 del contesto online. Terapeuta e paziente, ad esempio, devono essere consapevoli dei <\/span><b>possibili imprevisti durante la seduta<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, come interruzioni causate da rumori ambientali o problemi di connessione internet.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Per questo motivo, \u00e8 fondamentale che gli psicologi mantengano un approccio equilibrato: n\u00e9 un rifiuto rigido n\u00e9 un\u2019accettazione acritica della modalit\u00e0 online, ma un costante monitoraggio dell\u2019efficacia e delle difficolt\u00e0 che possono emergere nel percorso con il paziente.<\/span><\/p>\n<h2><b>Psicoterapia Online al Santagostino<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il<\/span><b> Santagostino<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ha aperto nel 2009 in piena crisi economica, per offrire cure accessibili e non lasciare indietro nessuno. Da allora abbiamo affinato il<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/specialita\/psicologia-psicoterapia-e-psichiatria\"> <b>servizio psicologico<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> tramite coordinamenti continui e confronto costante tra colleghi in \u00e9quipe. Utilizziamo da anni la psicoterapia online e le nostre sono prassi consolidate.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se stai attraversando un momento difficile, puoi contare sul supporto dei nostri psicologi, pronti ad accoglierti con un<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/una-psicoterapia-su-misura\/\"> <span style=\"font-weight: 400;\">percorso su misura<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Puoi iniziare un<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/prima-visita-gratuita\"> <b>primo colloquio di orientamento gratuito<\/b><\/a><b>.<\/b><\/p>\n<style> .psiche-banner-desktop, .psiche-banner-mobile{ width:100%; height:auto; } .psiche-banner-mobile{ display:none; } @media (max-width: 720px) { .psiche-banner-desktop{ display:none; } .psiche-banner-mobile{ display:block; } } <\/style><a class=\"psiche-banner\" data-banner-id=\"25044\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psico\/percorso-psicoterapia-adulti?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner&#038;utm_campaign=Psiche_blog_banner_percorso_adulti\"><img width=\"1512\" height=\"578\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti-1.png\" class=\"psiche-banner-desktop\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><img width=\"700\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti_mobile.png\" class=\"psiche-banner-mobile\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><\/a>\n<h2><strong>Quanto costa una seduta di psicoterapia online?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al Santagostino, il prezzo per una seduta di psicoterapia \u00e8 <\/span><b>di 50 euro, online o in presenza (in studio).<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Grazie all&#8217;ampia offerta proposta, che include terapia di coppia (al costo di 65 euro), individuale o per adolescenti, \u00e8 possibile scegliere il <\/span><b>percorso terapeutico pi\u00f9 adatto per ritrovare il proprio benessere emotivo.<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La psicoterapia online offre diversi vantaggi ed \u00e8 diventata una modalit\u00e0 di trattamento molto diffusa. Vediamo come funziona, quanto \u00e8 efficace, e quali sono i pro e i contro. <\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":8657,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"temi":[1109],"typology":[3],"class_list":["post-8670","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psichiatria","percorsi-psicoterapia-adulti","temi-psicoterapia","typology-text"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3.1 (Yoast SEO v25.3.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Psicoterapia online: efficacia, costi e limiti - Santagostino Psiche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La psicoterapia online funziona? Quali sono i pro e i contro? 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