{"id":8485,"date":"2023-11-02T15:40:03","date_gmt":"2023-11-02T15:40:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=8485"},"modified":"2023-11-17T12:09:33","modified_gmt":"2023-11-17T12:09:33","slug":"vita-da-single","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/vita-da-single\/","title":{"rendered":"Vita da single: ma \u00e8 davvero da sfigati?"},"content":{"rendered":"<p>Essere single pu\u00f2 essere una scelta oppure una cosa che capita. Ma \u00e8 davvero cos\u00ec negativo esserlo?<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tra le domande pi\u00f9 frequenti quando ci si trova tra amici e parenti, <strong>quelle sulla propria situazione sentimentale<\/strong> sono di sicuro tra le pi\u00f9 temute. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Rispondere, infatti, non \u00e8 mai semplice e spesso ci si sente giudicati per il fatto di non avere un partner. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Eppure, al giorno d&#8217;oggi, nelle societ\u00e0 occidentali <\/span><b>ci sono pi\u00f9 single che mai<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Un adulto su quattro non si \u00e8 mai sposato e in alcune citt\u00e0 le cifre sono ancora pi\u00f9 significative. A New York, ad esempio, la met\u00e0 degli individui vive da solo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Essere single pu\u00f2 essere una <\/span><b>vera scelta di vita, oppure un periodo transitorio<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> in cui si \u00e8 alla ricerca della persona giusta. Tra i single, poi, c\u2019\u00e8 chi ritiene questo stile di vita il migliore possibile e chi invece vive questa situazione in modo negativo, con sentimenti di solitudine e <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/tristezza\/\"><strong>tristezza<\/strong><\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Scopriamo insieme quali sono i luoghi comuni pi\u00f9 diffusi sui single e se rappresentano o meno la realt\u00e0.<\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_vita_single_sfigati\"> <img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2><b>I luoghi comuni sulla vita da single<\/b><\/h2>\n<p>Ecco alcuni dei luoghi comuni pi\u00f9 diffusi sui single:<\/p>\n<ol>\n<li><b>I single sono meno felici<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; L\u2019amore, soprattutto nella fase iniziale, \u00e8 caratterizzato da euforia ed entusiasmo. Tuttavia, l\u2019<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2018\/05\/02\/amore-patologico-innamorarsi-diventa-un-problema\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">innamoramento<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e8 transitorio, e in ogni coppia bisogna, prima o poi, scendere a compromessi e fare alcune rinunce. Se \u00e8 vero quindi che innamorarsi \u00e8 molto piacevole, \u00e8 anche vero che stare insieme implica un certo grado di sacrificio. Riconoscere di non essere pronti potrebbe essere segno di maturit\u00e0. Inoltre, la vita da single \u00e8 preferibile a una relazione sentimentale insoddisfacente, in cui si rimane per <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2019\/03\/20\/paura-solitudine\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">paura della solitudine<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> o per <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2019\/10\/28\/dipendenza-affettiva-perche-come-uscirne\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">dipendenza affettiva<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li><b>Vivere da soli \u00e8 molto triste<\/b> &#8211; Non per forza. Una persona single pu\u00f2 sentirsi meno sola di una con un partner. A volte infatti stare in coppia porta a trascurare le amicizie e la famiglia, con il risultato di sentirsi davvero isolati quando l\u2019altro non c\u2019\u00e8 o la <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/fine-relazione\/\">relazione finisce<\/a>. I single, al contrario, spesso hanno pi\u00f9 cura di questi legami e cos\u00ec sono meno soli.<\/li>\n<li><b>Non \u00e8 sposato\/a, ma vorrebbe esserlo<\/b> &#8211; Questo mito sui single \u00e8 molto resistente, e parte dalla convinzione che non avere un partner sia un fallimento. Eppure i motivi per essere single sono tanti: ad esempio c\u2019\u00e8 chi preferisce essere pi\u00f9 libero, chi vorrebbe sviluppare di pi\u00f9 la propria carriera lavorativa e chi, semplicemente, non ha ancora trovato una persona adatta a s\u00e9.<\/li>\n<li><b>\u201c\u00c8 una zitella\u201d<\/b> &#8211; La parola \u201czitella\u201d ha un tono dispregiativo e di solito etichetta quelle donne che raggiungono una certa et\u00e0 senza essersi sposate. Questo stereotipo per\u00f2 riflette una mentalit\u00e0 ormai anacronistica ed evidentemente sessista. Il corrispondente maschile, infatti, \u00e8 pi\u00f9 raro e sembra avere connotazioni pi\u00f9 positive (Don Giovanni).<\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un\u2019altra idea diffusa \u00e8 che rimane single chi \u201cnon \u00e8 uscito dal nido\u201d, come nel caso del cosiddetto \u201c<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2018\/12\/04\/figlio-cronico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">figlio cronico<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d.<\/span><\/p>\n<h2><b>Chi sono i single per scelta?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ci sono diversi motivi per cui si decide di rimanere single.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Figli o carriera?<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; A volte ci si trova di fronte al dilemma lavoro-famiglia. Questo \u00e8 vero in particolare per le donne, che a volte a causa della maternit\u00e0 devono rinunciare alle proprie ambizioni lavorative e di autorealizzazione. Molte persone allora scelgono il lavoro proprio perch\u00e9 sanno che si sentirebbero frustrate a rinunciarvi per avere figli.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Un tema di giuste distanze<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; Alcuni cuori solitari non sanno di preciso perch\u00e9 non hanno un partner. Alcuni non hanno trovato la persona \u201cperfetta\u201d. Altri, invece, non si sentono a proprio agio n\u00e9 in una relazione, n\u00e9 da soli e si sentono tristi o vuoti. In questo caso il disagio potrebbe essere analizzato in un percorso di consulenza psicologica, per provare a sbloccare l\u2019impasse.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Adolescenti dentro<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; Sono le persone che passano da una relazione all&#8217;altra, senza restare a lungo con nessuno. Vivono il \u201cqui e ora\u201d, in una sorta di eterna <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/adolescenza-linee-guida\/\">adolescenza<\/a> in cui il futuro non \u00e8 contemplato e non \u00e8 possibile una vera progettualit\u00e0 di coppia.<\/span><\/li>\n<li><strong>Esperienze passate e aspettative personali &#8211;<\/strong>\u00a0Esperienze relazionali precedenti o esperienze familiari potrebbero portare alcune persone a preferire la vita da single o avere aspettative elevate riguardo ai partner e preferire rimanere da soli piuttosto che scendere a compromessi.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In ogni caso, essere single \u00e8 una condizione normale, che non \u00e8 \u201cda sfigati\u201d o \u201cda zitelle\u201d.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Al contrario, pu\u00f2 essere molto positiva se porta a vivere pi\u00f9 pienamente le relazioni amicali e familiari e a conoscere meglio se stessi.<\/span><\/p>\n<h2><b>Forse abbiamo troppa scelta<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019ascesa del numero di single potrebbe anche essere legata ad alcune <\/span><b>dinamiche della societ\u00e0 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">occidentale.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#8217;individuo \u00e8 diventato il centro di tutto, ci si preoccupa troppo di se stessi e in questo schema non c\u2019\u00e8 posto per nessun altro. Inoltre, negli ultimi anni con le varie app anti-timidezza il <\/span><b>numero di potenziali partner sta aumentando<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> in modo esponenziale. Accade, quindi, che l\u2019eccessivo numero di opzioni ci paralizzi nella capacit\u00e0 di decidere e impegnarci. Appena intravediamo i primi difetti del partner, ad esempio, ci domandiamo se abbia senso rimanere, con tutte le possibilit\u00e0 che ci aspettano sullo smartphone. Cos\u00ec forse impegnarsi in una relazione diventa pi\u00f9 difficile, perch\u00e9 potrebbe esserci sempre \u201cqualcosa di meglio\u201d. \u00c8 il fenomeno della <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/fobo-paura-di-scegliere\/\"><b>Fear of a Better Option (FOBO)<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando una persona decide finalmente di compiere una scelta ha sempre la sensazione di perdere e rinunciare a qualcos&#8217;altro. Insomma, tendiamo a idealizzare ci\u00f2 che non abbiamo.<\/span><\/p>\n<h2><b>Guscio protettivo o gabbia?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La \u201csingletudine\u201d non \u00e8 di per s\u00e9 negativa, ma pu\u00f2 diventarlo. Questo avviene in particolare quando <\/span><b>da guscio protettivo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (ad esempio dopo una rottura) diventa una sorta di <\/span><b>prigione<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, una condizione mentale in cui non ci si mette mai in gioco. Essere single pu\u00f2 sembrare rassicurante, perch\u00e9 illude di tenere sotto controllo la situazione: le avventure non richiedono impegno a livello emotivo. Alla lunga per\u00f2 questo non soddisfa pi\u00f9, perch\u00e9 il bisogno di un legame profondo \u00e8 sempre presente in tutti.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quindi se il problema \u00e8 essersi chiusi in se stessi dopo una delusione, come ci si pu\u00f2 nuovamente aprire all&#8217;amore? Questi sono i nostri tre consigli:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fare un passo alla volta, cercando <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2020\/01\/09\/dilemma-porcospino-schopenhauer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"font-weight: 400;\">coltivare le giuste distanze<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Non trascurare i propri interessi annullandosi nel partner;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rivolgere a se stessi domande nuove e porsi in un atteggiamento d\u2019ascolto e di apertura verso i propri bisogni e le proprie paure.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un rapporto psicoterapeutico pu\u00f2 essere di grande supporto in questo processo. Lo strumento pi\u00f9 potente di una <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicoterapia\/\"><b>psicoterapia<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e8 infatti la relazione terapeutica che sollecita e richiama queste domande cos\u00ec importanti.<\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_vita_single_sfigati\"> <img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Cosa fare se si \u00e8 single?<\/h2>\n<p>Essere single pu\u00f2 essere un momento prezioso per <strong>esplorare se stessi,<\/strong> costruire interessi personali e godere di un senso di libert\u00e0 e indipendenza. Ecco alcune cose che si possono fare quando si \u00e8 single:<\/p>\n<ul>\n<li>Sfruttare il tempo per se stessi, dedicandosi a imparare cose nuove, leggere o approfondire hobby.<\/li>\n<li>Coltivare le amicizie, rafforzando le relazioni esistenti e cercando di fare nuove conoscenze.<\/li>\n<li>Fare esercizio fisico: lo sport e l&#8217;<a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/attivita-fisica-un-toccasana-a-tutte-le-eta\/\">attivit\u00e0 fisica<\/a> non solo mantengono il corpo in salute, ma anche la mente.<\/li>\n<li>Viaggiare, esplorare luoghi nuovi o partecipare a nuovi eventi e attivit\u00e0 interessanti.<\/li>\n<li>Investire nel proprio benessere emotivo, partecipando a corsi di <strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/meditazione-mindfulness\/\">meditazione,<\/a> <\/strong><a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/yoga\/\">yoga<\/a> o consulenze di crescita personale.<\/li>\n<li>Impegnarsi nel volontariato per contribuire alla comunit\u00e0 e allargare le proprie prospettive.<\/li>\n<li>Dedicare maggior tempo al lavoro, all&#8217;istruzione o a progetti che si sta cercando di realizzare.<\/li>\n<li>Esplorare il mondo degli appuntamenti, frequentando eventi sociali o utilizzando app o siti di incontri per incontrare nuove persone.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Essere single non \u00e8 affatto una condizione negativa, ma un&#8217;opportunit\u00e0 per crescere personalmente e godere della vita in modo diverso!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Forse dobbiamo rivalutare la &#8220;singletudine&#8221;: ecco i luoghi comuni, le motivazioni e i vantaggi dell&#8217;essere 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