{"id":6751,"date":"2019-05-24T14:26:17","date_gmt":"2019-05-24T14:26:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=6751"},"modified":"2025-10-17T12:55:44","modified_gmt":"2025-10-17T12:55:44","slug":"sonno-trauma-insonnia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/","title":{"rendered":"Come cambia il sonno se si \u00e8 vissuto un trauma?"},"content":{"rendered":"<p>La qualit\u00e0 del sonno \u00e8 sempre molto importante per la qualit\u00e0 della vita. Quando si vive un trauma, dormire pu\u00f2 essere pi\u00f9 difficile a causa di incubi o difficolt\u00e0 nelle varie fasi del sonno. Vediamo come i vissuti traumatici influenzano questa funzione cos\u00ec importante per il benessere.<\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psico\/percorso-psicotraumatologia?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_riordino\">Scopri il percorso psicotraumatologia<\/a><\/p>\n<p>La qualit\u00e0 del sonno rappresenta la prova del nove della salute psichica dell&#8217;individuo. \u00c8 la prima a essere compromessa e a dare segnali forti che qualcosa\u00a0non sta andando come dovrebbe durante il periodo di veglia.<br \/>\nSono state formulate diverse ipotesi a riguardo: la qualit\u00e0 del sonno \u00e8 per\u00f2 indiscutibilmente connessa alla qualit\u00e0 della vita, ed \u00e8 in grado, per prima, di abbassarla. Una buona igiene del sonno \u00e8 insieme conseguenza e causa di uno stile di vita armonico per l&#8217;individuo.<br \/>\nLa psichiatria ha differenziato l&#8217;insonnia in base a quando si manifesta: esiste un&#8217;insonnia da <strong>addormentamento<\/strong> (difficolt\u00e0 a prendere sonno e abbandonarsi al riposo), un&#8217;insonnia <strong>centrale<\/strong> (con risvegli frequenti e intermittenti nel corso della notte), e un&#8217;insonnia da risveglio <strong>precoce o terminale<\/strong> (tipica dei quadri depressivi o da stress post-traumatico).<\/p>\n<h2>Il disturbo post-traumatico da stress<\/h2>\n<p>Lo <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=6734&amp;preview=true\">stress post-traumatico<\/a> rappresenta uno stato di agitazione psichica conseguente a un determinato evento vissuto come traumatico, o a una serie di eventi minori ma ripetuti nel tempo. Viene usato il termine \u201cstress\u201d perch\u00e8 lo stato psichico che si viene a creare a seguito di questi eventi porta al limite le capacit\u00e0 di elaborazione che la nostra mente mette in atto nel tentativo di elaborare i contenuti memorizzati nel momento del trauma, arrivando a stati di esaurimento psicologico e senso di spossatezza.<br \/>\nI contenuti che vengono memorizzati durante un evento altamente traumatico, sono contenuti potenti in grado &#8211; quando rievocati &#8211; di attivare <em>in primis<\/em> il corpo. La gestione di questi ricordi, il loro riaffiorare alla coscienza, produce tentativi di evitamento, flashback e paure, che modellano la psicologia dell&#8217;individuo intorno al ricordo dell&#8217;evento\/trauma stesso.<br \/>\nIn questo senso queste memorie \u201cstressano\u201d la psicologia dell&#8217;individuo a modellarsi intorno al ricordo di ci\u00f2 che hanno vissuto.<\/p>\n<h2>Sonno e disturbo post-traumatico<\/h2>\n<p>Il sonno \u00e8 il luogo dove il ricordo traumatico, spesso, torna alla coscienza. Il <a href=\"http:\/\/www.psychiatryonline.it\/node\/8046\">problema<\/a> dell&#8217;insonnia grave per i disturbi post-traumatici \u00e8 molto frequente; la potenza del trauma spinge la persona a posizionarsi in un assetto \u201cdi difesa\u201d e di allerta costanti, senza abbandonarsi a uno stato di \u201cimmobilit\u00e0 senza paura\u201d.<br \/>\nGli animali, per natura, attraversano situazioni di pericolo di vita con una certa frequenza, ma sono in grado di dimenticarsi del pericolo in modo relativamente veloce (anche se traumi cumulativi sui cuccioli, portano a sviluppare forme di stress post-traumatico anche, per esempio, nei cani). L&#8217;uomo, invece, non dimentica, e spesso amplifica nel ricordo, sviluppando sintomi post traumatici perniciosi e di difficile gestione. L&#8217;assetto neurofisiologico di un traumatizzato grave, \u00e8 differente da quello di un individuo che non abbia avuto esperienze di questo tipo. Il sistema nervoso \u00e8 bloccato a uno stato di iper-vigilanza, che non decade neppure nel sonno. \u00c8 come letteralmente \u201cdormire con un occhio chiuso e uno aperto\u201d, con difficolt\u00e0 in fase di addormentamento e in termini di continuit\u00e0 nel sonno.<\/p>\n<h2><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il disturbo pot-traumatico da stress pu\u00f2 peggiorare la qualit\u00e0 del sonno<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":6752,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_se_main_payload":"","_se_review":"","_se_options":"","_se_confidence_fields":"","_se_evidence":"","_se_main_type":"","_se_template_id":"","_se_main_name":"","_se_main_code":"","_se_confidence_global":"","_se_review_enabled":"0","_gst_type":"","_gst_payload":"","_gst_conditions":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"temi":[],"typology":[3],"class_list":["post-6751","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psichiatria","percorsi-psicotraumatologia","typology-text"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.9 (Yoast SEO v25.9) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Insonnia da stress: come cambia il sonno dopo un trauma | Santagostino Psiche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L&#039;insonnia da stress \u00e8 legata a traumi che rendono difficile dormire. Scopriamo come i vissuti traumatici influenzano il sonno.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Riccardo Germani\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/\"},\"author\":{\"name\":\"Riccardo Germani\",\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/person\/11d0e21d4a44a741e53f1208e0ae3d15\"},\"headline\":\"Come cambia il sonno se si \u00e8 vissuto un trauma?\",\"datePublished\":\"2019-05-24T14:26:17+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-17T12:55:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/\"},\"wordCount\":529,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bed-bedroom-blur-271897-e1558707952756.jpg\",\"articleSection\":[\"Psichiatria\"],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/\",\"url\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/\",\"name\":\"Insonnia da stress: come cambia il sonno dopo un trauma | Santagostino Psiche\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bed-bedroom-blur-271897-e1558707952756.jpg\",\"datePublished\":\"2019-05-24T14:26:17+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-17T12:55:44+00:00\",\"description\":\"L'insonnia da stress \u00e8 legata a traumi che rendono difficile dormire. Scopriamo come i vissuti traumatici influenzano il sonno.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bed-bedroom-blur-271897-e1558707952756.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bed-bedroom-blur-271897-e1558707952756.jpg\",\"width\":694,\"height\":378,\"caption\":\"Una persona che dorme. Sonno.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Come cambia il sonno se si \u00e8 vissuto un trauma?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/\",\"name\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\",\"description\":\"La finestra sulla mente\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#organization\"},\"alternateName\":\"Psiche Santagostino\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#organization\",\"name\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\",\"url\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Santagostino-psiche-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Santagostino-psiche-logo.png\",\"width\":430,\"height\":71,\"caption\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/santagostinopsiche\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/person\/11d0e21d4a44a741e53f1208e0ae3d15\",\"name\":\"Riccardo Germani\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4c781152ccb660bc20684d6183ab2af5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4c781152ccb660bc20684d6183ab2af5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Riccardo Germani\"},\"url\":\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/author\/riccardogermani\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Insonnia da stress: come cambia il sonno dopo un trauma | Santagostino Psiche","description":"L'insonnia da stress \u00e8 legata a traumi che rendono difficile dormire. Scopriamo come i vissuti traumatici influenzano il sonno.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/","twitter_misc":{"Scritto da":"Riccardo Germani","Tempo di lettura stimato":"3 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/"},"author":{"name":"Riccardo Germani","@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/person\/11d0e21d4a44a741e53f1208e0ae3d15"},"headline":"Come cambia il sonno se si \u00e8 vissuto un trauma?","datePublished":"2019-05-24T14:26:17+00:00","dateModified":"2025-10-17T12:55:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/"},"wordCount":529,"publisher":{"@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bed-bedroom-blur-271897-e1558707952756.jpg","articleSection":["Psichiatria"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/","url":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/","name":"Insonnia da stress: come cambia il sonno dopo un trauma | Santagostino Psiche","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bed-bedroom-blur-271897-e1558707952756.jpg","datePublished":"2019-05-24T14:26:17+00:00","dateModified":"2025-10-17T12:55:44+00:00","description":"L'insonnia da stress \u00e8 legata a traumi che rendono difficile dormire. Scopriamo come i vissuti traumatici influenzano il sonno.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bed-bedroom-blur-271897-e1558707952756.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/bed-bedroom-blur-271897-e1558707952756.jpg","width":694,"height":378,"caption":"Una persona che dorme. Sonno."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sonno-trauma-insonnia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Come cambia il sonno se si \u00e8 vissuto un trauma?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#website","url":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/","name":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche","description":"La finestra sulla mente","publisher":{"@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#organization"},"alternateName":"Psiche Santagostino","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#organization","name":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche","url":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Santagostino-psiche-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Santagostino-psiche-logo.png","width":430,"height":71,"caption":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche"},"image":{"@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/santagostinopsiche\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/person\/11d0e21d4a44a741e53f1208e0ae3d15","name":"Riccardo Germani","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/psiche.santagostino.it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4c781152ccb660bc20684d6183ab2af5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4c781152ccb660bc20684d6183ab2af5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Riccardo Germani"},"url":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/author\/riccardogermani\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6751","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6751"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6751\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28718,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6751\/revisions\/28718"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6752"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6751"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6751"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6751"},{"taxonomy":"temi","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/temi?post=6751"},{"taxonomy":"typology","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-json\/wp\/v2\/typology?post=6751"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}