{"id":6078,"date":"2023-10-01T08:29:28","date_gmt":"2023-10-01T08:29:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=6078"},"modified":"2023-10-10T14:28:36","modified_gmt":"2023-10-10T14:28:36","slug":"profezia-auto-avvera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/profezia-auto-avvera\/","title":{"rendered":"La profezia che si auto-avvera: come evitarla"},"content":{"rendered":"

La profezia che si autoavvera \u00e8 un concetto psicologico che si riferisce a una previsione o una convinzione che influisce sul comportamento di una persona a tal punto da diventare realt\u00e0.<\/p>\n

In altre parole, quando crediamo fermamente che qualcosa accadr\u00e0, spesso agiamo in modo tale da rendere quella previsione effettivamente vera, anche se inizialmente potrebbe non esserlo. Un esempio comune di profezia che si autoavvera \u00e8 quando qualcuno crede che non avr\u00e0 successo in una determinata attivit\u00e0. Questa convinzione pu\u00f2 portare a non fare sforzi sufficienti o a sabotare inconsapevolmente le proprie possibilit\u00e0 di successo, facendo cos\u00ec s\u00ec che la previsione si avveri causando depressione<\/a>, ansia<\/a> e tanti altri problemi.<\/p>\n

Tali convinzioni possono essere un ostacolo o una risorsa. La buona notizia \u00e8 che si pu\u00f2 imparare a \u201cingannarsi\u201d per migliorare. Scopriamo pi\u00f9 nel dettaglio come.<\/span><\/p>\n

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Cos’\u00e8 la profezia che si autoavvera?<\/h2>\n

Nel 1965, lo psicologo di Harvard Robert Rosenthal descrisse la cosiddetta <\/span>profezia che si autoavvera <\/span><\/i>a seguito di un esperimento sociale, noto come “l’esperimento Rosenthal”.\u00a0<\/span>In questo studio, gli insegnanti vennero informati che alcuni dei loro studenti erano stati selezionati in base a un test per essere “scienziati in erba” con un grande potenziale intellettuale. In realt\u00e0, questi studenti erano stati scelti casualmente.<\/p>\n

Gli insegnanti erano pi\u00f9 inclini a fornire supporto, assegnare compiti pi\u00f9 impegnativi e dare feedback positivi a questi studenti, che migliorarono le loro prestazioni scolastiche nel corso dell’anno accademico, dimostrando un effettivo aumento del loro QI. Questo miglioramento, tuttavia, non era dovuto a un innato potenziale superiore, ma piuttosto alle aspettative degli insegnanti che avevano creato una profezia che si autoavverava.<\/p>\n

In esperimenti successivi, a conferma del potere delle aspettative, si \u00e8 visto che lo stereotipo di genere<\/a> per il quale<\/span>\u00a0le donne sono peggiori in matematica non \u00e8 vero<\/span>. Le loro performance, infatti, risultavano peggiori spesso a causa dell\u2019idea<\/a> comune che non fossero capaci in quella materia.<\/span><\/p>\n

Cos’\u00e8 l’effetto pigmalione<\/h2>\n

La profezia che si autoavvera \u00e8 anche conosciuta come “effetto pigmalione”. Il nome deriva dal mito greco di Pigmalione, uno scultore che si innamor\u00f2 di una statua che aveva creato. Pigmalione desiderava cos\u00ec tanto che la statua prendesse vita e divenisse reale che gli dei, vedendo la sua devozione e il suo amore, accontentarono il suo desiderio, trasformando la statua nella donna di cui si era innamorato. Il nome “pigmalione” viene quindi simbolicamente associato alla realizzazione di aspettative o desideri.<\/p>\n

Come le profezie ci danneggiano<\/h2>\n

La profezie non si avverano per caso. Ognuno di noi ha idee diverse rispetto a se stesso. Per esempio, alcuni si ritengono molto bravi a parcheggiare, altri no. Uno stereotipo comune \u00e8 che le donne siano meno abili in questo. Quando diciamo che le donne sono meno capaci nel parcheggio, stiamo facendo una profezia. Una donna che accetta queste credenze sar\u00e0 meno sicura di s\u00e9 quando deve parcheggiare. Ci\u00f2 la render\u00e0 ansiosa e agitata, facendole ridurre il controllo nei vari passaggi.
\n<\/span>Una persona che crede di essere un disastro nelle relazioni sociali tender\u00e0 a isolarsi durante una festa, anticipando il rifiuto degli altri. Gli altri, a loro volta, vedendolo isolato, penseranno che preferisce stare da solo e lo lasceranno stare, avverando e confermando la sua profezia.<\/span><\/p>\n

In entrambi gli esempi, si \u00e8 innescato un circolo vizioso<\/i>. La profezia funziona cos\u00ec: ci\u00f2 che crediamo influenza i nostri comportamenti; questi, a loro volta, influenzano la percezione che gli altri hanno di noi e i loro comportamenti nei nostri confronti. Noi, infine, valutiamo noi stessi in base alla risposta degli altri e agiamo di conseguenza. E il circolo ricomincia.<\/p>\n

Come sfruttare le profezie a proprio vantaggio<\/h2>\n

Le profezie che si autoavverano non sono per forza condanne. Il meccanismo circolare, infatti, pu\u00f2 aiutare la nostra crescita personale. La psicoterapeuta<\/span> Amy Morin<\/span><\/a> sostiene che per usare le profezie a proprio vantaggio bisogna agire \u201c<\/span>come se<\/span><\/i>\u201d. In pratica, se si vuole essere diversi, bisogna comportarsi in modo diverso. <\/span><\/p>\n

Il principio della profezia vuole che <\/span>i nostri comportamenti siano in grado di influenzare la nostra percezione di noi stessi<\/span><\/i>. Se si desidera avere pi\u00f9 amici, aspettare di essere sicuri di s\u00e9 prima di socializzare potrebbe non portare a nulla.<\/span><\/p>\n

Questo trucco, in America viene chiamato \u2018<\/span>fake it \u2018till you make it<\/span><\/i>\u2019, ovvero \u2018fingi finch\u00e9 non lo fai\u2019. Se per giorni, mesi, anni, ci si comporta come una persona socievole, probabilmente si inizier\u00e0 col tempo ad essere davvero tali. Al comportamento seguono le rappresentazioni di s\u00e9, e a queste seguono altri comportamenti, e cos\u00ec via.<\/span><\/p>\n

Come evitare la profezia che si autoavvera?<\/strong><\/h2>\n

Evitare la profezia che si autoavvera richiede una consapevolezza delle nostre credenze e aspettative e un impegno a esaminarle in modo critico. Ecco alcune strategie per farlo:<\/p>\n