{"id":5740,"date":"2018-03-29T10:30:10","date_gmt":"2018-03-29T10:30:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=5740"},"modified":"2023-12-28T15:36:41","modified_gmt":"2023-12-28T15:36:41","slug":"psicoterapeuta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicoterapeuta\/","title":{"rendered":"Psicoterapeuta: chi \u00e8 e cosa fa"},"content":{"rendered":"<div class=\"flex-shrink-0 flex flex-col relative items-end\">\n<div class=\"pt-0.5\">\n<div class=\"relative p-1 rounded-sm h-9 w-9 text-white flex items-center justify-center\">Lo psicoterapeuta \u00e8 una figura professionale che suscita spesso curiosit\u00e0 e interesse, ma molte persone potrebbero non avere una chiara comprensione di quale sia il suo ruolo.<\/div>\n<div class=\"relative p-1 rounded-sm h-9 w-9 text-white flex items-center justify-center\">\n<p>Vediamo allora in cosa consiste il lavoro di questo professionista, analizzando le sue <strong>funzioni<\/strong>\u00a0e le sue <strong>competenze,\u00a0<\/strong>e quando pu\u00f2 essere utile richiedere il suo supporto.<\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_psicoterapeuta\"> <img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2><strong>Chi \u00e8 lo psicoterapeuta?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lo <\/span><b>psicoterapeuta<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e8 un professionista della salute mentale, <\/span><b>qualificato all&#8217;esercizio della <\/b><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicoterapia\/\"><b>psicoterapia<\/b><\/a><b>. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Questo termine si riferisce a un laureato in psicologia o medicina che ha intrapreso un <\/span><b>corso di specializzazione in psicoterapia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> riconosciuto dallo Stato, della durata di almeno 4 anni.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lo psicoterapeuta pu\u00f2 essere un medico o uno <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicologo-cosa-fa\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">psicologo<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, quindi, ed \u00e8 iscritto al rispettivo ordine professionale degli psicologi o dei medici. Il suo lavoro consiste nell&#8217;utilizzare <\/span><b>tecniche e modelli di psicologia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> per intervenire nella <\/span><b>risoluzione dei sintomi e delle cause di disturbi mentali, disagi e sofferenze psichiche ed emotive.\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando un paziente inizia una psicoterapia, lo specialista esegue una valutazione clinica iniziale per analizzare il quadro clinico complessivo e determinare il tipo di trattamento psicologico pi\u00f9 adatto.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante la terapia, lo psicoterapeuta sostiene il paziente nella gestione dei sintomi, nella comprensione di pensieri ed <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/emozioni\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">emozioni<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, nella risoluzione dei problemi e nella promozione del <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/benessere-psicologico\/\"><b>benessere psicologico<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e della qualit\u00e0 della vita. Il suo lavoro \u00e8 regolamentato dalla legge per tutelare la salute dei pazienti.<\/span><\/p>\n<h2><strong>Che differenza c&#8217;\u00e8 tra lo psicologo e lo psicoterapeuta?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Chiarire la <\/span><b>distinzione tra psicologo e psicoterapeuta<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pu\u00f2 essere utile al fine di comprendere quale figura professionale faccia pi\u00f9 al caso proprio.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lo <\/span><b>psicologo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e8 un professionista della salute con una laurea in psicologia, ma<\/span><b> privo dell&#8217;autorizzazione alla pratica della psicoterapia. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">La sua sfera d&#8217;intervento si focalizza sulla <\/span><b>capacit\u00e0 di effettuare diagnosi e implementare percorsi terapeutici, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">mirando a migliorare le competenze dell&#8217;individuo nel comprendere s\u00e9 stesso e nel migliorare le relazioni personali.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lo <\/span><b>psicoterapeuta, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">come gi\u00e0 detto, \u00e8 un professionista laureato in psicologia (o in medicina) che ha successivamente ottenuto una<\/span><b> specializzazione in psicoterapia,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> attraverso una formazione post-universitaria. Questa abilitazione gli consente di fornire percorsi psicoterapeutici.<\/span><\/p>\n<h2><strong>Cosa fa uno psicoterapeuta e cosa cura?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il ruolo principale del psicoterapeuta \u00e8 aiutare le persone a superare i problemi psicologici e migliorare la loro qualit\u00e0 di vita attraverso un processo basato sulla <\/span><b>comunicazione.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Le sue competenze possono includere:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>diagnosi dei disturbi mentali, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">attraverso colloqui e valutazioni iniziali<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">sviluppo e implementazione di un<\/span><b> piano di trattamento personalizzato, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">basato sulle esigenze e gli obiettivi del paziente<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">fornire un<\/span><b> ambiente sicuro e di supporto <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">per consentire ai pazienti di esplorare pensieri, sentimenti e comportamenti<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>utilizzare diverse tecniche e approcci terapeutici, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">per affrontare problemi specifici e favorire la crescita e il cambiamento personale<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">aiutare i pazienti a sviluppare<\/span><b> competenze di coping e strategie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> per gestire lo <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/stress\/\">stress<\/a>, l&#8217;<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ansia\/\">ansia<\/a> e altre difficolt\u00e0 emotive.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>monitorare i progressi e adattar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>e<\/strong> il piano di trattamento, se necessario<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>collaborare con altri professionisti sanitari <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">quando necessario, come psichiatri o psicologi.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 da ricordare, infine, che un psicoterapeuta <\/span><b>non prescrive farmaci, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">dal momento che questa \u00e8 responsabilit\u00e0 esclusiva dello psichiatra.<\/span><\/p>\n<h2><strong>Quando andare dallo psicoterapeuta?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 importante sottolineare, innanzitutto, che <\/span><b>non esiste un momento giusto<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> per cercare l&#8217;aiuto di uno psicoterapeuta. Quando ci si trova in una fase difficile della vita o si avverte la sensazione di non riuscire a gestire emozioni e <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">stress<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, pu\u00f2 essere utile rivolgersi a un professionista.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Spesso, molte persone rimandano la decisione di consultare uno psicoterapeuta, senza rendersi conto che <\/span><b>procrastinare potrebbe aggravare le difficolt\u00e0. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Le circostanze in cui la consulenza di questo tipo di professionista pu\u00f2 rivelarsi di grande utilit\u00e0 includono, ad esempio in caso di:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><b>difficolt\u00e0 emotive persistenti: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">se si sperimentano sentimenti di <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/tristezza\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">tristezza<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">ansia<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/come-sfogare-rabbia\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">rabbia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> o altri <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/i-disturbi-dell-umore\"><span style=\"font-weight: 400;\">disturbi del tono dell&#8217;umore<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> che durano per lunghi periodi e non migliorano con il tempo o con le strategie di coping autonome<\/span><\/li>\n<li><b>problemi relazionali: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">se ci sono difficolt\u00e0 persistenti nelle relazioni con amici, familiari, partner o colleghi, e queste interferiscono con la capacit\u00e0 di sviluppare e mantenere legami sani<\/span><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicologia-trauma\/\"><b>eventi traumatici<\/b><\/a><b>:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> se si \u00e8 stati vittime di traumi, come abusi, incidenti o perdite significative<\/span><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/dipendenze-patologiche\/\"><b>dipendenze<\/b><\/a><b>, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">per esempio da sostanze o gioco d&#8217;azzardo, o in caso di altri comportamenti compulsivi che hanno un impatto negativo sulla vita quotidiana<\/span><\/li>\n<li><b>problemi di <\/b><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/autostima\/\"><b>autostima<\/b><\/a><b>:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> se si ha una bassa autostima o una percezione negativa di s\u00e9 stessi, che ostacola il benessere e la realizzazione personale<\/span><\/li>\n<li><b>crescita personale,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> la psicoterapia pu\u00f2 essere anche un viaggio interessante che conduce alla conoscenza e alla scoperta di s\u00e9. \u00c8 possibile affrontare un percorso psicoterapeutico anche quando si desidera lavorare su aspetti come il <\/span><b>benessere generale, la creativit\u00e0 e la gestione del tempo.<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Quali tipi di psicoterapia ci sono?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esistono <\/span><b>diversi approcci e tecniche di psicoterapia,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ognuno dei quali ha le proprie teorie, metodi e strategie terapeutiche. Vediamo i tipi pi\u00f9 comuni.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Terapia psicodinamica\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicodinamica\/\"><b>terapia psicodinamica<\/b><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">\u00e8 basata sulla teoria psicoanalitica di Sigmund Freud. Si concentra sull&#8217;<\/span><b>analisi dei processi mentali <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/inconscio\/\">inconsci<\/a>,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> per comprendere e affrontare i problemi psicologici.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questo approccio include una <\/span><b>relazione terapeutica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> in cui i pazienti esplorano pensieri, emozioni e ricordi al fine di aumentare la <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/consapevolezza\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">consapevolezza di s\u00e9<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e della loro vita interiore e promuovere cos\u00ec il cambiamento.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Terapia cognitivo comportamentale\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La<\/span> <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/terapia-cognitivo-comportamentale\/\"><b>terapia cognitivo comportamentale<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e8 uno degli approcci pi\u00f9 diffusi e si basa sulla correlazione di pensieri, sentimenti e comportamenti.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nello specifico, questo tipo di terapia lavora per <\/span><b>identificare e cambiare i pensieri e i comportamenti disfunzionali, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">che contribuiscono a problemi come ansia, <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/depressione\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">depressione<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> o abitudini non sane. Si concentra sul raggiungimento di obiettivi specifici e sulle strategie per cambiare i modelli di pensiero negativi o scorretti.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Terapia della famiglia e terapia di coppia\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questi tipi di psicoterapia si concentrano sui <\/span><b>sistemi familiari o relazionali.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> La <\/span><b>terapia della famiglia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> coinvolge tutti i membri della famiglia per<\/span><b> identificare i modelli inefficaci di comunicazione<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e creare relazioni pi\u00f9 sane.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/terapia-di-coppia\/\"><b>terapia di coppia<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> si concentra sulle dinamiche della relazione tra partner romantici, lavorando per migliorare la comunicazione, la gestione dei conflitti e la comprensione reciproca.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Terapia di accettazione e impegno\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questo approccio si concentra sulla <\/span><b>consapevolezza<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e sull&#8217;<\/span><b>accettazione dei pensieri, delle emozioni e delle sensazioni scomode,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> senza cercare di cambiarle o eliminarle. La terapia di accettazione e impegno aiuta le persone a sviluppare una<\/span><b> maggiore flessibilit\u00e0 psicologica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e ad agire in linea con i propri valori e obiettivi, pur sperimentando il <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/malessere-emotivo\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">disagio emotivo<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Si basa su tecniche di <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/mindfulness\/\"><b>mindfulness<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e promuove l&#8217;accettazione e l&#8217;azione consapevole.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Terapia di gruppo\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>terapia di gruppo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> prevede la<\/span><b> partecipazione di pi\u00f9 persone,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> che condividono problemi simili. Questo approccio pu\u00f2 offrire un<\/span><b> ambiente di supporto, scambio di esperienze e feedback, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">promuovendo la consapevolezza di s\u00e9 e il cambiamento personale. Pu\u00f2 essere particolarmente utile per i problemi relazionali, l&#8217;autostima e la condivisione di esperienze simili.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Terapia dialettico comportamentale (DBT)\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/terapia-dialettico-comportamentale\/\"><b>terapia dialettico comportamentale<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e8 stata sviluppata da Marsha M. Linehan per il trattamento del <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/disturbo-dipendente-personalita\/\"><b>disturbo borderline di personalit\u00e0<\/b><\/a><b>.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Si concentra sulla gestione delle emozioni intense, della <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/disregolazione-emotiva\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">disregolazione emotiva<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e dei comportamenti autodistruttivi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questo tipo di trattamento combina elementi di terapia cognitivo-comportamentale con principi di mindfulness e strategie di regolazione emotiva.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il terapeuta lavora con il cliente per <\/span><b>sviluppare abilit\u00e0 di tolleranza al disagio e di gestione delle emozioni<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, di consapevolezza di s\u00e9 e di relazione interpersonale.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Terapia gestaltica\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>terapia gestaltica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> si concentra sullo <\/span><b>sviluppo della consapevolezza di s\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e sulle <\/span><b>esperienze presenti. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Utilizza tecniche come il &#8220;qui e ora&#8221;, il dialogo immaginario e il lavoro con le parti interne per aiutare i pazienti a esplorare e integrare diversi aspetti della loro personalit\u00e0. L&#8217;obiettivo \u00e8 sviluppare una maggiore consapevolezza, migliorare la capacit\u00e0 di gestire le emozioni e <\/span><b>promuovere un senso di integrit\u00e0 e autenticit\u00e0.<\/b><\/p>\n<h3><strong>EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019<\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/emdr-funziona\/\"><b>EMDR<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e8 utilizzato per il<\/span><b> trattamento del trauma<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e dei disturbi correlati. Questa tecnica incoraggia i pazienti a ri-elaborare i ricordi traumatici <\/span><b>attraverso il movimento degli occhi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o altri stimoli bilaterali, facilitando l&#8217;elaborazione e il superamento degli impatti emotivi negativi dovuti a eventi passati.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&#8217;EMDR pu\u00f2 aiutare a<\/span><b> ridurre i sintomi del <\/b><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/disturbo-da-stress-post-traumatico-ptsd\/\"><b>disturbo da stress post-traumatico<\/b><\/a><b>,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> promuovendo la guarigione.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><strong>Come capire se ho bisogno di psicologo o psicoterapeuta?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>scelta tra un psicologo o uno psicoterapeuta<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> dipende dalla natura dei problemi che si stanno affrontando. Al fine di prendere la decisione migliore, alcune considerazioni potrebbero essere utili. Vediamole di seguito.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Problematiche specifiche\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uno <\/span><b>psicologo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pu\u00f2 essere adatto se si sta cercando un <\/span><b>supporto a breve termine<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> per problemi specifici come lo stress, la gestione dell&#8217;ansia, il <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/fasi-del-lutto\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">lutto<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> o le difficolt\u00e0 relazionali. Questa figura professionale pu\u00f2 fornire valutazione e diagnosi ed \u00e8 in grado di fornire <\/span><b>consulenza<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> su problemi specifici. Tuttavia, come detto in precedenza, non \u00e8 autorizzato a condurre una psicoterapia approfondita.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Disturbi psicologici complessi\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se si hanno problemi di salute mentale pi\u00f9 complessi come la <\/span><b>depressione, i disturbi d&#8217;ansia, i <\/b><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/disturbi-personalita\/\"><b>disturbi di personalit\u00e0<\/b><\/a><b> o difficolt\u00e0 emotive significative <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">e persistenti, potrebbe essere utile ricorrere all\u2019aiuto di un <\/span><b>psicoterapeuta.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Questo ha una formazione mirata alla diagnosi e al trattamento di tali disturbi e pu\u00f2 utilizzare una variet\u00e0 di approcci, per superare difficolt\u00e0 specifiche.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Processo terapeutico\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uno psicologo pu\u00f2 offrire un sostegno basato sulla consulenza o sulla terapia breve, che potrebbe essere appropriata per problematiche specifiche o di breve durata. La psicoterapia, invece, generalmente implica un <\/span><b>impegno a lungo termine <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">per affrontare in modo pi\u00f9 approfondito i problemi e lavorare sul <\/span><b>cambiamento emotivo e comportamentale<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> a un livello pi\u00f9 profondo.<\/span><\/p>\n<h3><strong>Valutazione personale<\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 possibile riflettere sulle<\/span><b> proprie esigenze personali<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e sui risultati che si desiderano ottenere dalla terapia. Pu\u00f2 essere utile, per cominciare, <\/span><b>chiedersi che cosa si cerca dal sostegno psicologico o dal percorso terapeutico. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">In alcuni casi, \u00e8 possibile iniziare con un professionista ed eventualmente essere indirizzato a un altro, se le esigenze cambiano o se si ravvisa la necessit\u00e0 di un approccio diverso. Infine, psicoterapeuti e psicologi possono lavorare in stretta collaborazione e talvolta sovrapporsi nelle loro competenze.<\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_psicoterapeuta\"> <img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Come riconoscere un bravo psicoterapeuta?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Riconoscere uno psicoterapeuta bravo non \u00e8 facile.<\/strong> Non ci sono <strong>parametri<\/strong> facilmente identificabili n\u00e9 criteri di misurazione condivisi. Neppure le <strong>recensioni,<\/strong> un sistema oggi molto utilizzato per valutare un professionista, sono utili, e rischiano anzi di essere fuorvianti. Infatti, ci sono pazienti che adorano il proprio psicoterapeuta pur non facendo progressi, e pazienti che mostrano miglioramenti evidenti ma tendono ad attribuirli a s\u00e9 stessi e non alla terapia (per la verit\u00e0, pi\u00f9 un terapeuta \u00e8 bravo, pi\u00f9 riesce a far sperimentare al paziente l\u2019esperienza di <strong>\u201cfarcela da solo\u201d<\/strong>). <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Inoltre la terapia \u00e8 prima di tutto una<strong> relazione di collaborazione,<\/strong> il cui esito non dipende solo dallo psicoterapeuta, ma anche e soprattutto dal paziente: se una persona non \u00e8 abbastanza motivata e non possiede alcune risorse di base \u00e8 difficile che ci sia un cambiamento duraturo. Infine, <strong>ogni relazione terapeutica \u00e8 diversa dall&#8217;altra:<\/strong> alcune funzionano e altre meno, anche se il terapeuta \u00e8 lo stesso. Per tutte queste ragioni, stabilire a priori se uno psicoterapeuta \u00e8 bravo o no non \u00e8 un compito semplice.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Come in tutte le professioni, ci sono indubbiamente professionisti che lavorano meglio degli altri. Ma come riconoscerli? Ci sono <strong>indizi o segnali che permettono di capire se uno psicoterapeuta fa bene il suo lavoro?<\/strong> Due psicoterapeuti americani, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Jeffrey Kottler<\/strong> e <strong>Jon Carlson<\/strong>, hanno provato a identificarli combinando i risultati di centinaia di studi scientifici, interviste a famosi terapeuti e capiscuola ed esperienze sul campo (sono entrambi terapeuti di vasta esperienza) e hanno raccontato il loro lavoro in un libro, <\/span><strong><i>Essere un eccellente terapeuta<\/i><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> (Elsevier Italia). Quali sono dunque le loro conclusioni? Secondo i due autori le caratteristiche che ogni psicoterapeuta dovrebbe avere (e che rendono chi le possiede tutte un terapeuta davvero bravo) sono le seguenti.<\/span><\/p>\n<h3><b>Capacit\u00e0 di connettersi<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La qualit\u00e0 principe di uno psicoterapeuta \u00e8 <strong>saper creare e mantenere una solida relazione terapeutica.<\/strong> Essere sensibili, attenti e saper generare <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/fiducia-chiave-psicoterapia\/\"><strong>fiducia<\/strong><\/a> \u00e8 la condizione fondamentale che permette al paziente di <strong>percepire quello della terapia come un \u201cluogo sicuro\u201d,<\/strong> dove potersi esprimere liberamente, affrontando senza timori anche argomenti delicati, quali <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/autolesionismo\/\">comportamenti autolesionistici<\/a> o ricordi e pensieri di cui ci si <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/vergogna-psicologia\/\">vergogna<\/a>. Questo significa, tra le altre cose, che un buon terapeuta sa fare attenzione al <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/comunicazione-non-verbale\/\"><b>linguaggio non verbale<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, cio\u00e8 alle espressioni facciali, ai movimenti del corpo o al tono di voce.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Tolleranza alle frustrazioni<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gli psicoterapeuti devono saper<strong> tollerare l\u2019ambiguit\u00e0, l\u2019incertezza, la complessit\u00e0<\/strong> e i conflitti che caratterizzano ogni relazione terapeutica. Si tratta di una capacit\u00e0 necessaria per <strong>favorire il cambiamento,<\/strong> poich\u00e9 crea lo spazio per far emergere nel paziente e nel terapeuta stesso nuove direzioni e intuizioni. Anche l&#8217;incontro pi\u00f9 conflittuale e sconfortante pu\u00f2 avere un esito positivo se il terapeuta rimane dentro il processo invece che fuggire spaventato. <\/span><\/p>\n<h3><b>Amore per il genere umano<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> Un bravo psicoterapeuta \u00e8 per sua natura <strong>compassionevole e premuroso,<\/strong> ed \u00e8 in grado di \u201camare\u201d ciascun paziente. Si intende una forma di amore che trasmette il <strong>massimo rispetto,<\/strong> soprattutto a chi \u00e8 stato vittima di trascuratezza o abuso. E che non si limita alla stanza della terapia, ma riguarda tutte le persone incontrate anche al di fuori della propria attivit\u00e0, dal panettiere al venditore di rose. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Secondo <strong>Kottler<\/strong> e <strong>Carlson,<\/strong> i terapeuti davvero eccellenti non si limitano a discutere di questioni di giustizia sociale, ma <strong>dedicano la loro vita a fare la differenza<\/strong>, e lo fanno quasi nell&#8217;oscurit\u00e0, senza attirare l&#8217;attenzione su di s\u00e9 se non quando vogliono reclutare volontari per il loro progetti. <\/span><\/p>\n<h3><b>Impegno<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> I terapeuti migliori s<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">ono pi\u00f9 <strong>veloci ed efficienti nel trovare soluzioni efficaci,<\/strong> non tanto perch\u00e9 hanno un dono o un talento particolare, ma per l\u2019estrema dedizione al lavoro e per la curiosit\u00e0 insaziabile che li guida durante tutto il loro percorso professionale. Sono instancabili e sono mossi dalla voglia di essere sempre preparati.<\/span><\/p>\n<h3><b>Flessibilit\u00e0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uno psicoterapeuta bravo \u00e8 in grado di <strong>adattare il proprio stile e le proprie strategie ai bisogni del paziente.<\/strong> Possiede un alto grado di <strong>pragmatismo<\/strong> e sa utilizzare una vasta gamma di metodi e strategie. Pur avendo un modello di riferimento, si \u00e8 emancipato dai propri insegnanti e ha trovato una propria voce: possiede cio\u00e8 un suo stile personale, una propria \u201cmelodia\u201d, che si \u00e8 evoluta attraverso la pratica professionale. <\/span><\/p>\n<h3><b>Sincerit\u00e0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> I bravi terapeuti <strong>preferiscono la dura realt\u00e0 a una rassicurante illusione.<\/strong> Sono emotivamente <strong>onesti<\/strong> e sanno dire la verit\u00e0 ai pazienti in modo che questi possano prendere contatto con ci\u00f2 che non vogliono vedere. Uno dei compiti principali del terapeuta, infatti, \u00e8 dare<strong> feedback costruttivi ai pazienti,<\/strong> illustrando loro quali comportamenti sono controproducenti e disfunzionali, naturalmente usando sensibilit\u00e0 e delicatezza. Mettono in pratica il consiglio del Dalai Lama: \u201cSii gentile quando ti \u00e8 possibile, ed \u00e8 sempre possibile\u201d.<\/span><\/p>\n<h3><b>Coraggio<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I bravi terapeuti osano:<strong> accettano le sfide difficili<\/strong> e complesse piuttosto che rifugiarsi nelle attivit\u00e0 semplici e routinarie. Sanno portare i propri pazienti all&#8217;azione, per esempio con<strong> compiti a casa, attivit\u00e0 esperienziali, giochi di ruolo in seduta, dialogo, esperimenti comportamentali.<\/strong> Possiedono quello che i ballerini di flamenco chiamano \u201cduende\u201d e i giapponesi \u201cseiki\u201d: una forza vitale che \u00e8 la capacit\u00e0 di onorare il mistero di ci\u00f2 che accade. Hanno il <strong>coraggio di esporsi<\/strong> per dire cose fuori dagli schemi e impopolari. Si assumono la responsabilit\u00e0 per quello che fanno e per le conseguenze che ne derivano.<\/span><\/p>\n<h3><b>Capacit\u00e0 di vedere e valorizzare le risorse<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ai bravi terapeuti viene naturale <strong>prestare attenzione ai punti di forza dei loro pazienti.<\/strong> Hanno un genuino interesse verso le persone e verso i modi differenti in cui queste danno senso alle loro esperienze. Secondo <strong>Martin Seligman,<\/strong> il fondatore della <strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2018\/04\/09\/psicologia-positiva-risolvere-problemi-non-basta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">psicologia positiva<\/a>,<\/strong> una terapia \u00e8 tanto pi\u00f9 efficace quanto pi\u00f9 si concentra sull&#8217;<strong>ampliare il benessere,<\/strong> invece che sul ridurre la patologia. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Valorizzare le risorse significa <strong>favorire trasformazioni, svolte, salti di livello nella costruzione dell&#8217;identit\u00e0 di s\u00e9.<\/strong> Non per niente oggi c\u2019\u00e8 sempre pi\u00f9 attenzione verso la cosiddetta<strong> \u201c<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2017\/10\/17\/kintsugi-arte-ferite\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">crescita post-traumatica<\/a>\u201d:<\/strong> le avversit\u00e0 e le tragedie permettono alle persone di sviluppare capacit\u00e0 di resilienza talvolta insospettabili. Talvolta, per cambiare, \u00e8 necessario \u201ctoccare il fondo\u201d, poich\u00e9 \u00e8 proprio da quel dolore che proviene la forza in grado di promuovere i cambiamenti necessari. Per questo \u00e8 importante che un terapeuta sappia <strong>infondere speranza e ottimismo,<\/strong> una capacit\u00e0 che si sviluppa con l\u2019esperienza (\u00e8 un \u201cottimismo appreso\u201d).<\/span><\/p>\n<h3><b>Continua messa in discussione del proprio operato<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I bravi terapeuti <strong>chiedono feedback ai colleghi e soprattutto ai pazienti.<\/strong> Li invitano costantemente a riferire loro come stanno rispondendo al proprio lavoro e che cosa si potrebbe fare insieme per migliorare le cose, <strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicoterapeuti-e-importante-mettersi-in-discussione\/\">mettendosi sempre in discussione<\/a>.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I feedback, spiega anche <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Scott Miller<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, sono fondamentali per <strong>adattare le proprie strategie alle necessit\u00e0 di ogni situazione.<\/strong> La \u201c<\/span><b>consilienza<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d \u00e8 la teoria per la quale l&#8217;unione di conoscenze provenienti da fonti diverse indipendenti pu\u00f2 convergere e aiutare a formulare nuove conclusioni. Ecco perch\u00e9 \u00e8 importante ricevere feedback e informazioni diversificate da fonti molteplici, soprattutto da luoghi e persone che non fanno parte della ristretta cerchia della propria disciplina.<\/span><\/p>\n<h3><b>Umilt\u00e0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> I bravi terapeuti non si ritengono responsabili delle svolte creative che a volte si verificano nelle loro sedute, me li considerano piuttosto il <strong>risultato di uno sforzo collaborativo.<\/strong> Non si sentano mai proprietari dei risultati delle loro terapie, dal momento che<strong> il successo \u00e8 prima di tutto del paziente,<\/strong> n\u00e9 si pu\u00f2 diventare un grande terapeuta se ci si pone come priorit\u00e0 quella di conseguire successi. \u00c8 invece fondamentale pensare sempre come un principiante, ogni minuto di ogni seduta terapeutica. I professionisti pi\u00f9 creativi lavorano in una relativa oscurit\u00e0, non si interessano della notoriet\u00e0. Paradossalmente<strong> il terapeuta magistrale \u00e8 una persona il cui lavoro passa inosservato. <\/strong><\/span><\/p>\n<h3><b>Capacit\u00e0 di imparare dai propri errori<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> Un buon psicoterapeuta \u00e8 in grado di <strong>imparare dai propri <\/strong><\/span><strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2017\/10\/24\/lato-buono-degli-errori\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">errori<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>:<\/strong> anzich\u00e9 essere spaventato dagli errori ne \u00e8 affascinato. Sa che le opportunit\u00e0 di<strong> crescita<\/strong> e di <strong>apprendimento<\/strong> per lo pi\u00f9 nascono dagli imprevisti e dalle speranze disattese. Riconoscere e <strong>comprendere i propri fallimenti<\/strong> \u00e8 fondamentale per smettere di fare le cose che non stanno funzionando e provare altre strade. Per questo i terapeuti migliori, anzich\u00e9 evitare le sfide che aumentano la probabilit\u00e0 di ottenere risultati insoddisfacenti, sono inclini ad affrontarle. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Come ovvio, \u00e8 fondamentale che il terapeuta abbia l&#8217;attitudine a<strong> non incolpare mai il paziente quando le cose non funzionano<\/strong> e che sappia assumersi le responsabilit\u00e0 degli errori senza farsene spaventare. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Scott Miller <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">sottolinea come i terapeuti migliori sono molto pi\u00f9 critici dei loro pari e pi\u00f9 obiettivi nel valutare i propri limiti e le proprie mancanze. <\/span><\/p>\n<h3><b>Autenticit\u00e0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> I buoni terapeuti vanno oltre la mera tecnica e sanno <strong>utilizzare le proprie caratteristiche personali per rafforzare l&#8217;efficacia del lavoro di aiuto.<\/strong> I valori che abbracciano a livello professionale sono congruenti con i principi personali con cui si muovono quotidianamente anche in privato. Sono <strong>onesti<\/strong> e <strong>corretti, <\/strong>perch\u00e9 l&#8217;affidabilit\u00e0 \u00e8 il \u201cgold standard\u201d. Ma non si limitano a dare l\u2019impressione di essere affidabili, lo sono sul serio. Sono spontanei senza essere impulsivi. <strong>Ricercano la verit\u00e0 e dicono la verit\u00e0,<\/strong> tuttavia la comunicano con grande sensibilit\u00e0 e attenzione. <\/span><\/p>\n<h3><b>Sperimentazione e rischi<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I terapeuti migliori danno la possibilit\u00e0 di <strong>sperimentare, di prendersi dei rischi, di accedere a parti di s\u00e9 e dei loro pazienti ancora inesplorate.<\/strong> Sanno andare &#8211; e condurre i loro pazienti &#8211; <strong>oltre la <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/zona-di-comfort\/\">zona di comfort<\/a>,<\/strong> verso sentieri ancora sconosciuti. E lo fanno coniugando uno spirito fanciullesco alla disciplina. Il bravo marinaio deve essere disposto a perdere di vista la luce del faro, senza mettere tuttavia a repentaglio la sicurezza e il benessere di chi viaggia sulla nave. <\/span><\/p>\n<h3><b>Fame di conoscenza<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> I terapeuti migliori possiedono un&#8217;<strong>approfondita conoscenza,<\/strong> non solo della psicoterapia, ma anche di molti altri campi. Hanno infatti una<strong> fame insaziabile di comprendere s\u00e9 stessi,<\/strong> gli altri e il mondo. E questo \u00e8 un bene perch\u00e9 la professione di psicoterapeuta offre l\u2019opportunit\u00e0 di utilizzare nel lavoro quotidiano qualsiasi cosa, dai film visti ai libri letti, dalle esperienze vissute nel quotidiano ai viaggi intrapresi. <\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_psicoterapeuta\"> <img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h3><b>La capacit\u00e0 di cambiare<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> I bravi terapeuti <strong>cambiano periodicamente qualcosa di importante nel loro modo di lavorare e nella loro vita.<\/strong> La \u201croutine\u201d li annoia. Sanno uscire dalla propria zona di comfort, spingendosi ad <strong>allargare la propria visione del mondo.<\/strong> Si reinventano sempre anche perch\u00e9 non ambiscono alla sicurezza e tollerano l\u2019insicurezza. \u00c8 questa caratteristica che li protegge dall&#8217;attaccarsi troppo a qualsiasi teoria o idea.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vediamo chi \u00e8 lo psicoterapeuta, quali compiti svolge e quando \u00e8 possibile rivolgersi a questa figura professionale per un supporto terapeutico.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5806,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"temi":[],"typology":[536],"class_list":["post-5740","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psichiatria","typology-recensione"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with 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