{"id":4918,"date":"2017-08-11T08:48:01","date_gmt":"2017-08-11T08:48:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=4918"},"modified":"2025-10-09T12:25:39","modified_gmt":"2025-10-09T12:25:39","slug":"perche-piangiamo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/perche-piangiamo\/","title":{"rendered":"Perch\u00e9 piangiamo?"},"content":{"rendered":"

Che cosa sappiamo del pianto? Per esempio che piangere \u00e8 molto utile: \u00e8 uno strumento fondamentale per comunicare il nostro stato d\u2019animo agli altri e per gestire lo stress. Sappiamo inoltre che le donne piangono di pi\u00f9, e che spesso ci tratteniamo a causa di influenze culturali che associano il pianto alla debolezza.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

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Fin dalla nascita, <\/span>piangiamo per comunicare agli altri il nostro stato d\u2019animo. <\/b>Ma anche dopo l\u2019infanzia, il pianto continua ad accompagnarci, adattandosi a esprimere le pi\u00f9 <\/span>varie sfumature emotive:<\/b> piangiamo di tristezza per la scomparsa di una persona a noi cara, di gioia per la nascita di un figlio o di sorpresa quando apprendiamo una notizia inattesa.\u00a0<\/span><\/p>\n

A volte, piangiamo semplicemente quando peliamo le cipolle oppure sentiamo l\u2019occhio lacrimare quando siamo molto stanchi e cominciamo a sbadigliare.<\/span><\/p>\n

Inoltre, <\/span>non tutti piangono allo stesso modo.<\/b> Basta pensare alle persone che conosciamo e ci accorgeremo che ce ne sono alcune che abbiamo visto piangere pi\u00f9 d\u2019una volta, anche per eventi che potrebbero sembrare futili, e altre che non abbiamo mai visto versare una lacrima.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ma perch\u00e9 piangiamo?<\/strong><\/h2>\n

Questo fenomeno avviene grazie a un collegamento tra il <\/span>sistema nervoso<\/b> e le aree cerebrali deputate alla rappresentazione delle emozioni, tra cui spicca l\u2019amigdala, una struttura del cervello che gioca il ruolo pi\u00f9 importante nella gestione delle emozioni. Quando proviamo un\u2019emozione, <\/span>l\u2019amigdala<\/b> stimola il sistema nervoso che produce un neurotrasmettitore chiamato <\/span>acetilcolina<\/b> che a sua volta provoca l\u2019attivazione del sistema lacrimale.\u00a0<\/span><\/p>\n

Esistono <\/span>3 tipi di lacrime.<\/b> Le lacrime<\/span> principali<\/b> tengono l\u2019occhio lubrificato e gli impediscono di seccarsi, quelle di <\/span>reazione<\/b> aiutano a prevenire le irritazioni in caso di corpi estranei nell\u2019occhio, mentre quelle <\/span>psichiche<\/b> vengono prodotte in risposta a diversi tipi di <\/span>emozioni<\/span><\/a> come tristezza, <\/span>rabbia<\/span><\/a>, <\/span>stress<\/span><\/a>, <\/span>gioia<\/span><\/a> o dolore fisico.\u00a0<\/span><\/p>\n

Le prime due fanno parte del processo chiamato <\/span>\u201clacrimazione\u201d<\/b> che implica una produzione non emotiva di lacrime, mentre quelle psichiche rappresentano quello che pi\u00f9 comunemente viene chiamato<\/span> pianto.<\/b><\/p>\n

Le lacrime contengono diversi elementi in equilibrio perfetto: <\/span>acqua,<\/b> prodotta dalla ghiandola lacrimale, <\/span>lipidi,<\/b> che costituiscono una strato esterno che permette all\u2019acqua di non evaporare, e <\/span>proteine<\/b> sottostanti lo strato acquoso, che permettono alle lacrime di aderire alla cornea proteggendola.<\/span><\/p>\n

Piangiamo per stare meglio?<\/strong><\/h2>\n

Culturalmente, <\/span>il pianto adulto <\/b>(soprattutto quello maschile) \u00e8 considerato una manifestazione di debolezza, motivo per cui si \u00e8 spesso spinti a nasconderlo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Molti psicologi invece sottolineano<\/span> l\u2019effetto positivo<\/b> che il pianto pu\u00f2 avere all\u2019interno di particolari contesti sociali. Le lacrime aiutano a crescere, ci calmano. P<\/span>iangere pu\u00f2 aiutare a stare meglio, perch\u00e9 crea uno stimolo sociale, solidifica le relazioni con chi condivide con noi un\u2019esperienza e di conseguenza ci fa sentire meno soli. Inoltre, quando piangiamo, il nostro corpo produce un <\/span>ormone<\/b> chiamato <\/span>adrenocorticotropo<\/b> (ACTH), che regola la gestione dello stress, e le <\/span>encefaline,<\/b> un antidolorifico naturale. Anche per questo motivo spesso dopo aver pianto ci sentiamo meglio.\u00a0<\/span><\/p>\n

Chi piange sempre e chi non piange mai<\/strong><\/h2>\n

Ci sono due elementi chiave che potrebbero spiegare perch\u00e9, in risposta a <\/span>stimoli esterni <\/b>simili, alcuni reagiscono piangendo e altri no. Il primo \u00e8 la nostra <\/span>soglia di attivazione<\/b> del pianto, ovvero il punto in cui un\u2019emozione diventa emotivamente talmente forte che non riusciamo pi\u00f9 a gestirla e piangiamo per sfogare il carico emotivo.<\/span><\/p>\n

Questa soglia varia da persona a persona. Ci sono persone con una soglia molto bassa, a cui basta un piccolo stimolo esterno per piangere. Altre con un livello di attivazione molto pi\u00f9 alto, che possono arrivare a superare tale soglia solo in seguito a eventi di vita molto importanti.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c8 interessante notare come la soglia possa modificarsi durante la vita di un essere umano e a volte persino durante una giornata. Per esempio essere fisicamente esausti dopo una lunga giornata di lavoro ci rende <\/span>pi\u00f9 inclini alle lacrime.\u00a0<\/b><\/p>\n

Un altro fattore centrale \u00e8 sicuramente l\u2019intensit\u00e0 con la quale un individuo reagisce a una situazione, che potrebbe essere definita come la <\/span>reattivit\u00e0 emotiva<\/b> individuale. La reattivit\u00e0 emotiva \u00e8 la tendenza di un individuo a essere pi\u00f9 o meno pronto a rispondere a diverse situazioni. Questi due elementi, la soglia e la reattivit\u00e0, interagiscono fra loro lungo uno spettro portandoci a essere pi\u00f9 o meno inclini al pianto.\u00a0<\/span><\/p>\n

Le donne piangono di pi\u00f9?<\/strong><\/h2>\n

In uno studio di Ad Vingerhoets<\/span><\/a>, psicologo clinico dell\u2019Universit\u00e0 di Tilburg nei Paesi Bassi, considerato il massimo esperto al mondo sul pianto, \u00e8 stato dimostrato che le donne piangono mediamente dalle 30 alle 64 volte l\u2019anno mentre gli uomini dalle 6 alle 17 volte.\u00a0<\/span><\/p>\n

Inoltre il gentil sesso, quando piange, versa lacrime mediamente per 16 minuti contro gli scarsi 5 minuti della controparte maschile.\u00a0<\/span><\/p>\n

A che cosa pu\u00f2 essere dovuta questa grande differenza? Sicuramente sembra giocare un ruolo chiave <\/span>l\u2019attivit\u00e0 ormonale femminile,<\/b> soprattutto durante il ciclo mestruale. In questa fase infatti vengono prodotti dal corpo femminile ormoni quali <\/span>l\u2019estradiolo<\/b> e il <\/span>progesterone <\/b>che hanno un effetto diretto sui neurotrasmettitori della <\/span>serotonina,<\/b> detto anche <\/span>\u201cormone del buonumore\u201d.<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n

Pi\u00f9 nello specifico, i livelli di estradiolo che cambiano rapidamente soprattutto in fase premestruale sono la principale causa di sintomi \u201cdepressivi\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ma un altro fattore importante da tenere in considerazione \u00e8 l\u2019<\/span>influenza culturale<\/span><\/a>.\u00a0<\/span>Fin da piccoli, <\/span>agli uomini viene insegnato che piangere \u00e8 \u201csbagliato\u201d<\/b> o che bisogna piangere solo per le cose importanti. In un certo senso, \u00e8 come se questa naturale predisposizione fisiologica venisse \u201cbloccata\u201d in fase di sviluppo. Al contrario, le bambine si sentono maggiormente autorizzate a piangere.\u00a0<\/span><\/p>\n

Queste differenze aumentano ancora di pi\u00f9 in <\/span>fase adolescenziale<\/span><\/a>, quando gli stereotipi di genere assumono un ruolo chiave nello sviluppo dell\u2019immagine di s\u00e9 che va poi direttamente a influire sul modo in cui ci presentiamo e ci relazioniamo con gli altri.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un lutto, un successo o una cipolla… i motivi biologici, fisiologici e psichici per cui piangiamo<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4920,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_se_main_payload":"","_se_review":"","_se_options":"","_se_confidence_fields":"","_se_evidence":"","_se_main_type":"","_se_template_id":"","_se_main_name":"","_se_main_code":"","_se_confidence_global":"","_se_review_enabled":"0","_gst_type":"","_gst_payload":"","_gst_conditions":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"temi":[],"typology":[3],"class_list":["post-4918","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psichiatria","percorsi-psicoterapia-adulti","typology-text"],"yoast_head":"\nPerch\u00e9 piangiamo? Ecco tutti i benefici del pianto | Santagostino Psiche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Perch\u00e9 piangiamo? 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