{"id":4831,"date":"2023-11-02T09:04:48","date_gmt":"2023-11-02T09:04:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=4831"},"modified":"2023-11-02T15:58:16","modified_gmt":"2023-11-02T15:58:16","slug":"aggressivita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/aggressivita\/","title":{"rendered":"L\u2019aggressivit\u00e0, come gestirla"},"content":{"rendered":"<p>L\u2019aggressivit\u00e0 fa parte di ognuno di noi, ma controllarla non \u00e8 facile.<\/p>\n<p>Va subito specificato che <strong>si tratta di un tipo di condotta che si ritrova tanto negli uomini quanto negli animali<\/strong>, e di per s\u00e9, quando viene esercitata, non deve essere necessariamente considerata un disturbo del comportamento.<\/p>\n<p><strong>\u00c8 derivante dalla rabbia, un\u2019emozione primaria, e assolve una funzione di adattamento ambientale insostituibile<\/strong>. Altro discorso quando la persona mostra <strong>condotte aggressive persistenti, e non giustificate da alcun contesto o fattore esterno apparente<\/strong>. In simili circostanze \u00e8 lecito domandarsi se non si sia di fronte ad uno stato psicopatologico.<\/p>\n<p><strong>Davanti a questa eventualit\u00e0 \u00e8 necessario studiarne le cause<\/strong>, e affrontarla se necessario in un percorso psicoterapeutico, per arrivare alle sue radici <strong>e restituire alla persona una condizione di benessere psicologico<\/strong>.<\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_aggressivita\"> <img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Cosa si intende con il termine aggressivit\u00e0?<\/h2>\n<p>Il termine aggressivit\u00e0, al netto della sua <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/emozioni\/\">componente emotiva<\/a>, indica uno specifico <strong>disturbo del comportamento<\/strong> la cui principale manifestazione \u00e8 il <strong>tendere a danneggiare una persona oppure degli oggetti<\/strong>. Le tipologie di manifestazione possono essere <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/violenza-verbale\/\">verbali<\/a>, come nel caso di minacce, insulti o parole inappropriate e volgari, oppure pu\u00f2 essere fisica ed esprimersi con: pugni, graffi, morsi, urla e pianti.<\/p>\n<p>\u00c8 di estrema importanza sottolineare il fatto che <strong>l\u2019aggressivit\u00e0 \u00e8 una espressione istintuale<\/strong>, una <strong>reazione di tipo emotivo ad un avvenimento stressorio<\/strong>, o un evento che la persona considera frustrante o, ancora, pericoloso per s\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Frits Perls<\/strong>, fondatore della psicoterapia <strong>Gestalt<\/strong>, considera l\u2019aggressivit\u00e0 una <strong>funzione vitale dell\u2019organismo<\/strong>. Questo termine, per Perls, indica etimologicamente <strong>l\u2019andare verso qualcosa, il muoversi verso un obiettivo, il voler soddisfare un bisogno<\/strong>. Un\u2019accezione quindi positiva, dal momento che essere aggressivi pu\u00f2 anche voler dire <strong>cercare di raggiungere uno scopo<\/strong>.<\/p>\n<p>In questa ottica, l\u2019aggressivit\u00e0 \u00e8 sinonimo non esclusivo di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/violenza-psicologica\/\">violenza<\/a>, ma anche di azione o reattivit\u00e0, e combattivit\u00e0.<\/p>\n<h3>Quali sono i tipi di aggressivit\u00e0?<\/h3>\n<p>Esistono diversi tipi di aggressivit\u00e0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>reattiva<\/strong> a una condizione di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/frustrazione\/\">frustrazione<\/a>. Quando ad esempio quando ci si sente provocati da qualcuno<\/li>\n<li><strong>proattiva<\/strong>, se si agisce aggressivamente per raggiungere uno scopo, come il sottomettere l\u2019altro<\/li>\n<li><strong>impulsiva<\/strong>, quando \u00e8 espressa in comportamenti non pianificati, non provocati o sproporzionati rispetto alla provocazione. Quest\u2019ultima forma \u00e8 tipica di persone abitualmente irritabili<\/li>\n<li><strong>diretta<\/strong>, quando il danno o la sofferenza sono inferti usando il proprio corpo<\/li>\n<li><strong>indiretta<\/strong>, nei casi in cui ad esempio si parla male alle spalle di una persona per causare danno<\/li>\n<li><strong>autodiretta o eterodiretta<\/strong>, nei casi in cui il danno \u00e8 inferto a s\u00e9 stessi o, al contrario, verso persone oppure oggetti.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c8 possibile, inoltre, che un individuo abbia una <strong>personalit\u00e0 passiva aggressiva<\/strong>. In questo caso <strong>l\u2019ostilit\u00e0 non \u00e8 palese<\/strong>, ma \u00e8 deliberatamente mascherata e si esprime, se cos\u00ec pu\u00f2 essere detto, attraverso mancate azioni.<\/p>\n<h2>A cosa \u00e8 dovuta l\u2019aggressivit\u00e0?<\/h2>\n<p>L\u2019aggressivit\u00e0 pu\u00f2 originare da diverse cause e fattori scatenanti, ed \u00e8 quindi una condizione multifattoriale.Pu\u00f2 innanzitutto manifestarsi attraverso <strong>reazioni emotive a eventi frustranti che minacciano il soggetto<\/strong>, oppure e essere una caratteristica comportamentale appresa nel tempo, attraverso <strong>osservazione e imitazione<\/strong>. Pu\u00f2 essere inoltre scatenata da stati d\u2019animo quali:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ansia\/\">ansia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/paura\/\">paura<\/a><\/li>\n<li>agitazione<\/li>\n<li>nervosismo e <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/come-sfogare-rabbia\/\">rabbia<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Inoltre pu\u00f2 derivare da <strong>malattie fisiche che causano dolore cronico<\/strong>. Disturbi psichiatrici come <strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/nevrosi\/\">nevrosi<\/a>, psicosi, <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/schizofrenia\/\">schizofrenia<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/autismo\/\">autismo<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/demenza\">demenza<\/a><\/strong> possono innescare un comportamento aggressivo, che del resto pu\u00f2 manifestarsi anche <strong>dopo un <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/l-ictus-attacco-ischemico\">ictus<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p>Anche <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/alcolismo\/\"><strong>alcolismo<\/strong><\/a> e <strong>abuso di sostanze<\/strong> come le amfetamine possono essere associati all\u2019aggressivit\u00e0.<\/p>\n<p>Alcune cause specifiche includono l\u2019abuso di steroidi anabolizzanti e l\u2019assunzione di farmaci come <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/antidepressivi\/\">antidepressivi<\/a>. La <strong>demenza vascolare<\/strong>, il <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/disturbo-bipolare\/\"><strong>disturbo bipolare<\/strong><\/a> e il <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ciclotimia\/\"><strong>disturbo ciclotimico<\/strong><\/a> sono tutte malattie in cui l\u2019aggressivit\u00e0 \u00e8 un sintomo probabile.<\/p>\n<h2>Cosa significa quando una persona \u00e8 aggressiva?<\/h2>\n<p>L\u2019aggressivit\u00e0 pu\u00f2 emergere attraverso una serie di comportamenti, spesso in modi complessi e sfumati. Questi comportamenti possono comprendere <strong>l\u2019adozione di linguaggio offensivo o denigratorio per ferire emotivamente gli altri<\/strong>, cos\u00ec come le <strong>minacce verbali<\/strong>.<\/p>\n<p>Interrompere costantemente gli altri durante una conversazione, alzare la voce o fare scenate di rabbia rappresentano comportamenti aggressivi volti a intimidire. Anche\u00a0<strong>g<\/strong><strong>esti fisici come spingere o strattonare rientrano in questa categoria<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>L\u2019aggressivit\u00e0 pu\u00f2 anche manifestarsi attraverso comportamenti di controllo e <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/manipolazione-mentale\/\">manipolazione<\/a><\/strong>. L\u2019omissione intenzionale, come ignorare deliberatamente qualcuno, \u00e8 un altro comportamento che pu\u00f2 ferire emotivamente. Le critiche costanti, il sarcasmo offensivo, l\u2019esclusione sociale sono altri esempi di comportamenti aggressivi.<\/p>\n<h3>Che rapporto c\u2019\u00e8 tra rabbia e aggressivit\u00e0?<\/h3>\n<p>C\u2019\u00e8 chi esprime l\u2019aggressivit\u00e0 prevalentemente su un piano verbale, ferendo, danneggiando o insultando l\u2019altro.<\/p>\n<p>In altre persone viene vissuta soprattutto sul piano emotivo, sotto forma di rabbia intensa. Altri ancora si concentrano su pensieri ostili, rivolti a chi \u00e8 considerato la causa della rabbia. Spesso, ma non sempre, provare un\u2019emozione di rabbia predispone al comportarsi in modo aggressivo.<\/p>\n<h2>Come si fa a gestire bene l\u2019aggressivit\u00e0?<\/h2>\n<p><strong>Saper gestire rabbia e pensieri che l\u2019accompagnano \u00e8 fondamentale<\/strong>. Solo cos\u00ec infatti si riesce a incanalare l\u2019aggressivit\u00e0 per raggiungere obiettivi utili.<\/p>\n<p>Chi \u00e8 incapace di gestire la propria aggressivit\u00e0 pu\u00f2 mettere in atto comportamenti che causano danni sia a s\u00e9 sia a chi \u00e8 il destinatario e bersaglio di questo stato d&#8217;animo.<\/p>\n<p>Un modo per\u00a0gestire l\u2019aggressivit\u00e0\u00a0\u00e8\u00a0assumere un\u00a0<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/assertivita\/\"><strong>atteggiamento assertivo<\/strong><\/a>, che costituisce un buon compromesso fra la necessit\u00e0 di difendersi o rispondere a una provocazione e quella di farlo in un modo che non crei danni a s\u00e9 stessi o agli altri.<\/p>\n<p>Un altro modo \u00e8\u00a0<strong>saper attendere che uno stato emotivo di rabbia si calmi<\/strong>, prima di agire, o favorirne lo spegnimento con tecniche utili ad abbassare lo stato di attivazione fisica che lo accompagna. Esistono diverse tecniche di<strong>\u00a0rilassamento<\/strong> che possono essere utilizzate per diminuire l\u2019intensit\u00e0 di uno stato emotivo; queste sono spesso basate sulla <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/respirazione-diaframmatica\/\"><strong>respirazione<\/strong><\/a> e il rilassamento muscolare, ma possono prevedere anche approcci terapeutici pi\u00f9 complessi come la <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2017\/07\/26\/cose-la-mindfulness\/\"><strong>mindfulness<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>L\u2019<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/empatia\/\"><strong>empatia<\/strong><\/a>, cio\u00e8 la naturale capacit\u00e0 di sentire lo stato mentale di un\u2019altra persona, \u00e8 un altro meccanismo di modulazione della rabbia. <strong>L\u2019empatia consente infatti d\u2019immedesimarsi nell\u2019altro<\/strong> e provare, o immaginare, cosa l\u2019altro proverebbe se venisse attaccato.<\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_aggressivita\"> <img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Come gestire l\u2019aggressivit\u00e0 altrui?<\/h2>\n<p>Quando abbiamo il problema di dover\u00a0comunicare\u00a0con una persona aggressiva, che sia un parente, un collega, un amico, uno sconosciuto al volante, dobbiamo tenere a mente che\u00a0<strong>non esiste un unico\u00a0modo,\u00a0sempre valido, per interagire<\/strong>.\u00a0La comunicazione efficace\u00a0con una persona aggressiva\u00a0dipende molto\u00a0dai motivi per cui quella persona, in quel momento, \u00e8 diventata aggressiva.<\/p>\n<p>In alcune situazioni <strong>pu\u00f2 essere utile assumere un atteggiamento e un tono di voce calmo e pacato<\/strong>. In altre, i comportamenti innati di<strong>\u00a0attacco<\/strong> o\u00a0<strong>fuga<\/strong> sono le reazioni automatiche che il nostro organismo metter\u00e0 in atto per noi, per fronteggiare il pericolo. Nel contesto di un percorso psicologico \u00e8 possibile comprendere come funziona la propria aggressivit\u00e0, capire quando si accende e <strong>come si pu\u00f2 gestire in modo efficace nei rapporti con gli altri<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019aggressivit\u00e0, una volta esaurita la sua funzione evolutiva di protezione e adattamento, pu\u00f2 dare adito a comportamenti dannosi per s\u00e9 e gli altri. Occorre quindi imparare a gestirla.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4584,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"temi":[],"typology":[3,4],"class_list":["post-4831","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psichiatria","typology-text","typology-videopost"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3.1 (Yoast SEO v25.3.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Come controllare l&#039;aggressivit\u00e0 | Santagostino Psiche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L&#039;aggressivit\u00e0 \u00e8 una risorsa istintiva di difesa e adattamento. Ma quando esula da queste finalit\u00e0 richiede una gestione. 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