{"id":3200,"date":"2024-08-16T14:13:45","date_gmt":"2024-08-16T14:13:45","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cmsantagostino.it\/?p=3200"},"modified":"2024-08-16T15:45:38","modified_gmt":"2024-08-16T15:45:38","slug":"gelosia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/gelosia\/","title":{"rendered":"Cos&#8217;\u00e8 la gelosia e come gestirla quando diventa eccessiva"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">La gelosia \u00e8 uno stato emotivo complesso che nasce quando si avverte la minaccia di perdere l&#8217;attenzione o l&#8217;affetto di qualcuno di importante.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si tratta di un sentimento che pu\u00f2 acquistare spesso una <strong>sfumatura patologica,<\/strong> e scatenare una <strong>variet\u00e0 di reazioni emotive diverse,<\/strong> come rabbia, insicurezza, paura. Si pu\u00f2 essere gelosi <strong>non solo<\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong> nelle relazioni amorose,<\/strong> ma anche nelle amicizie, nei legami familiari o nei rapporti lavorativi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cLa gelosia \u00e8 un mostro dagli occhi verdi che dileggia il cibo di cui si nutre\u201d scriveva William Shakespeare. Otello, uno dei suoi personaggi pi\u00f9 celebri, deve la sua notoriet\u00e0 proprio perch\u00e9 il sentimento di gelosia che si agita in lui \u00e8 ben conosciuto dalla maggior parte di noi. <\/span><\/p>\n<p><b>Capita a tutti &#8211; <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">prima o poi nella vita &#8211; di <\/span><b>essere gelosi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> oppure di <\/span><b>essere oggetto della gelosia di altri<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Ma quali sono i segnali per riconoscerla? E quando sfocia nella patologia? In questo articolo, vediamo cos&#8217;\u00e8 la gelosia, qual \u00e8 il suo significato e come fare per gestirla quando diventa eccessiva.<\/span><\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_gelosia\"><img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2><b>Cos&#8217;\u00e8 la gelosia? Significato e definizione<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La gelosia \u00e8<\/span> un&#8217;<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2021\/02\/23\/a-che-cosa-servono-le-emozioni\/\"><b>emozione<\/b><\/a><b>\u00a0che ha il compito di tenere unita la <\/b><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2018\/06\/08\/coppia-moderna\/\"><b>coppia<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> per il <\/span><b>bene della prole<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Questa \u00e8 la sua<\/span><b> funzione evolutiva<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Per gli uomini sembrerebbe mirata a preservare la<b> fedelt\u00e0 sessuale della compagna. <\/b>Mentre le donne temono <b>in<\/b> misura maggiore una <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/infedelta\/\"><b>infedelt\u00e0<\/b><\/a><b> di ordine affettivo<\/b>.<\/span><\/p>\n<p>In altre parole: l<span style=\"font-weight: 400;\">a gelosia servirebbe al maschio, non solo umano, per rassicurarsi la fedelt\u00e0 sessuale della partner. Alla femmina garantirebbe la <strong>stabilit\u00e0 del rapporto.<\/strong> I<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">n un <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/superare-tradimento\/\">tradimento<\/a> sessuale, l\u2019uomo si ritrova infatti nell\u2019 <\/span><b>incertezza sulla paternit\u00e0 biologica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> della prole. Se invece il tradimento \u00e8 emotivo, le donne corrono il rischio di una <\/span><b>rottura della relazione<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, con la conseguenza di ritrovarsi sole. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In base alle sue caratteristiche, \u00e8<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0possibile distingue tra:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/gelosia-retroattiva\/\"><b>gelosia retroattiva<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, che si focalizza su di un amore del passato<\/span><\/li>\n<li><strong>gelosia ossessiva<\/strong>: una forma patologica in cui chi la sperimenta prova una <strong>costante sensazione di sospetto<\/strong> verso il partner, anche in assenza di motivi apparenti<\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>gelosia tra fratelli<\/strong> che si sviluppa soprattutto in et\u00e0 infantile o durante l&#8217;<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/adolescenza-linee-guida\/\">adolescenza.<\/a><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Inoltre, questo stato emotivo porta con s\u00e9 una vasta gamma di<\/span><b>\u00a0emozioni<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: <\/span><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/amore-romantico\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">amore<\/span><\/a><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">odio<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">dolore<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/tristezza\/\">tristezza<\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2019\/12\/09\/emozioni-rabbia\/\"><b>rabbia<\/b><\/a><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/la-vergogna\">vergogna<\/a><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/paura\/\">paura<\/a>.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Cosa c&#8217;\u00e8 alla base della gelosia?<\/b><\/h2>\n<p>Per capire le<strong> cause della gelosia<\/strong> \u00e8 importante esaminare le sue origini e indagare le motivazioni che la scatenano. Questo stato emotivo pu\u00f2 essere favorito dalla presenza di diversi fattori, come:<\/p>\n<ul>\n<li><strong> scarsa <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/autostima\/\">autostima<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ansia\/\">ansia<\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong>insicurezza emotiva. <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Questi sentimenti riflettono un<strong> profondo disagio interiore,<\/strong> portando a sospetti e diffidenza. <span style=\"font-weight: 400;\">La gelosia scatta infatti per <\/span><b>il timore di essere traditi <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">e<\/span><b> la possibilit\u00e0 di perdere la persona amata<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. \u00c8 un attacco al proprio orgoglio, una ferita inferta ai sentimenti, alla parte pi\u00f9 vulnerabile di se stessi. La paura di un tradimento pu\u00f2 essere temporanea o evolversi in una convinzione, anche in assenza di prove concrete.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il timore di perdere il proprio partner accomuna l\u2019uomo e la donna. Tuttavia, \u00e8 possibile rintracciare talvolta una differenza nel modo in cui si manifesta nei due sessi: <\/span><\/p>\n<ul>\n<li>le <strong>donne<\/strong> tendono a giudicare le rivali in base all&#8217;apparenza<\/li>\n<li>gli<b> uomini<\/b> usano come metro<b> la posizione sociale <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">(stipendio, lavoro, posizione).\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psiche\/?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_gelosia\"><img decoding=\"async\" class=\"visible-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_desktop_low.gif\" \/><img decoding=\"async\" class=\"hidden-md\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Rev_04_SanAgostino_banner_mobile_low.gif\" \/><\/a><\/p>\n<h2><b>Quando la gelosia diventa patologica?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il confine tra gelosia sana e <strong>gelosia patologica<\/strong> cambia in base al <\/span><b>contesto storico e culturale<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Per esempio, all&#8217;inizio del &#8216;900 la gelosia era socialmente accettabile. Ai giorni nostri, chi risente di questo stato d\u2019animo \u00e8 considerato<\/span><b> possessivo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, con <\/span><b>scarsa autostima <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">e <\/span><b>immaturo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. In poche parole, un <\/span><b>debole<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p>La gelosia, nella sua forma normale, \u00e8 spesso considerata una<strong> componente naturale dell&#8217;amore per il partner<\/strong> ed \u00e8 accettata se rispetta certi limiti. Soprattutto all&#8217;inizio di una relazione o nella <strong>fase dell&#8217;<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/innamoramento\/\">innamoramento<\/a>,<\/strong> pu\u00f2 essere vista come gratificante poich\u00e9 fa sentire desiderabili ed \u00e8 spesso interpretata come una dimostrazione del valore attribuito alla relazione.<\/p>\n<p>Quando il rapporto inizia a consolidarsi e diventa pi\u00f9 serio, la gelosia tende di solito a diminuire o a rimanere a livelli moderati. Diversamente, quando<strong> si trasforma in una presenza costante<\/strong> e assume <strong>comportamenti possessivi<\/strong>, pu\u00f2 essere considerata come una <strong>patologia<\/strong>.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La gelosia \u00e8<\/span><b>\u00a0patologica quando modifica sentimenti, pensieri e atteggiamenti<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0anche in <\/span><b>assenza di prove oggettive <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">dell&#8217;infedelt\u00e0 del partner. Oppure <\/span><b>quando si fonda su presupposti <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">come: \u201cNessuno deve toccare mia moglie! Nemmeno con un dito!\u201d<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il geloso patologico, pur di trovare le prove inesistenti dell\u2019infedelt\u00e0, controlla gli spostamenti del partner, il cellulare, il profilo Facebook, gli effetti personali. La preoccupazione per un possibile tradimento diventa un <\/span><b>pensiero fisso che tiene in pugno la giornata<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, e chi patisce questa <strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/ossessione\">ossessione<\/a><\/strong> si ritrova con una <\/span><b>ridotta libert\u00e0 di azione<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2><b>Come si comporta un geloso patologico?<\/b><\/h2>\n<p>Il geloso patologico mette in atto comportamenti che, secondo sua convinzione, <strong><span style=\"font-weight: 400;\">servirebbero ad avvicinare a s\u00e9 il partner. Alcuni di questi comportamenti possono essere, ad <\/span>esempio<span style=\"font-weight: 400;\">, il<\/span><\/strong>\u00a0<b>denigrare l\u2019ipotetico rivale<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, o cercare di far<\/span><b> ingelosire il proprio compagno<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. La persona gelosa ottiene generalmente, per\u00f2, la conseguenza opposta. La stabilit\u00e0 della <\/span><b>relazione viene minata<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, viene perso valore agli occhi del partner, e spesso si riceve un netto rifiuto.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Tale ossessione pu\u00f2 quindi avere effetti molto negativi, dal momento che denota una totale <strong>mancanza di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/fiducia-non-riuscire-a-fidarsi\/\">fiducia<\/a> nella persona amata<\/strong>. Questo atteggiamento oppressivo pu\u00f2 portare il partner a sentire l&#8217;esigenza di allontanarsi e chiudere la relazione.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il legame viene quindi compromesso e <\/span><b>ne risente anche l\u2019affetto tra i due individui.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Il geloso <strong>non si comporta pi\u00f9 amorevolmente<\/strong> verso l&#8217;altra persona, bens\u00ec esprime il proprio malessere attraverso <\/span><b>ira, minacce e anche violenze<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, che caratterizzano le <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2019\/11\/26\/relazioni-tossiche-come-uscirne\/\"><b>relazioni tossiche<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2><b>Quando \u00e8 sintomo di un disturbo pi\u00f9 grave?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La gelosia patologica pu\u00f2 anche essere sintomo di un disturbo psichiatrico. A volte si associa a:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><b>comportamenti violenti verso di s\u00e9 o altri<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (fino al <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/comportamento-suicidario\/\">suicidio<\/a> e all\u2019omicidio)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">abuso di sostanze (specie l\u2019<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/alcolismo\/\">alcol<\/a>)<\/span><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicosi-transitoria-acuta\/\"><span style=\"font-weight: 400;\"> psicosi<\/span><\/a><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">patologie neurologiche quali la <strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/demenza\">demenza<\/a><\/strong> o il <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/il-parkinson\"><b>Parkinson<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 frequente anche in chi soffre di <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/disturbo-borderline\/\"><b>disturbo di personalit\u00e0<\/b> <b>borderline<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, caratterizzato da problemi interpersonali, <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2021\/09\/06\/impulsivita-psicologia\/\"><b>impulsivit\u00e0<\/b><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">e mancanza di autocontrollo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La gelosia potrebbe costituire anche il sintomo di un <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/il-disturbo-ossessivo-compulsivo\"><b>disturbo ossessivo-compulsivo<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. In questo caso, i pensieri relativi al tradimento del partner diventano <strong>ossessioni incontrollabili,<\/strong> che, nonostante la loro infondatezza, suscitano <\/span><b>indebite forme di controllo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Inoltre, la gelosia pu\u00f2 essere dovuta alla <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/paura-abbandono\/\"><strong>sindrome dell\u2019abbandono<\/strong><\/a> e si ritrova molto spesso in chi soffre di: <\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>disturbi depressivi<\/strong><\/span><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/attacchi-di-panico\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">disturbi di panico<\/span><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/disturbo-ansia-generalizzato\/\"><b>disturbi d\u2019<\/b><\/a><b>ansia.<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>La sindrome di Otello<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La<strong> forma estrema di gelosia<\/strong> \u00e8 quella <\/span><b><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/delirio\/\">delirante<\/a>,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> osservata spesso nella <\/span><b>sindrome di Otello<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. L\u2019individuo \u00e8 indubitabilmente convinto di un <\/span><b>inesistente <\/b><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2018\/03\/08\/superare-tradimento\/\"><b>tradimento del partner<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, tanto da rifiutare ogni confronto con la realt\u00e0 che smentisca questa convinzione.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nell&#8217;insorgenza della gelosia in et\u00e0 adulta, esiste comunque un rapporto tra il tipo di <\/span><b>attaccamento<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sviluppato con i genitori durante l\u2019infanzia. Chi ha avuto genitori <\/span><b>poco accudenti e poco presenti<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><b>inaffidabili nel <\/b><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2018\/01\/22\/bambini-regolazione-emotiva\/\"><b>soddisfare i bisogni<\/b><\/a><b> o imprevedibili<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, da adulto \u00e8 pi\u00f9 predisposto alla gelosia e trova difficile vivere relazioni stabili e basate sulla fiducia. E tutto questo a causa della propria insicurezza e della paura dell\u2019abbandono, che portano alla gelosia e al <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/senso-di-colpa\/\">senso di colpa<\/a>.<\/span><\/p>\n<h2><b>Come gestire la gelosia?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Che cosa pu\u00f2 fare chi vive una forte gelosia? Innanzitutto \u00e8 importante <\/span>cercare di capire se<span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0rimane entro i livelli \u201cnormali&#8221; e come pu\u00f2 essere controllata.<br \/>\n<\/span>Ecco alcune strategie efficaci per gestirla in modo sano e costruttivo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>accettare la gelosia come un&#8217;emozione naturale,<\/strong> evitando di reprimerla o ignorarla. \u00c8 normale sentirsi gelosi a volte, ma ci\u00f2 non significa che debba prendere il controllo della propria vita<\/li>\n<li><strong>comprendere le radici della gelosia:<\/strong> spesso questo sentimento ha cause profonde legate a insicurezze personali o esperienze passate. Riflettete su queste cause pu\u00f2 aiutare a gestirla in modo pi\u00f9 costruttivo<\/li>\n<li><strong>parlare con il partner <\/strong>delle sensazioni che si provano. Una comunicazione aperta pu\u00f2 portare a una maggiore comprensione reciproca.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quando la gelosia diventa per\u00f2 ossessiva e opprimente, diventa difficile gestirla da soli. In questi casi rivolgersi a uno <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/psicoterapeuta\/\"><strong>psicoterapeuta<\/strong><\/a> o <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/differenza-psicologo-psichiatra\/\"><strong>psichiatra<\/strong><\/a> pu\u00f2 essere un passo importante per affrontare e superare la gelosia patologica. Nei casi pi\u00f9 complicati il professionista pu\u00f2 richiedere un trattamento che combina l&#8217;uso di <strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/antidepressivi\/\">antidepressivi<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/ansiolitici\/\">ansiolitici<\/a><\/strong> con la <strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/terapia-cognitivo-comportamentale\/\">terapia cognitivo-comportamentale<\/a>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La gelosia \u00e8 un sentimento, a volte molto intenso, che scaturisce dalla preoccupazione di essere sostituiti in affetti o status da altri. Pu\u00f2 condurre a comportamenti di controllo e diffidenza nei confronti di chi si ama. 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