{"id":27675,"date":"2025-02-27T09:42:56","date_gmt":"2025-02-27T09:42:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=27675"},"modified":"2025-02-28T13:59:52","modified_gmt":"2025-02-28T13:59:52","slug":"sedute-psicologo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/sedute-psicologo\/","title":{"rendered":"Quante sedute dallo psicologo per avere risultati"},"content":{"rendered":"<p>Una delle prime domande che i pazienti pongono a s\u00e9 stessi, quando sono sul punto di iniziare un percorso di psicoterapia o quando l\u2019hanno appena intrapreso, \u00e8: quante sedute dallo psicologo sono necessarie prima che siano visibili dei risultati?<\/p>\n<p>Non c\u2019\u00e8 una risposta univoca a questa domanda. Al netto di un primo colloquio, e solo in seguito alla costruzione del rapporto di fiducia e della relazione terapeutica, <strong>il numero delle sedute pu\u00f2 variare notevolmente<\/strong>. Dipende molto dagli indirizzi cui appartiene lo psicologo, che in alcuni casi prevedono una terapia breve, in altri invece richiedono un approccio a lungo termine.<\/p>\n<style> .psiche-banner-desktop, .psiche-banner-mobile{ width:100%; height:auto; } .psiche-banner-mobile{ display:none; } @media (max-width: 720px) { .psiche-banner-desktop{ display:none; } .psiche-banner-mobile{ display:block; } } <\/style><a class=\"psiche-banner\" data-banner-id=\"25044\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psico\/percorso-psicoterapia-adulti?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner&#038;utm_campaign=Psiche_blog_banner_percorso_adulti\"><img width=\"1512\" height=\"578\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti-1.png\" class=\"psiche-banner-desktop\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><img width=\"700\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti_mobile.png\" class=\"psiche-banner-mobile\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><\/a>\n<h2>Quante sedute sono necessarie dallo psicologo?<\/h2>\n<p><strong>Non \u00e8 possibile sapere a priori quante sedute siano necessarie dallo psicologo<\/strong>, perch\u00e9 \u00e8 qualcosa di estremamente variabile. <strong>Il numero di incontri dipende da diversi fattori<\/strong>, come il tipo di problema che viene portato in terapia: ad esempio, una difficolt\u00e0 recente, come la <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/fine-relazione\/\">fine di una relazione<\/a>, potrebbe richiedere un percorso pi\u00f9 breve rispetto a una sofferenza radicata nel tempo, come un senso di inadeguatezza che esisteva gi\u00e0 prima della rottura e che l\u2019evento ha solo accentuato.<\/p>\n<p><strong>Anche lo svolgimento della terapia, il lavoro che viene fatto e l\u2019orientamento terapeutico influiscono sulla durata<\/strong>: per esempio, in linea generale, le terapie psicoanalitiche tendono a durare pi\u00f9 a lungo rispetto ad una <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/terapia-cognitivo-comportamentale\/\">terapia cognitivo comportamentale<\/a>. Insomma, <strong>non esiste una risposta unica<\/strong>, perch\u00e9 le variabili in gioco sono tante e ogni percorso \u00e8 personalizzato sulle esigenze della persona.<\/p>\n<h2>Quando rivolgersi ad uno psicologo?<\/h2>\n<p>In generale, <strong>ci rivolgiamo a uno psicologo quando ne sentiamo il bisogno<\/strong>. Questo pu\u00f2 accadere in momenti di cambiamento nella nostra vita, come un trasferimento, un nuovo lavoro o l\u2019arrivo di un figlio, oppure in seguito a eventi dolorosi, come una separazione, un <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/fasi-del-lutto\/\">lutto<\/a> o un licenziamento, che ci fanno soffrire e ci mettono in difficolt\u00e0.<\/p>\n<p>Ma non \u00e8 necessario attraversare una crisi per iniziare un percorso: molte persone scelgono di andare dallo psicologo <strong>per semplice curiosit\u00e0, per conoscersi meglio, comprendere il motivo di alcuni comportamenti o pensieri e migliorare il proprio benessere emotivo<\/strong>. Non esiste un momento giusto e universale per iniziare terapia, perch\u00e9 il momento giusto \u00e8 <strong>quando sentiamo che potrebbe esserci utile<\/strong>.<\/p>\n<p>Da questo punto di vista, possiamo affermare che il primo passo che porta alla decisione di chiedere un supporto professionale \u00e8 dato da un <strong>primo<\/strong> <strong>momento di presa di coscienza<\/strong>, grazie al quale ci decidiamo di intraprendere un percorso verso il nostro vero s\u00e9.<\/p>\n<h2>Quali condizioni psicologiche sono trattate dallo psicologo?<\/h2>\n<p>Lo psicologo pu\u00f2 occuparsi di diverse condizioni psicologiche, tra cui <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/depressione\/\"><strong>depressione<\/strong><\/a><strong>, <\/strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/cose-lansia-e-come-ci-aiutano-i-percorsi-di-psicoterapia\/\"><strong>ansia<\/strong><\/a><strong>, <\/strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/attacchi-di-panico\/\"><strong>attacchi di panico<\/strong><\/a> e molte altre difficolt\u00e0 emotive. Tuttavia, <strong>non \u00e8 necessaria una diagnosi o un\u2019etichetta per iniziare un percorso<\/strong>.<\/p>\n<p>Molte persone non hanno un disturbo specifico ma provano <strong>una sofferenza emotiva e psicologica<\/strong>, che pu\u00f2 manifestarsi come <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/stress\/\">stress<\/a>, difficolt\u00e0 relazionali, insoddisfazione o senso di inadeguatezza. In questi casi, lo psicologo aiuta a <strong>comprendere e gestire le difficolt\u00e0<\/strong>, offrendo un supporto per migliorare il benessere e affrontare le sfide della vita. Non serve quindi \u201cessere malati\u201d per andare dallo psicologo: basta sentire il bisogno di un aiuto per stare meglio.<\/p>\n<h2>Cosa fa lo psicologo durante le sedute?<\/h2>\n<p>Durante le sedute, lo psicologo <strong>non d\u00e0 consigli come farebbe un amico e non dice cosa fare<\/strong>, ed \u00e8 importante sfatare questo mito. Il suo ruolo \u00e8 ben diverso: innanzitutto, <strong>ascolta attivamente ed empaticamente<\/strong>, creando un ambiente di neutralit\u00e0 e assenza di giudizio. Questo \u00e8 fondamentale affinch\u00e9 il paziente possa sentirsi <strong>a suo agio, libero di aprirsi e di fare un buon lavoro su di s\u00e9 senza paura di essere giudicato<\/strong>.<\/p>\n<p>Lo psicologo, grazie a questo clima di fiducia, <strong>supporta attivamente il paziente nel suo percorso<\/strong>, aiutandolo a esplorare <strong>diversi punti di vista e prospettive<\/strong> su ci\u00f2 che racconta. A seconda dell\u2019approccio terapeutico e della situazione, potr\u00e0 anche <strong>suggerire esercizi, tecniche o riflessioni da provare<\/strong> per facilitare il lavoro personale. Inoltre, lo aiuter\u00e0 a <strong>dare senso alla sua domanda terapeutica<\/strong>, ossia il motivo per cui ha deciso di iniziare la terapia.<\/p>\n<p><strong>Il lavoro dello psicologo \u00e8 quindi<\/strong> <strong>molto complesso e sfaccettato<\/strong>: non si tratta solo di parlare, ma di guidare il paziente attraverso un percorso fatto di ascolto, esplorazione, strumenti pratici e comprensione profonda di s\u00e9.<\/p>\n<h2>Quando durano le sedute?<\/h2>\n<p>In linea di massima, la durata di una seduta pu\u00f2 dipendere tanto dalle necessit\u00e0 del paziente quanto dall\u2019approccio terapeutico. Ma dovendo indicare un tempo di riferimento, possiamo dire che <strong>la durata di una seduta pu\u00f2 variare dai 45 fino ai 60 minuti<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Nella terapia cognitivo comportamentale, la durata standard \u00e8 di circa 50 minuti, al massimo 60 minuti<\/strong>. Durante questo tempo paziente e terapeuta lavorano, di seduta in seduta, per approfondire e risolvere schemi di pensiero e comportamenti disfunzionali.<\/p>\n<p><strong>Le sedute di psicoanalisi classica, invece, possono essere pi\u00f9 brevi, circa 45, 50 minuti<\/strong>, ma con una frequenza maggiore, anche pi\u00f9 volte a settimana. <strong>La terapia sistemico-relazionale, spesso utilizzata nelle consulenze familiari e di coppia, pu\u00f2 estendersi fino a 90 minuti<\/strong>, per permettere una maggiore interazione tra i partecipanti. <strong>Per fare un ultimo esempio, nella terapia breve strategica le sedute possono durare dai 30 ai 60 minuti<\/strong>.<\/p>\n<style> .psiche-banner-desktop, .psiche-banner-mobile{ width:100%; height:auto; } .psiche-banner-mobile{ display:none; } @media (max-width: 720px) { .psiche-banner-desktop{ display:none; } .psiche-banner-mobile{ display:block; } } <\/style><a class=\"psiche-banner\" data-banner-id=\"25044\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psico\/percorso-psicoterapia-adulti?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner&#038;utm_campaign=Psiche_blog_banner_percorso_adulti\"><img width=\"1512\" height=\"578\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti-1.png\" class=\"psiche-banner-desktop\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><img width=\"700\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti_mobile.png\" class=\"psiche-banner-mobile\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><\/a>\n<h2>Quanto costano le sedute per uno psicologo?<\/h2>\n<p>Il costo delle sedute psicologiche \u00e8 <strong>molto variabile<\/strong> e dipende da diversi fattori, come la citt\u00e0 in cui viene effettuata la terapia, se la terapia \u00e8 online o in studio, se si tratta di una seduta individuale o di coppia, e se lo psicologo ha una formazione particolarmente avanzata.<\/p>\n<p>In generale, la terapia <strong>online tende a costare meno<\/strong> rispetto a quella in studio, per ovvi motivi logistici. Indicativamente, il prezzo per una seduta online si aggira intorno ai <strong>50 euro<\/strong>, mentre per le sedute in studio il costo medio \u00e8 di circa <strong>100 euro<\/strong>.<\/p>\n<p>Al <strong>Santagostino<\/strong>, abbiamo un&#8217;\u00e9quipe di professionisti molto varia e i costi sono pi\u00f9 accessibili: <strong>50 euro<\/strong> per una seduta online (con il primo colloquio gratuito) e a partire da <strong>50 euro<\/strong> per le sedute in studio. Questo rende il supporto psicologico pi\u00f9 accessibile senza rinunciare alla qualit\u00e0 della terapia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il numero delle sedute necessarie per avere dei primi risultati, durante un percorso psicologico, varia in base a diversi fattori: problematica da affrontare, indirizzo specifico dello psicologo, e rapporto di fiducia che si instaura, con il paziente.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":27676,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_se_main_payload":"{\"v\":1,\"data\":{\"name\":\"Psicoterapia\",\"alternateName\":\"Sedute dallo psicologo\",\"procedureType\":\"Therapeutic procedure\",\"bodyLocation\":\"Mental health\",\"preparation\":\"Primo colloquio per costruire il rapporto di fiducia e la relazione terapeutica\",\"howPerformed\":\"Lo psicologo ascolta attivamente ed empaticamente, crea un ambiente di neutralit\u00e0 e assenza di giudizio, 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