{"id":26664,"date":"2024-10-28T10:41:19","date_gmt":"2024-10-28T10:41:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=26664"},"modified":"2024-10-28T10:41:19","modified_gmt":"2024-10-28T10:41:19","slug":"schema-focused-therapy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/schema-focused-therapy\/","title":{"rendered":"La schema focused therapy: cos\u2019\u00e8 e come funziona"},"content":{"rendered":"<p>Attraverso l\u2019identificazione e la modifica degli schemi maladattivi, modelli disfunzionali di pensiero e comportamento, la Schema Therapy aiuta le persone a interrompere i circoli viziosi emotivi e relazionali.<\/p>\n<p>La Schema Therapy si distingue per l\u2019integrazione di tecniche cognitive, comportamentali ed emotive per promuovere benessere e relazioni pi\u00f9 sane. Vediamo in questo articolo che cos&#8217;\u00e8 nel dettaglio e su che cosa si basa.<\/p>\n<style> .psiche-banner-desktop, .psiche-banner-mobile{ width:100%; height:auto; } .psiche-banner-mobile{ display:none; } @media (max-width: 720px) { .psiche-banner-desktop{ display:none; } .psiche-banner-mobile{ display:block; } } <\/style><a class=\"psiche-banner\" data-banner-id=\"25044\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psico\/percorso-psicoterapia-adulti?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner&#038;utm_campaign=Psiche_blog_banner_percorso_adulti\"><img width=\"1512\" height=\"578\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti-1.png\" class=\"psiche-banner-desktop\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><img width=\"700\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/banner_adulti_mobile.png\" class=\"psiche-banner-mobile\" alt=\"Prenota una seduta\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><\/a>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Cos\u2019\u00e8 la schema therapy?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>Schema Focused Therapy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (o pi\u00f9 semplicemente Schema Therapy) \u00e8 un modello terapeutico originariamente ideato per trattare disturbi psicologici resistenti ad altre forme di psicoterapia. \u00c8 stata sviluppata negli anni &#8217;90 da <\/span><b>Jeffrey Young<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, psicologo americano e allievo di Aaron Beck, padre della terapia cognitivo-comportamentale (CBT). Mentre la CBT si concentra principalmente sui pensieri disfunzionali nel presente, la Schema Therapy integra elementi di diverse correnti, tra cui la psicodinamica, la terapia della Gestalt e l\u2019attaccamento, offrendo un approccio pi\u00f9 completo. Vedremo nel dettaglio <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">quali sono le differenze tra CBT e terapia dello schema nel capitolo dedicato, intanto per\u00f2 diamone una definizione precisa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il termine <\/span><b>&#8220;schema&#8221;<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> si riferisce a modelli di pensiero, emozione e comportamento appresi durante l&#8217;infanzia e l&#8217;adolescenza, spesso in risposta a bisogni emotivi non soddisfatti o esperienze traumatiche. Questi schemi possono cristallizzarsi in strutture rigide che influenzano il modo in cui una persona interpreta e reagisce alle situazioni attuali. In molti casi, queste strutture diventano veri e propri <\/span><b>meccanismi di autodifesa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ma a lungo andare possono dimostrarsi disfunzionali.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A differenza di altri approcci terapeutici la <\/span><b>Schema Therapy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> si distingue per il suo focus sulla radice profonda dei problemi. Attraverso una combinazione di tecniche cognitive, esperienziali e comportamentali, si cerca di riconoscere e &#8220;riprogrammare&#8221; gli schemi maladattivi, promuovendo <\/span><b>modalit\u00e0 di pensiero e azione pi\u00f9 funzionali<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Questi obiettivi richiedono tempo e allenamento, ma possono portare ottimi frutti.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Questa terapia rappresenta quindi un\u2019ottima alternativa per chi non ha trovato efficaci gli altri approcci, ponendo al centro il benessere a lungo termine e la trasformazione delle strutture profonde della mente.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">A cosa serve la terapia focalizzata sullo schema?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>terapia focalizzata sullo schema<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e8 particolarmente efficace per affrontare problematiche psicologiche croniche e complesse, spesso radicate in esperienze traumatiche o in bisogni emotivi non soddisfatti durante l\u2019infanzia. Questo approccio mira a identificare e modificare gli <\/span><b>&#8220;schemi maladattivi&#8221;<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ovvero modelli di pensiero e comportamento che la persona ha sviluppato come meccanismi di difesa, ma che a lungo andare si rivelano dannosi e controproducenti.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un esempio concreto pu\u00f2 chiarire l\u2019utilit\u00e0 di questa terapia. Immaginiamo una persona che soffre della <\/span><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/paura-abbandono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>sindrome dell\u2019abbandono<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">: ha una profonda paura di essere lasciata o trascurata, probabilmente originata da esperienze infantili di trascuratezza o perdita. Nelle relazioni adulte questa persona potrebbe vivere una continua angoscia all\u2019idea che il partner o gli amici la abbandonino, comportandosi in modo troppo accondiscendente o cercando continuamente rassicurazioni. Tali schemi di comportamento, anzich\u00e9 proteggere, finiscono per generare conflitti e allontanare gli altri, <\/span><b>rafforzando cos\u00ec il senso di abbandono<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Attraverso la Schema Therapy il paziente pu\u00f2 riconoscere l\u2019origine e l\u2019impatto del proprio schema di abbandono e imparare a rispondere a questo <\/span><b>bisogno emotivo insoddisfatto<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> in modo pi\u00f9 sano e consapevole. Il terapeuta lo aiuter\u00e0 a sviluppare modalit\u00e0 alternative di comportamento e pensiero, incoraggiando un senso di sicurezza e stabilit\u00e0 interiore. Questo processo di ristrutturazione degli schemi rende la Schema Therapy unica e particolarmente adatta per disturbi di <\/span><b>personalit\u00e0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, difficolt\u00e0 relazionali croniche e problemi emotivi complessi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Semplificando, la <\/span><b>Schema Therapy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> serve a rompere i circoli viziosi che intrappolano il paziente e che si dimostrano dannosi per il suo benessere psicologico.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Quali sono i 5 bisogni nella terapia dello schema?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nella <\/span><b>Schema Therapy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> i <\/span><b>bisogni emotivi primari<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> rappresentano esigenze psicologiche fondamentali, comuni a tutti, che guidano il nostro sviluppo. Quando questi bisogni non vengono soddisfatti adeguatamente, specialmente durante l&#8217;infanzia, si possono formare gli <\/span><b>schemi maladattivi precoci (SMP)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ovvero modelli disfunzionali di pensiero e comportamento che influiscono negativamente sulle relazioni e sul benessere emotivo. Questi schemi possono portare a una visione distorta del mondo, causare emozioni intense e scatenare comportamenti poco adattivi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ecco i <\/span><b>cinque bisogni emotivi primari<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> nella Schema Therapy:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Legami stabili con gli altri <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u2013 Ogni individuo ha bisogno di <\/span><b>sicurezza, cura e amore incondizionato<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> per sentirsi protetto e valorizzato. La mancanza di stabilit\u00e0 o supporto emotivo pu\u00f2 generare schemi di abbandono e sfiducia, portando a una ricerca ossessiva di approvazione nelle relazioni.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Autonomia e senso di competenza<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 Essere capaci di fare affidamento su s\u00e9 stessi \u00e8 fondamentale per sviluppare un&#8217;identit\u00e0 stabile e un senso di <\/span><b>efficacia personale<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. L\u2019assenza di opportunit\u00e0 per sperimentare la propria indipendenza pu\u00f2 creare schemi di dipendenza o inadeguatezza.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Libert\u00e0 di esprimere i propri bisogni ed emozioni<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 Sentirsi liberi di manifestare pensieri e sentimenti autentici \u00e8 cruciale per il benessere psicologico. Una negazione di questo diritto pu\u00f2 portare a schemi di repressione emotiva o a una forte <\/span><b>autocritica interna<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Spontaneit\u00e0 e gioco<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 La <\/span><b>capacit\u00e0 di essere spontanei<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e di godere di momenti di leggerezza e gioco consente di esplorare la propria creativit\u00e0 e di costruire relazioni significative. La mancanza di questo bisogno pu\u00f2 innescare schemi di rigidit\u00e0 e autocontrollo estremo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Limiti realistici e autocontrollo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 L&#8217;importanza di imparare il valore dei <\/span><b>limiti e dell\u2019autocontrollo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> si riflette nell&#8217;accettazione delle regole e nel rispetto degli altri. L\u2019assenza di tali limiti pu\u00f2 portare a comportamenti impulsivi, di eccessive pretese o caratterizzati da grandiosit\u00e0.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Qual \u00e8 la differenza tra CBT e terapia dello schema?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>Schema Therapy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (ST) e la <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/terapia-cognitivo-comportamentale\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>T<\/strong><\/a><\/span><b>erapia Cognitivo Comportamentale<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (CBT) condividono alcuni principi, ma differiscono per approccio e obiettivi. Mentre la CBT si concentra principalmente su pensieri e comportamenti nel <\/span><b>presente<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, la Schema Therapy esplora in profondit\u00e0 le <\/span><b>origini<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> di schemi di pensiero disfunzionali, radicati nel passato.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>CBT<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> si basa su una <\/span><b>definizione<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> chiara e strutturata dei problemi, con l\u2019obiettivo di identificare e modificare i pensieri distorti che influenzano le emozioni e i comportamenti. Il percorso \u00e8 solitamente a breve termine e mira a risultati pratici e specifici.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>Schema Therapy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, invece, si addentra nelle esperienze emotive e nei traumi infantili che hanno generato schemi profondi, detti <\/span><b>schemi maladattivi precoci (SMP)<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Questi schemi, come quello di <\/span><b>abbandono<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o <\/span><b>sfiducia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, influenzano le relazioni e la visione di s\u00e9 a livello profondo. A differenza della CBT, la Schema Therapy non mira solo a cambiare i pensieri disfunzionali attuali, ma anche a <\/span><b>ristrutturare schemi emotivi e comportamentali<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> che la persona utilizza come difese per evitare di affrontare il dolore.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quindi, mentre la CBT rappresenta una soluzione efficace per problemi immediati e concreti, la <\/span><b>Schema Therapy<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e8 un intervento pi\u00f9 profondo e duraturo, indicato per chi ha bisogno di esplorare e rielaborare esperienze emotive radicate, con un impatto duraturo sul proprio benessere.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Schema Therapy \u00e8 un approccio terapeutico ideato per trattare problematiche psicologiche profonde e croniche, spesso legate a esperienze traumatiche o bisogni emotivi insoddisfatti nell\u2019infanzia. 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