{"id":25896,"date":"2024-09-18T07:30:34","date_gmt":"2024-09-18T07:30:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=25896"},"modified":"2025-10-30T17:37:09","modified_gmt":"2025-10-30T17:37:09","slug":"neogenitori-e-sessualita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/neogenitori-e-sessualita\/","title":{"rendered":"Neogenitori e sessualit\u00e0"},"content":{"rendered":"<p>Essere neogenitori e dedicarsi anche alla sessualit\u00e0 di coppia pu\u00f2 essere una sfida che richiede tempo, pazienza e comunicazione aperta tra i partner.<\/p>\n<p>In questo articolo la <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/persone\/alessia-malnati\"><strong>dottoressa Alessia Malnati<\/strong><\/a>, psicoterapeuta e psicosessuologa di Santagostino Psiche, ci parler\u00e0 proprio di quali sono i principali cambiamenti di questo periodo, quali difficolt\u00e0 affronta la coppia e come riuscire a ritrovare l&#8217;intimit\u00e0.<\/p>\n<p><a class=\"content-cta\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psico\/percorso-benessere-sessuale-coppia?utm_source=Psiche&amp;utm_medium=direct&amp;utm_campaign=CTA_Psiche_neogenitori_e_sessualita\">Scopri il percorso benessere sessuale<\/a><\/p>\n<h2>Cosa succede alla coppia quando nasce un figlio<\/h2>\n<p>Quando i neogenitori varcano per la prima volta la soglia di casa, con il proprio bimb* in braccio, aprono un vaso di Pandora di emozioni mai sperimentate prima e non necessariamente tutte positive. Il rischio di sentirsi sopraffatti \u00e8 molto alto. <strong>Ci si ritrova all\u2019improvviso soli, pi\u00f9 che mai adulti, con un esserino bisognoso di molte cure<\/strong> e senza pi\u00f9 la presenza delle operatrici del nido dell\u2019ospedale. Inizia cos\u00ec un periodo di conoscenza reciproca, bimb*- coppia genitoriale, che metter\u00e0 a dura prova tutti.<\/p>\n<h2>Quali sono le principali fonti di stress dopo il parto<\/h2>\n<p>Le madri, molto spesso, complici anche strane considerazioni culturali, si trovano a pensare di dover esistere solo in quanto madri e non pi\u00f9 come donne. Si aggiungono <strong>variazioni ormonali<\/strong>, come, ad esempio, l&#8217;aumento della prolattina durante l&#8217;allattamento che <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/calo-del-desiderio-cause-rimedi\/\">riduce il desiderio sessuale<\/a>. Possono esserci, inoltre, cicatrici da episiotomia o da taglio cesareo che possono anch\u2019esse causare <strong>dolore<\/strong> e contribuire alla riduzione dell\u2019attivit\u00e0 sessuale. Anche il genitore che non ha partorito ha le proprie fonti di stress di cui prendersi cura: <strong>le ore in meno di sonno, conciliare lavoro e famiglia, l&#8217;ansia legata alle nuove responsabilit\u00e0 e il senso di inadeguatezza. <\/strong><\/p>\n<h2>Cosa cambia nell&#8217;intimit\u00e0 dopo il parto<\/h2>\n<p>Dalla gravidanza in poi, si verifica un <strong>calo progressivo dei livelli di testosterone<\/strong> (in maniera simile a quanto avviene per la donna incinta) (Gray, Yang e Pope, 2006; Berg e Wynne-Edwards, 2001; Gettler et al.,<br \/>\n2011) e se riduzioni dei livelli di testosterone ed estradiolo correlano con una migliore attenzione alle cure parentali post-partum (Bakerman-Kranenburg et al., 2019, <em>\u201cBirth of a father: fathering in the first 1000 days\u201d<\/em>) allo stesso tempo il testosterone \u00e8 uno dei motori fondamentali della libido maschile e femminile e questo rende conto, almeno in parte, del <strong>minor desiderio sessuale <\/strong>che pu\u00f2 verificarsi in questo periodo di vita della coppia.<br \/>\n\u00c8 difficile pensare all\u2019intimit\u00e0 di coppia in un momento della vita di cos\u00ec profonda stanchezza, mancanza di sonno e stress fisico ed emotivo. D&#8217;altronde il tempo e l\u2019energia che una volta erano dedicati al partner ora vengono investiti nel prendersi cura del neonato. Proprio quando si \u00e8 vicini all\u2019esaurimento reciproco, ecco una lucina in fondo al tunnel: il neonato dorme un pochino di pi\u00f9, inizia ad alimentarsi con maggiore regolarit\u00e0 e i genitori possono finalmente iniziare a ritrovarsi. Non tutto dipende dai ritmi del neonato per\u00f2, sono stati fatti diversi studi da cui emerge quanto<strong> la collaborazione genitoriale e una comunicazione aperta tra partner siano molto importanti per non perdersi lungo questo percorso.<\/strong><\/p>\n<h2>Consigli pratici per affrontare la sessualit\u00e0 dopo il parto<\/h2>\n<h3>Comunicare apertamente<\/h3>\n<p>La comunicazione \u00e8 essenziale per affrontare le nuove dinamiche. Parlare delle proprie preoccupazioni e desideri pu\u00f2 aiutare a evitare malintesi e a trovare soluzioni insieme. Uno studio pubblicato su <em>Sexual and<\/em> <em>Relationship Therapy<\/em> suggerisce che <strong>le coppie che comunicano apertamente delle loro esperienze\/esigenze sessuali tendono a riprendere l&#8217;attivit\u00e0 sessuale pi\u00f9 rapidamente e con maggiore soddisfazione.<\/strong> In particolare, la ricerca ha mostrato che la comunicazione aperta riduce l\u2019ansia legata alle aspettative sessuali e permette di adattarsi meglio ai cambiamenti inevitabili che si verificano durante il <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/depressione-post-partum\/\">postpartum<\/a>.<\/p>\n<h3>Trovare tempo per s\u00e9 e per il desiderio sessuale in ambito autoerotico<\/h3>\n<p>Si \u00e8 osservato come quest\u2019ultimo sia <strong>vantaggioso nella riduzione dello stress da transizione genitoriale<\/strong> (<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/autoerotismo\/\">l\u2019autoerotismo<\/a> non necessita di integrare i propri bisogni con quelli del partner). \u00c8 stato osservato che una migliore soddisfazione sessuale dopo la nascita di un figlio, rende meno stressante la neo-genitorialit\u00e0. Anche se questo dato ha trovato maggiore correlazione negli uomini che nelle donne \u00e8 comunque presente in entrambi.<\/p>\n<h3>Trovare tempo per la coppia<\/h3>\n<p><strong>Programmare momenti di intimit\u00e0<\/strong>, anche se brevi. Creare opportunit\u00e0 per stare insieme senza distrazioni pu\u00f2 aiutare a ricostruire il legame emotivo e fisico. La sessualit\u00e0 \u00e8 pi\u00f9 del mero atto in s\u00e9 e ritrovare la complicit\u00e0 \u00e8 fondamentale. Pensiamo, ad esempio, a quanto pu\u00f2 essere importante abbracciarsi, accarezzarsi quando magari \u00e8 da tempo che non accade e in cui capita che non si dorma neanche nella stessa stanza. Ricordiamoci di ascoltare il partner e che non esiste solo l\u2019atto penetrativo.<\/p>\n<h3>Essere pazienti<\/h3>\n<p>Il recupero della vita sessuale pu\u00f2 richiedere tempo. Uno studio del <em>Journal of Family Psychology<\/em> evidenzia che <strong>il ritorno a una vita sessuale soddisfacente pu\u00f2 richiedere fino a un anno dopo la nascita di un bambino<\/strong> ed \u00e8 importante che entrambi i partner siano pazienti e comprensivi. In alcuni casi, in particolare chi ha partorito ha bisogno di tempo per ritrovare sintonia con una nuova immagine corporea, cambiata ulteriormente rispetto alla gravidanza. Non piacersi o non riconoscersi riduce il desiderio e l\u2019importanza data al procurarsi piacere sessuale. <strong>Le coppie che parlano dei loro sentimenti riguardo ai cambiamenti fisici post-parto hanno maggiori probabilit\u00e0 di mantenere una connessione emotiva e sessuale soddisfacente.<\/strong><\/p>\n<h3>Consapevolezza e cura di s\u00e9<\/h3>\n<p>Dopo il parto, per ragioni come dicevamo fisiche e di cambiamento nella propria vita, si percepisce <strong>calo della <\/strong>libido e ridotta lubrificazione (con conseguenti <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/dispareunia-come-riconoscerla-e-affrontarla\/\">dispareunia<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/anorgasmia\/\">anorgasmia<\/a>, anche se non sempre presenti in tutte le donne). Nelle donne che allattano al seno, la principale causa di dolore sessuale \u00e8 l\u2019ormone che regola l\u2019allattamento, cio\u00e8 la prolattina, responsabile del calo della libido, della secchezza vaginale e dell\u2019amenorrea post-parto. \u00c8 importante essere a conoscenza di questo aspetto, che \u00e8 reversibile e che \u00e8 affrontabile, fra le altre<br \/>\ncose, utilizzando <strong>idonei lubrificanti vaginali<\/strong>. A tal proposito parlatene apertamente con il vostro ginecologo di riferimento. Altro aspetto importante di cui <strong>prendersi cura \u00e8 il pavimento pelvico<\/strong>. I muscoli del pavimento pelvico possono essere indeboliti dal periodo di gravidanza o dal parto e quando il pavimento pelvico \u00e8 ipoattivo\/underactive, si ha riduzione del piacere nella donna e un disturbo dell\u2019orgasmo con conseguente diminuzione del desiderio sessuale.<\/p>\n<h3>Cercare supporto professionale<\/h3>\n<p>Quando le difficolt\u00e0 persistono, o se volete approfondire queste tematiche, <strong>consultare un <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/terapia-di-coppia\/\">terapeuta di coppia<\/a> o un sessuologo pu\u00f2 essere utile<\/strong>. Un intervento tempestivo\/preventivo pu\u00f2 prevenire molti problemi e aiutare la coppia a ritrovare un equilibrio.<\/p>\n<p>Possiamo concludere dicendoci che la sessualit\u00e0 dei neogenitori \u00e8 un tema complesso, che merita attenzione e comprensione. Affrontare insieme i cambiamenti e le sfide pu\u00f2 aiutare le coppie a mantenere e rafforzare il loro legame, anche in questa nuova fase della vita. La chiave sta nel riconoscere che<strong> i cambiamenti sono normali e che, con il tempo e il supporto giusto, \u00e8 possibile ritrovare una vita sessuale soddisfacente.<\/strong> Prendersi cura della propria relazione \u00e8, in ultima analisi, prendersi cura della famiglia nel suo insieme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La sessualit\u00e0 nei neogenitori \u00e8 un argomento intimo e complesso. In questo delicato periodo la coppia deve affrontare nuove sfide e grandi cambiamenti per riuscire a ritrovare la propria intimit\u00e0.<\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":25901,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_se_main_payload":"","_se_review":"","_se_options":"","_se_confidence_fields":"","_se_evidence":"","_se_main_type":"","_se_template_id":"","_se_main_name":"","_se_main_code":"","_se_confidence_global":"","_se_review_enabled":"0","_gst_type":"","_gst_payload":"","_gst_conditions":"","footnotes":""},"categories":[292],"tags":[],"temi":[1104,1108],"typology":[3],"class_list":["post-25896","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coppia","percorsi-benessere-sessuale","percorsi-terapia-di-coppia","temi-genitorialita","temi-sessualita","typology-text"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.9 (Yoast 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