{"id":25588,"date":"2024-09-18T10:30:30","date_gmt":"2024-09-18T10:30:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/?p=25588"},"modified":"2024-09-18T10:30:30","modified_gmt":"2024-09-18T10:30:30","slug":"masturbazione-femminile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/masturbazione-femminile\/","title":{"rendered":"Tutto quello che c&#8217;\u00e8 da sapere sulla masturbazione femminile"},"content":{"rendered":"<p>Il tab\u00f9 sul piacere sessuale, inclusa la\u00a0<strong>masturbazione femminile<\/strong>, \u00e8 ancora estremamente diffuso.\u00a0L\u2019immagine di una donna (di qualsiasi et\u00e0) che si dedichi all\u2019<strong>autoerotismo<\/strong>\u00a0\u00e8 ancora fortemente vincolata da stereotipi di \u201cpurezza\u201d da salvaguardare e \u201cintegrit\u00e0 morale\u201d da mantenere.<\/p>\n<p>\u00c8 fondamentale dire che masturbarsi non \u00e8 un obbligo per nessuno e non deve esserlo. Tuttavia, \u00e8 altrettanto importante legittimare questa pratica allentando le maglie rigide del giudizio culturale e della disinformazione, data dall\u2019assenza di un\u2019adeguata\u00a0<strong>educazione sessuale<\/strong>.<\/p>\n<p>Difficilmente si parla apertamente di piacere in termini positivi. Si tende a collegare questo concetto alla vergogna, come se implicitamente ci fosse qualcosa di male che non si conforma all\u2019immagine della donna \u201cperbene\u201d. La masturbazione femminile \u00e8 tuttora relegata all\u2019ambito del non detto, che esiste ma non si dice.<\/p>\n<p>Con l\u2019aiuto delle dottoresse del Santagostino<strong>\u00a0Paola Zucchi<\/strong>\u00a0(psicologa e psicoterapeuta) ed\u00a0<strong>Elisa Sipio<\/strong> (ginecologa) proviamo a fare chiarezza sul tema.<\/p>\n<style> .psiche-banner-desktop, .psiche-banner-mobile{ width:100%; height:auto; } .psiche-banner-mobile{ display:none; } @media (max-width: 720px) { .psiche-banner-desktop{ display:none; } .psiche-banner-mobile{ display:block; } } <\/style><a class=\"psiche-banner\" data-banner-id=\"25123\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psico\/percorso-benessere-sessuale?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner&#038;utm_id=Psiche_blog_banner_percorso_benesseres\"><img width=\"1512\" height=\"578\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/banner_benessere_sessuale.png\" class=\"psiche-banner-desktop\" alt=\"Migliora il benessere sessuale\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><img width=\"700\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/banner_benessere_sessuale_mobile.png\" class=\"psiche-banner-mobile\" alt=\"Migliora il benessere sessuale\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><\/a>\n<h2 id=\"masturbazione-femminile-come-fare\" class=\"grow\"><strong>Come funziona la masturbazione femminile?<\/strong><\/h2>\n<p>La masturbazione femminile, cos\u00ec come quella maschile, non ha una modalit\u00e0 unica e tanto meno corretta di espressione.\u00a0Una buona possibilit\u00e0 \u00e8 quella di approcciarsi all\u2019<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/autoerotismo\/\">autoerotismo<\/a> cercando di conoscere la propria anatomia. Magari avvalendosi di uno specchio e approfondendo la conoscenza della\u00a0<strong>fisiologia della risposta sessuale<\/strong>, cercando di esplorare i propri punti sensibili e le zone erogene. Primo tra tutti il\u00a0<strong>clitoride<\/strong>, ma anche tutta la\u00a0<strong>vulva<\/strong> fino, per chi volesse, l\u2019interno della<strong>\u00a0vagina<\/strong>.<\/p>\n<p>Generalmente, tra le\u00a0<strong>tecniche di <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/miti-masturbazione\/\">masturbazione<\/a><\/strong>, il metodo pi\u00f9 diffuso \u00e8 la\u00a0<strong>stimolazione clitoridea<\/strong> attraverso le dita delle mani (sfregando, premendo o accarezzando il clitoride con movimenti circolari). Questa pratica consente di scegliere l\u2019intensit\u00e0 e il ritmo che pi\u00f9 si adattano al proprio piacere. Esistono, poi, modalit\u00e0 indirette di stimolazione come:<\/p>\n<ul>\n<li>il <strong>getto dell\u2019acqua<\/strong><\/li>\n<li>un<strong> cuscino<\/strong><\/li>\n<li><strong>oggetti<\/strong> che possono essere utilizzati per stimolare i genitali (avendo cura che siano congrui allo scopo)<\/li>\n<\/ul>\n<p>A questo proposito, molto spesso, esistono preoccupazioni rispetto alla possibilit\u00e0 di \u201cfarsi male\u201d nell\u2019atto di autoerotismo. Risulta importante il buon senso e la cura dei propri genitali esattamente come per il resto del corpo. Se si sente male o la stimolazione risulta troppo intensa, sar\u00e0 sufficiente rimodularla o cambiarla.\u00a0Anche l\u2019<strong>igiene<\/strong>\u00a0\u00e8 fondamentale: se si utilizzano oggetti \u00e8 bene che siano adeguatamente puliti (senza arrivare agli eccessi).<\/p>\n<h3 id=\"lutilizzo-dei-giocattoli-sessuali\" class=\"grow\"><strong>L\u2019utilizzo dei giocattoli sessuali<\/strong><\/h3>\n<p>Senza dubbio una possibilit\u00e0 di autoerotismo \u00e8 rappresentata dai cosiddetti\u00a0<a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/sex-toys-menopausa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>sex toys<\/strong><\/a>. Questi oggetti, infatti, sono appositamente realizzati per stimolare i genitali. Vi sono modelli molto diversi:<\/p>\n<ul>\n<li>semplici<\/li>\n<li>vibranti<\/li>\n<li>destinati al clitoride, alla vagina o combinati.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Questi prodotti possono essere utilizzati<strong> sia per pratiche autoerotiche, ma anche durante il rapporto con il\/la proprio\/a partner.<\/strong> Pu\u00f2 essere utile vedere su internet quali modelli esistono e la loro descrizione per scegliere quello che pu\u00f2 fare al caso proprio.<\/p>\n<p>Anche in questa eventualit\u00e0, sar\u00e0 importante scegliere oggetti di qualit\u00e0 certificata per poter essere libere di esplorare il proprio piacere in sicurezza.\u00a0Pu\u00f2 essere molto utile avvalersi di un<strong>\u00a0lubrificante<\/strong>\u00a0durante l\u2019atto di masturbazione, sia in presenza di un sex toy che in assenza.<\/p>\n<div class=\"flex items-baseline justify-between\">\n<h3 id=\"lautoerotismo-e-un-atto-emotivo\" class=\"grow\"><strong>L\u2019autoerotismo \u00e8 un atto emotivo<\/strong><\/h3>\n<p>\u00c8, inoltre, fondamentale ricordare che l\u2019autoerotismo non \u00e8 solo un atto meccanico, ma anche\u00a0<strong>emotivo<\/strong>. Nella risposta sessuale, \u00e8 importante essere serene, a proprio agio con quello che si sta facendo ed essere in contatto con il proprio\u00a0<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2021\/01\/28\/calo-del-desiderio-cause-rimedi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>desiderio sessuale<\/strong><\/a>. Rispetto a questo, \u00e8 utile riferirsi a un immaginario sessuale che si pu\u00f2 costruire con fantasie mentali oppure prendendo spunto per esempio da film o letture erotiche.<\/p>\n<h2><strong>Come arrivare all&#8217;orgasmo femminile con la masturbazione?<\/strong><\/h2>\n<p>Partendo dal presupposto che<b>\u00a0il piacere \u00e8 soggettivo,\u00a0<\/b>e che ognuno trae piacere da cose diverse che si imparano a riconoscere col tempo, il modo migliore per vivere la masturbazione e per raggiungere l&#8217;orgasmo \u00e8, come accennato, dedicarsi a questo momento di cura personale quando si \u00e8 <strong>rilassate e serene.\u00a0L&#8217;<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/orgasmo-femminile\/\">orgasmo femminile<\/a> \u00e8 una questione tanto fisica quanto mentale ed emotiva.<\/strong><\/p>\n<p>\u00c8 importante <strong>esplorare e scoprire<\/strong> quali pratiche e ritmi si rivelano pi\u00f9 piacevoli ed efficaci per il proprio corpo. Alcune donne possono preferire una stimolazione diretta, mentre altre potrebbero scoprire che movimenti pi\u00f9 delicati o variazioni nel ritmo funzionano meglio per loro. <strong>Ascoltare e rispettare i propri ritmi corporei e emotivi<\/strong> aiuta a creare un&#8217;esperienza piacevole che pu\u00f2 condurre all&#8217;orgasmo. La chiave sta nell&#8217;esplorazione e nella comprensione di ci\u00f2 che maggiormente si adatta alle proprie necessit\u00e0 e desideri.<\/p>\n<p>Riassumendo, ecco i <strong>consigli<\/strong> per gestire al meglio la masturbazione.<\/p>\n<h3 id=\"staccare-la-spina\" class=\"grow\"><strong>Staccare la spina<\/strong><\/h3>\n<p>La masturbazione pu\u00f2 essere vissuta come un<b>\u00a0momento di pausa<\/b> in cui\u00a0ci si dedica esclusivamente al proprio benessere. L\u2019obiettivo \u00e8 anche quello di staccare la spina e mettere da parte i pensieri e le preoccupazioni, dedicandosi al proprio corpo e alla propria mente. Dunque,<b>\u00a0concentrarsi su s\u00e9 stesse,<\/b>\u00a0lasciando fuori impegni,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/lo-stress\">stress<\/a>\u00a0e doveri \u00e8 un buon presupposto da cui partire.<\/p>\n<h3 id=\"creare-latmosfera-giusta\" class=\"grow\"><strong>Creare l\u2019atmosfera giusta<\/strong><\/h3>\n<p><b>Creare l\u2019atmosfera giusta\u00a0<\/b>\u00e8 il primo passo per un\u2019esperienza soddisfacente e rilassante. Il piacere, come sappiamo, coinvolge soprattutto la mente, non solo il corpo. Per questo \u00e8 importante sentirsi a proprio agio, in una situazione che aiuti a nutrire il desiderio. Dunque, luci soffuse, candele profumate e musica in sottofondo possono fare al proprio caso.<\/p>\n<h3 id=\"trovare-la-posizione-piu-comoda\" class=\"grow\"><strong>Trovare la posizione pi\u00f9 comoda<\/strong><\/h3>\n<p>Pu\u00f2 sembrare un consiglio banale, ma\u00a0<b>trovare la posizione pi\u00f9 comoda<\/b>\u00a0e pi\u00f9 adatta \u00e8 essenziale per una perfetta esperienza del piacere. Che sia sul letto o sul divano, l\u2019importante \u00e8 evitare posizioni o luoghi scomodi, che non conciliano il rilassamento e che possano far interrompere l\u2019atto della masturbazione.<\/p>\n<h3 id=\"sperimentare\" class=\"grow\"><strong>Sperimentare<\/strong><\/h3>\n<p>Quando si parla di erotismo la\u00a0<b>sperimentazione<\/b>\u00a0\u00e8 uno degli ingredienti essenziali, non solo per quel che riguarda la masturbazione, ma anche per il sesso in coppia in generale.<\/p>\n<p><b>Non bisogna avere <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/vergogna-psicologia\/\">vergogna<\/a> o <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/vergogna-psicologia\/\">paura<\/a><\/b> nel provare qualcosa di nuovo o lasciarsi andare a nuove scoperte. E non bisogna neanche temere che qualcosa non piaccia: le cose che piacciono si imparano col tempo.<\/p>\n<h2 id=\"masturbarsi-da-donna-fa-male\" class=\"grow\"><b>Masturbarsi da donna fa male?<\/b><\/h2>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/nofap\/\">Masturbarsi<\/a>, che sia una donna o un uomo a farlo, non fa assolutamente male.<\/strong>\u00a0Al contrario, diversi studi scientifici dimostrano che \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 che apporta dei benefici al nostro corpo e alla nostra mente.<\/p>\n<p>Attraverso<strong>\u00a0l\u2019autoerotismo,<\/strong>\u00a0\u00e8 possibile in primo luogo <strong>conoscere il proprio corpo e la propria risposta sessuale.<\/strong> Questi elementi, infatti, non sono per nulla scontati e risultano preziosi, soprattutto quando ci si appresta a<strong>\u00a0condividere la propria\u00a0<a href=\"https:\/\/magazine.santagostino.it\/sessualita-fluida\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sessualit\u00e0<\/a>\u00a0in coppia.<\/strong><\/p>\n<p>La risposta fisiologica del corpo che si eccita sessualmente e che trova compimento quando si raggiunge l\u2019<strong>orgasmo<\/strong>\u00a0comporta una serie di attivazioni a livello fisico. Queste, a loro volta, portano beneficio al corpo in quanto:<\/p>\n<ul>\n<li>agiscono positivamente sul <strong>sistema cardiovascolare<\/strong> e sul <strong>sistema immunitario<\/strong><\/li>\n<li>sembrerebbero addirittura avere un impatto positivo sulla <strong>memoria<\/strong>\u00a0e sulla\u00a0<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/santagostinopedia\/lo-stress\"><strong>gestione dello stress<\/strong><\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Da un punto di vista psicologico, inoltre, un buon rapporto con la propria sessualit\u00e0 \u00e8 positivamente associato a\u00a0<strong>maggiori livelli di\u00a0<a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/2021\/10\/14\/autostima\/\">autostima<\/a>\u00a0e di benessere relazionale<\/strong>.<\/p>\n<style> .psiche-banner-desktop, .psiche-banner-mobile{ width:100%; height:auto; } .psiche-banner-mobile{ display:none; } @media (max-width: 720px) { .psiche-banner-desktop{ display:none; } .psiche-banner-mobile{ display:block; } } <\/style><a class=\"psiche-banner\" data-banner-id=\"25123\" href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/it\/psico\/percorso-benessere-sessuale?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner&#038;utm_id=Psiche_blog_banner_percorso_benesseres\"><img width=\"1512\" height=\"578\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/banner_benessere_sessuale.png\" class=\"psiche-banner-desktop\" alt=\"Migliora il benessere sessuale\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><img width=\"700\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/banner_benessere_sessuale_mobile.png\" class=\"psiche-banner-mobile\" alt=\"Migliora il benessere sessuale\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"width:100%;height:auto;\" \/><\/a>\n<h2 id=\"perche-sulla-masturbazione-femminile-ci-sono-piu-tabu-rispetto-a-quella-maschile\" class=\"grow\">Perch\u00e9 sulla masturbazione femminile ci sono pi\u00f9 tab\u00f9 rispetto a quella maschile?<\/h2>\n<p>La masturbazione femminile \u00e8 ancora oggetto di tab\u00f9, molto pi\u00f9 di quella maschile. Questo pu\u00f2 essere ricondotto alla presenza, tuttora molto forte, dello\u00a0<strong>stigma legato al piacere e alla sessualit\u00e0 femminile.<\/strong><\/p>\n<p>\u00c8 piuttosto insolito discutere liberamente e in modo positivo del piacere. Questo \u00e8 associato a quello di vergogna, come se ci fosse qualcosa di sbagliato nel provare piacere, specialmente quando si tratta di <strong>autoerotismo femminile.<\/strong> Questa percezione \u00e8 probabilmente dovuta a una <a href=\"https:\/\/www.santagostino.it\/magazine-psiche\/stereotipi-di-genere\/\">concezione tradizionale e stereotipata<\/a> della donna ammodo, che non include la ricerca autonoma del piacere.<\/p>\n<p>La masturbazione femminile diventa cos\u00ec un tab\u00f9 che, seppure esiste, non pu\u00f2 essere nominato.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La masturbazione femminile \u00e8 una pratica ancora troppo spesso relegata alla sfera dei tab\u00f9, ma che, oltre ad essere assolutamente legittima e naturale, pu\u00f2 comportare benefici sia per la salute psichica che per quella fisica. <\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":25590,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[279],"tags":[],"temi":[1108],"typology":[],"class_list":["post-25588","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adulti","percorsi-benessere-sessuale","temi-sessualita"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.3.1 (Yoast SEO v25.3.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Tutto quello che c&#039;\u00e8 da sapere sulla masturbazione femminile - Santagostino Psiche<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La masturbazione femminile \u00e8 una pratica ancora troppo spesso relegata alla sfera dei tab\u00f9, a causa di pregiudizi culturali e disinformazione.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" 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